Моя история толстого или стройного парня 

Умничка! Со 107-110кг похудела до 75. Сейчас вес стоит. Но все впереди! Хочу до 64 кг. Ребят уже 73,2 кг, это уже успех, а то плато да плато😂 буду сюда писать. До лета хочу весить чистых 68 кг.

Я тоже с середины ноября двигаюсь с Никитой, только у меня -12кг

@@user-wy3br2pw1p это тоже классно, главное не набирать, если даже набирать то пару кг, а так лучше терять вес ДО нормы

​@@shinediamond4452Расскажи пожалуйста как ты так похудела ? У меня рост 180 , вес 106 кг ,я занимаюсь спортом очень давно , ем не очень много ,ну скидывать вес очень тяжело а набираетьчя быстро 😢

@@user-wy3br2pw1pкакой рацион питания у вас ?

👍

А за сколько месяцев?

На мотивации далеко не улетишь. ГЛАВНОЕ- дисциплина.

Соль? 🤣

согласна с вами, протеиновый пудинг копченая куриная грудка меня осчастливили. спасибо за вкусные советы

Вот это результат 👍👍👍

Ну типа берёшь гантели и делаешь рабочий подход. По идее если сделал и с нормальной техникой, но при этом было не легко то это рабочий вес. Я конечно не эксперт, но думаю так

У меня родилась дочь в конце января, я весил 110 килограмм. Всю молодость занимался воркаутом, кикбоксингом, много ходил, поэтому всегда весил 75 кг при росте 178см. Всегда подкалывал отца за его пузо и лишний вес, на что он отвечал мне: доживи до моих лет, такой же станешь. И вот у меня рождается дочь, мне 28 лет, а вешу я 110 килограмм и имею 1 степень ожирения. Сразу бросил курить, бросил пить( хотя никогда не злоупотреблял), встал на путь истинный и начал худеть. Спустя 6 недель, мой вес 102 килограмма, я гуляю минимум 3 раза в день. В выходные 4-5, я не отправляю свой организм гадостями, я лучше сплю, я лучше себя чувствую, у меня пропал стресс. ( ничего так не успокаивает, как прогулка по вечернему городу с Мишей Мавашей в ушах). А вам я хочу сказать, что рождение ребёнка это сильнейшая мотивация для изменения себя к лучшему, а не отмазка.

@@AAlxNo95так отпугнул, что сам исчез :)

Я худел 2 раза по 20 кг с лишнем,и также набирал,зимой в в ширь рос,летом проще худеть,овощи все с грядок,велосипед в доступе ,стадион свободный,зимой тоже бы не помешало в спорт зал ходить,но есть компьютер и игры))) мне 36 лет,чтоб оставаться в форме надо менять образ жизни просто,со 114 кг худел до 92,мой рост м1.80

@@evgenymansurow3880 ушёл тогда в бюджетную организацию на меньшую зп, но там где не трепят нервы где адекватное руководство, которое не обесценивает работу. Это важнее

у меня то же самое, при росте 193см и жировой массе 25%, раньше был очень худым, но в моменте начал переедать постоянно, хотя спортом с 5 лет занимаюсь. По итогу стал огромным чуваком с жиром и мышцами, бока присутствуют, сейчас вес 115кг, пытаюсь похудеть уже год и нифига не выходит) p.s: занималься плаванием 15 лет, 1 взрослый по кролю, спортом не занимаюсь уже года 3

@@lilshurik4216 придётся искать новую формулу диеты)

Поэтому спишу все на миф ,что я эндоморф .ребят ,не сдавайтесь и прилагайте больше усилий .

@@navytrener лишь бы какую-то дичь ляпнуть) при чем тут усилия?) у меня хороший вес, речь как раз и идёт о том, что я такой красава и великолепный, что спокойно могу скинуть вес до 95 кг и держать его. Вы хоть прочитайте, что мы пишем. Алло. Мы не похудеть не можем. Мы бесимся с того, что стоит слегка уйти от диеты от 3 чизкейков бока заливает тремя килограммами жира. И это при занятиях спортом и вроде бы хорошем метаболизме. У меня сестра может сожрать 3 чизкейка за сутки и на следующий день весить меньше, чем сегодня

Да мистер Навальный

Химарь употребить 😂

Играет роль метаболізм каждого отдельного человека , вот мне 51 год, я женщина , не худеется от слова вообще, я 120 кг , я рада би била чтоб хоть за год скинуть 20 и их удержать, и к ендокринологу уже пол года хожу , толку ноль.

По чем там?

@@PbIToshnik 22к вроде самый дешёвый курс

@@nikitapoptsov5961 😂 хочу обратить внимание что наверно это самый дорогой с реди всех существующих кто продаёт подобные услуги. Я просто обращался к разным узнавал и покупал у всех плюс минус значительно дешевле. 5-7 к ну максимум в районе 15 к и то не у всех но это прям личное мощное введение тебя со всеми вытекающими там . Интересно кончено что там такое за такие деньги

Ого

@@AAlxNo95 в московском может быть, но я в мухосранске где инструктор берет 3-4к

Ну народ то верит.😂

@@iliyapetr7747 без лоха и жизнь плоха как говорится

От волшебных таблеток мозг что-ли пропадает? Если нет, то почему ему нельзя верить

@@Fan-Clanteam Это не таблетки это тяжёлые препараты!От них он не чувствует ни усталости,ни нервного напряжения,от которого кстати человек без химии не может собраться и начать худеть.На стеройдах он этого практически не чувствует,они(стеройды) топят его жир в разы быстрее при этом не разрушают мышцы,а даже наоборот ещё и наращивают.Простому же человеку,который от природы не одарён таких результатов не достичь,его эндокринная система не сможет одновременно топить жир и растить мышцы,это против природы.А этот парень делает свои видосы на курсе стеройдов,а всем припрдносит как будто он на правильном питании и тренировках,так вот такого не бывает,если начнёшь сам худеть то мышцы сгорят первые,это эволюция в нас веками складывалась.Ш шаришь?И причём тут мозг вообще,он тебе тело показывает или ты про свой так нелестно отзываешься🧠🤏🤣

гони машину