Диспенсер aka бадья с краном / rainbowkitchenru Для тех, кто искал меня в ВК и инсте, но не нашел: polinabrz / polinabrz ГРУППА: polinabrzblogger abrikosmediateam
+Анастасия Казанцева это монтаж, обычная нарезка, правка звука - вырезала все вдохи и выдохи и прибавила скорость. Поймут те, кто связан с медиа и сми. )
Откуда у людей столько негатива? Приятная девушка. Красивая. Улыбка интересная. Я только ради этой улыбки и подписалась. Советы хорошие. Не понимаю почему люди опускаются в комментариях до оскорблений и унижений.
омг Я ОДНА ПИТАЮСЬ ЕДОЙ? Я ОДНА ДЫШУ ВОЗДУХОМ?!?!??!?! Я ДУМАЛА, Я ОДНА ТАКАААЯ ОСОБЕННАЯ как задолбали такие комменты на Земле пиллиарды людей КАК ТЫ ДУМАЕШЬ, ТЫ ОДНА ТАКАЯ?
Твои видео так мотивируют. я каждый раз после них начинаю ьольше рисовать,больше читать и вообще сразу хочется начать делать дела,а не сидеть на диване. Сапасибо за такие видео.)
Я везучий человек.Не люблю ни майонез,ни кетчуп.И хлеб не ем,не прывыкла есть борщ и заедать хлебом.Правда раньше я любила сладкое и мучное.А сейчас от этого отказалась,и ем иногда и почучуть.Достойный заметитель сладостей это фрукты.Вкусно и полезно:)
Очень рада, что сегодня мне довелось познакомиться с творчеством Полины. Пожалуй, это самое лучшее видео про лайфхаки в похудении, если учитывать интересную подачу, грамотное построение монолога и доступное изложение мыслей. Спасибо! Я взяла на вооружение все советы из видео. Успехов)
Чудесное видео, огромная мотивация и безумно приятная девушка. Спасибо огромное. Сейчас 3 часа ночи, я решила, что именно сейчас я лягу спать, чтобы завтра пойти на первую в году пробежку. Полина вы просто чудо♥️
Ну я просто летом отказываюсь от транспорта и хожу исключительно пешком,не думаю,что это так сложно,я же не пробежками занимаюсь,а просто спокойно хожу)
Ты обо всем рассказываешь так легко, просто и на позитиве, что похудение и изменение питания кажется совершенно легким и незамысловатым делом))) Спасибо за видео!
Какая ты космическая!!! 8) Просто нереальная энергетика идёт! Большое спасибо за твои советы, невероятно приятный голос, искрящиеся глаза и милую улыбку! Удачи тебе. ты большая умничка! :3
Блин, ты такая позитивная, смотрю и постоянно улыбаюсь)))) пересмотрела штук 100 видео, про то, как похудеть и только у тебя получилось, вселить уверенность и желание)))всё очень коротко и просто))) Спасибо огромное))))
Очень мотивирующее и вдохновляющее видео) Я в этом месяце хочу научить себя есть часто и по чуть чуть, так как из-за проблем с желудком врач заставляет, да и полезно это будет:)
Это самый волшебный пинок. Спасибо огромное. Единственное видео, которое меня действительно мотивирует и пожалуй я посмотрю его ещё раз, что бы всё записать)
По поводу воды хотелось бы дополнить еще, что выпивать стакан воды также стоит как только проснулся, можно с лимоном, с соком алоэ, но этот стакан после пробуждения очень важен и раскрепощает метаболизм.)) А если есть проблемы с пищеварением, и в животе побывало слишком много чипсов и жареной картошки, то стакан воды с ложкой льняного масла где-то около 2-3 недель опять же по утрам сильно поможет восстановить психику кишечника.) А еще, если есть проблема того, что тошнит по утрам от воды, то это быстро исчезает, буквально через пару недель организм привыкает. А еще, многие напитки, такие как кофе, не только не заменяют ни капельку воды, а наоборот еще больше обезвоживают организм. А еще! Тем, кто никак не может себя приучить пить воду, просто ставьте ее перед собой у компьютера (или где вы сидите обычно) по принципу "кончился - налил новую", а не "кончился - подождал, пока захотел пить - налил новую". Первый вариант работает гораааздо лучше.
Спасибо за видео! Моя подруга работает фармацевтом. Говорит мощнее Леовелона для похудения ничего нет на отечественном рынке. Сама сбросила 12 кг благодаря нему 👍👍👍
6:45 !!! Какая же ты смешная, безумно красивая и жизнерадостная! Я очень полюбила твои видео и это самое первое из тех, которые я посмотрела. Как же я рада, что нашла тебя! Когда мне становится грустно, я могу по несколько раз пересматривать ̶л̶ю̶б̶и̶м̶ы̶е̶ ̶ все ролики с твоим участием. И не обращай внимание на тех, кто критикует то, что ты очень улыбчивая, потому что твоя улыбка - это то, что заряжает позитивом и дарит отличное настроение. Я тебя очень люблю и благодарна тебе за то, что ты многому учишь и положительно на меня влияешь, хотя и не знаешь о моем существовании))) Я желаю тебе огромного здоровья, женского счастья, любить и быть любимой!
Полина, огромное спасибо за твой "волшебный пинок" - он очень мотивирует. Ты рассказала о всех самых главных и простых вещах, за что я тебе благодарна. Из привычек хотела бы себе привить такую: каждый день делать прогулку по городу - просто прогуливаться до моря и обратно пешком. И так каждый день. Мне очень нравится твой канал и твои видео. Часто открываю для себя много нового и полезного. И книги тоже. Благодаря тебе я узнала о многих хороших книгах и о Набокове, чьи две книги я недавно заказала в книжном интернет-магазине и теперь жду, когда же они приедут вместе со остальными книгами.
С начала месяца кардинально изменила наш с мужем рацион питания.С начала было тяжело, но уже к сегодняшнему дню некоторые продукты стали казаться вкусными, это с учетом того что я всю жизнь не ела брокколи, цукини, баклажаны и, наверное, практически все что касалось овощей) А так же начали пить воду по 2,5 литра в день. Результат не заставил себя ждать - за 2 недели -3,5кг. Так что следующий шаг это покупка абонемента в тренажерный зал) Спасибо за мотивацию!
Спасибо тебе большое за твои видео ,ты даришь огромную порцию позитива и замечательных идей .Полиночка после просмотра очередного видеоролика я чувствую огромный прилив сил и достаточную мотивацию .Твои видео изменили меня и мою жизнь ,я открыла для себя обворожительный мир книг (раньше меня было не заставить прочесть что -либо ,но сейчас литература стала моим счастьем так же я решила взять в пример планировать и выражать поток сознания на бумагу ,всё действительно стало легчи .Моя жизнь изменилась в лучшую сторону благодаря тому ,что я открыла твой канал ,я жду с нетерпением каждое твоё видео.Спасибо тебе огромное ,обязательно продолжай вести канал и радовать нас своими чудесными видеороликами .Желаю творческих успехов во всём )
Полина вы молодец!!! смотрю ваши видео с огромным удовольствием...мечтаю похудеть ещё на 20 кг но после родов дочки это даётся тяжело...желаю вам всех благ и процветания вашему каналу! СПАСИБО!)
самый главный для меня стимул - это увидеть, что кому-то определенный образ жизни помог избавиться от лишних килограммов или иных недостатков. если кто-то смог, почему я не могу? (:вообще люди, которые не могут пить воду всегда были для меня загадкой /сказал человек, который не может без воды/кстати да, тоже сейчас ввожу себе в привычку бег в парке, а еще одной хочу сделать больше выходов в свет. вокруг столько всего интересного, а я сижу дома и жалуюсь на то, как скучна моя жизнь тт
Полина, ты просто волшебница, дарующая всем вдохновение! Это видео я смотрела как раз тогда, когда доедала последнюю ложку варенья. Это ужасно! Я кушаю больше, чем нужно за один прием. Ах да, вчера вернулась с 10-дневной летней школы. Похудевшая так, что могу надеть старые джинсы, правда с трудом. Там нас кормили в обычной столовой, но порционно. Еда там не очень вкусная, но зато, если ты хочешь ещё, тебе уже ничего не достанется. Ты сыт, полон энергии и совершенно не обращаешь внимание на свои "хотелки". А теперь дома я сижу ем варенье с полным желудком и страдаю. Привяу порционному питанию( с бегом я и так дружу). Буду стараться)) Спасибо!
Обожаю пить воду !;)Спасибо за еще одно мотивирующие видео !)Я лично хочу привить себе привычку как поменьше сидеть за компом ,а еще каждое утро заниматься растяжкой )
Marrion Marrion и при этом еще не отказываться от колы и шоколадок. Боюсь даже представить сейчас ваше непонимание. Если вам принципиальна шкала вредности, то сначала откажитесь от чипсов, а потом от майонеза.
Marrion Marrion попробуйте по одной позиции в месяц, у меня это работает так: просто перестаю покупать. Если отказаться от всего сразу, то точно будет срыв.
Natalija Natalija не совсем.) Я не могу жить без салатов (оливье, крабовый и др.) Плюс майонез нельзя заменить на сметану в, скажем, начинке для фаршированных сыром кабачков, к примеру - ибо невкусно. Ну и, конечно, бутерброды. И как тут обойтись без майонеза и соусов...(
я худеть не хочу...но и вести домашний сидячий образ жизни тоже надоело..поэтому в этом месяце стала бегать по утрам)) теперь меньше болит голова, реже устаю и гораздо меньше ленюсь))
Майонез очень легко ушел из моего питания - я просто заменила его натуральной сметаной с кучей специй))) Но я и бургеры не ем вообще, так что мне, наверное, проще. Воду первую неделю пила буквально по напоминалкам в телефоне, но здесь нужно быть осторожным - не всем подходит объем в 3 литра в день. Мой врач ограничил воду полутора литрами, а всю жидкость (учитывая чай-кофе-суп) - двумя литрами. Так что лучше слушать свой организм, и если что-то не так - посоветоваться со специалистом. За видео огромное-преогромное спасибо! "Правило одного дня" примерно месяц назад изменило мою жизнь)))
Julietta Char Я тоже заменила майонез сметаной ) Причём раньше я её вообще не переносила. Салаты с маслом мне не очень нравятся, так как я люблю именно консистенцию майонеза, и какого же было моё удивление, когда я обнаружила, что сметана обладает идентичными свойствами. Иногда, когда очень хочется какого-нибудь жирного сэндича или бутерброда - тоже заменяю майонез сметаной(а вместо колбасы - кусочек куриной грудки), как и в салатах. Теперь майонез ну ооочень редкий гость в нашем холодильнике, зато сметана - постоянный жилец)))
Julietta Char насчет майонеза плюс,заменяю его обезжиренным греческим йогуртом,в который можно добавить любые специи и даже при желании смешать его с горчицей,получается про обалденная штука
Спасибо тебе большое,сколько я не смотрела различных видео и тд,ничто и никто не мог произвести на меня такое влияние!у меня появилась цель и я буду стараться идти к ней!)
хочу привить привычку завтракать ради того что бы поспать лишнее 15 минут я не завтракую могу не есть до 18 :00 вечера, то все нормально но как только прихожу домой до холодильника , то любой бы здоровый мужик повернулся, увидев мою порцию, и десерт к нему очень плохая привычка
Кажется пора меняться к лучшему, и сегодня для начала я проехала на велосипеде 10 км. Почему бы не сделать это своей привычкой хотя бы на лето. Большое спасибо за это видео:3 И хотела бы поделиться своим советом, как ограничить себя в потреблении лишних калорий. Я просто не ем неприготовленные продукты. Захотелось поесть? Иду и делаю себе салатик из нескольких ингредиентов. Если лень готовить, значит и не сильно хотелось есть и можно потерпеть до следующего раза.
пить воду 1,5-2 литра в день мало того, что это прекрасно для кожи, так еще и улучшит работу почек, с которыми у меня, увы, есть проблемы :( всем успехов, да прибудет с нами сила ^^
Вода, на мой взгляд, немного спорный пункт... 8 стаканов по 150-200 мл в день будет многовато для тех, у кого организм плохо выводит воду.Те, кто имеет проблемы с почками просто будут отекать от лишней воды. Внешне это будет очень заметно, что приведет к антимотивации :( Лучше пить перед каждым приемом пищи, даже если это будет обычная печенька (а вдруг ее потом и не захочется? ;) ) С эмоциональными переживаниями (лучше приятными) - согласна абсолютно! Всегда худею, когда сдаю сессию...кг на 3 точно,и без всяких усилий :D Спорт ненавижу, однако нашла для себя очень крутое направление - боди балет, им заниматься приятно, хоть и больно иногда :) Сама добровольно сижу на безсолевой диете, потому что чувствовать "оригинальный", не измененный солью, вкус продукта - это очень приятно...а майонез не ем, в салатах заменяю сметаной... Он жутко соленый, не полезный, и вообще, изменяет вкус до неузнаваемости :\ Так что в качестве мотивации можно отказаться от майонеза,чтобы по-новому ощутить вкус еды :) И да, лучше готовить самой, а не заставлять маму или молодого человека, потому что так, к концу готовки, ты уже как-то меньше хочешь кушать))) Спасибо за видео, Полина. Ты действительно способна направить к мечте и заставить захотеть измениться)) Желаю всем бааааальшой силы воли, вкусных диетических блюд и побольше любви, она - двигатель развития человечества :)
Настенька Сказка люди, которые имеют проблемы с почками, знают сколько им нужно пить воды - по назначению врача, советы даны здоровым людям, у которых этих проблем нет. 8 стаканов - это стандарт. ;)
Когда у меня были проблемы с почками, то я пила 3 литра обычной воды и минимум 2 литра любых жидкостей, ног это все сопровождалось с мочегонными таблетками
От майонеза и мучного давно отказался , от сахара в чай тоже и довольно легко . Сейчас начинаю бегать ) Сложно конечно когда занимаешься предпринимательской деятельностью т.к тайм менеджмент страдает , но мы бегаем каждые выходные вечером на Воробьевых горах ) Конечно хотелось бы 2 дня выбрать для бега , но пока не удается
Владимир Кожевников да я тоже ем булку только в бургерах, а сахар сам по себе вообще никогда. Но есть такие вещи как соки в пакетах,, сосиски и прочее, что быстро, но так вредно, что полезнее даже курить. Пора вот это все тоже вынести вперед донышком.
PolinaBrz У нас кстати такая банка стоит в кофе ту гоу ) Там сок свежевыжатый налит ^^ Себе домой такую же куплю , как то даже не думал об этом )) Согласен с тем что ты написала )
Ну в том то и дело, что вряд ли вы так разговариваете в жизни с людьми. Не снимая пластиковой улыбки с лица. Никаких претензий к лицу и внешнему виду, только к неискренности и жеманности манер.
Мария Селина ну а вы сходите на одну из открытых лекций в университет или на мероприятия, на которых я выступаю, и посмотрите, чтобы просто иметь возможность судить, что я за человек.
Я человек-привычка, и вот месяц назад я не могла обойтись без булочек, шоколадок, сладкого чая и пельменей с майонезом. Раньше одна плитка шоколада в день считалась нормой, но потом я решила, что мне от этого только хуже. Все лицо было в прыщах, худшие результаты по физкультуре, много болезней. За неделю я смогла отказаться от майонеза, чипсов, перестала добавлять сахар в чай, вместо шоколадки - чайная ложка мёда. За месяц я изменилась до неузнаваемости! Улучшилось состояние кожи, ногтей, волос, даже подросла на один сантиметр, вся одежда висит... Результат того стоит :З
Пикачу, которого не ищут, я тоже всё это сделала и продолжаю, а результата НОЛЬ, только граммы прибавляются, а килограммы не уходят 😣У меня это не работает.
Проснулась и решила, что стоит на неделю исключить из своего рациона все вредное и начать делать дома зарядку. И тут вуаля, захожу на ютюб - а у Полины видео-мотивация для меня (: Информативное и поддерживающие мое настроение видео, которое я буду пересматривать по несколько раз в день и добавлять вам просмотры, дабы не было срывов. 💟
Прошлым летом худела (результат максимум -5 кг, я как-то не считала) но все заметили, что я выглядеть стала лучше. Да и мне больше худеть и не надо. Особо не занималась ни чем, просто перестала есть чипсы, пить колу и все такое. Сейчас прошел год, вес снова набрала(по фото кажется не потолстела, но сейчас заново худею. Все таки самой хочется выглядеть лучше) но привычка не есть чипсы, сухарики, колу и майонез с кетчупом осталась) Могу конечно съесть чего нибудь вредного, в кино например. или если подруга купила чипсов, то трудно устоять и не съесть пару штучек. Но в основном не ем такого. Сейчас правда дела что-то не очень. Частенько занимаюсь спортом, с начала лета, а что-то результала никакого. Вроде и пресс качаю, и ноги, а ничего не происходит. Опять же цель в -15 не ставлю, мне -5 было бы идеально. Хотя может появляются мышцы, а жир уходит, поэтому вес и не меняется...
Nastia. T попробуйте увеличить кардио нагрузки (не перебарщивая) и снизить каллорийность пищи. Можно ходить в зал, но если заниматься из серии: десять раз покачал пресс, десять минут полежал, десять раз присел - результат вряд ли появится)) - это как вариант возможной паузы в похудении, но я вас не знаю, поэтому не берусь утверждать)) а вообще желаю Вам успехов! Тоже недавно решилась сбросить заветных 5 кг, которые как раз и лишние))
