Два года! Какая умница! Держит ! Держит все и всех! И никому не позволяет сомневаться! Своим примером такое количество спдвигла к такому ! Тебе,Ирина цены нет! Можно сказать за разное дело взялась! Нацию от кг спасать! И ведь получается! Так держать! Учи ! Тебе это дано! За тобой пошли , идут и будут идти самые стройные ряды! Я рада , что где то в далеке, но плетусь, в твоих стройнеющих рядах! Я столько вкусностей с тобой узнала и много информации интересной! Сама бы не искала! А тебе очень благодарна! Пусть твоя армия подписчиков и команда Шубинцев имеет большой количественный прирост!
😊😊😊 у меня тоже вес стоит. Ни мучного, ни сладкого ни ни. Мало ем. Хлеб вообще не ем. По виду видно что похудела. По весам на месте. Как дойду до нормы, буду всегда мало кушать. Изредка баловать вкусняшками. Потом опять жестко сбрасывать😊😊😊😊
Телефоном я манипулировала с Ириной как блин по сковороде распределяла! Потом кричала ей, когда она показывала блин на сковородке ближе к экрану, сопливой! Лечись и поставь сковородку на место! Господи! Я уже с телефоном говорю! Серёга с Таганрога отдыхает!
Ирина ну какая же ты молодец,на тебя так приятно смотреть и слушать,всё просто и ясно,спасибо тебе огромное за твои ролики ох как же они помогают,вроде бы всё знаешь,а с тобой всё арояснилось!👍😇🌹🌹🌹
Можно. Есть отруби из трех злаков. Отруби готовят из шкурки, оболочки зерновых культур. Только вчера в аптеке мне предложили 3 вида отрубей. Выбрала овсяные. Добавляю в овсяную кашу. (Овсянка из зерна, не хлопья)
Ирина вы завтрак показали,а что кушали на обед,ужин?спасибо предупредили что овощи нельзя,Ира хотелось бы,чтобы вы проговаривали меню на весь день что кушаете,а то получается завтрак приготовили,поели,поболтали и всё,
Видео старое,но пересмотрите внимательно,в начале она сказала что целый день будет есть, варёные бёдра,холодец,творог,кефир и вечером обязательно грудку.
Ирина ты шикарная, и не надо всем показыаать свои недостатки. ( ведь о них знаешь только ты) а ты снимаешь на видео. Ты прости меня, но ты такая классная, откровенная, я ни дня не могу без твоих видео. Воду пью как "лошадь. А в подсчете каллорий не соображаю. Поэтому, когда жру один белок, заметно сбрасываю...
