Мысли прыгуна | Как делать 1000 прыжков в день | #11 эпизод

Подписаться 4 тыс.

Просмотров 4 тыс.

50% 1

Вопрос от подписчика:
Расскажы про 1000 прыжков , как их делать , сколько подходов
В этом видео я постарался максимально подробно на него ответить.
Основной канал: / tujh91
Если вы хотите чтобы я ответил на ваш вопрос постарайтесь сформулировать его максимально подробно, но не конкретизируясь на себе, я даю совет не конкретно вам, а всем тем кто столкнулся с подобной ситуацией.
По вопросам сотрудничества: Tujh91@inbox.ru
Моя группа ВКонтакте: high_jump_pro
Я в Инстаграм: / tujh91
Я в ВК: tujh91
Мой сайт: zer0gravity.ru

Спорт

Опубликовано:

31 июл 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 33

@Anyllow 3 года назад

Не обязательно делать миллионы прыжков чтобы увеличить его. Достаточно 100 за треню

@user-cb4ri4ki5l 3 года назад

Здравствуй Егор, расскажи, как тренироваться, после травмирования колена?

@user-rq8jj3gb9p 3 года назад

Крутой формат, продолжай!

@zein2109 3 года назад

Можете объяснить, почему многие прыгуны говорят, что многоповторка не даёт прибавке в прыжке, якобы для прогресса нужно делать 40-80 прыжков на максимум, а также в Библии вертикально прыжка, говорится об этом.

@user-ov4sz9pl6f 3 года назад

Только вчера вечером думал об этом... пришёл к мысли, что буду делать максимум, а потом долго бегать. Не обязательно тысячу, может меньше, может больше, но на максимум. Мне тренер по борьбе говорил: тренировка прошла успешно если ты выложился на максимум. Я так и поступаю везде после того, как завязал с борьбой

@user-xg2sk6kx3l 3 года назад

Как раз кофе заварила ✨

@user-zu9gn8yt5x 2 года назад

привет. Почему перестал выпускать видео? Если будешь выпускать ещё видео, посоветуй какие нибудь новые упражнения. Помню в одном из видео ты говарил о 120 основных упражнениях которые ты делал

@aaron8733 3 года назад

Привет, Егор, такой вопрос: важен ли режим сна для восстановления и улучшения прыжка (23:00-8:00) или можно просто назначить себе время сна (01:00 - 10:00). Время сна равное (9 часов), а режим нет.

@EcstasyDunker 2 года назад

Мне интересно а на данном канале ещё будут выходить видео?

@user-vu6bn6oz9p 3 года назад

Привет Егор, можешь ли накинуть примерную программу для развития прыжка в тр. зале без тренера?

@kefir4ik346 3 года назад

Привет Егор Мне 17 играю дважды в неделю в волейбол на любительском уровне, планирую прогрессировать в данном направлении Трижды работаю в зале верх и низ Вес 60 рост 183 Прыжок на уровне 70 см (310 точка касания) При этом ноги намного сильнее верха тела Скажи пожалуйста, стоит ли мне раскачивать верх тела (это от 5ти до 10кг) или стоит налегать на ноги и дальше увеличивать прыжок?

@Prom1tay7 2 года назад

Привет, сколько раз в неделю стоит тренить прыжок и чтобы прогрессировать

@user-py8ge9sf8r 2 года назад

Здравствуйте Егор, расскажите, пожалуйста как понять что можно делать тяжелее учижелители на ногу?

@ttapa6ola 3 года назад

Из каких компонентов должны состоять тренировки для прыжка? Как распределить свое время между плиометрикой, техникой, силовыми тренировками, укрепления суставов и другие?

@Tatesthetics 3 года назад

Можно же ещё 1000 прыжков на скакалке сделать в день 😁

@FL4M3M4K3R 3 года назад

если хочешь прыгать высоко нельзя прыгать на скакалке, вырабатывается привычка к низкому прыжку

@Fitness_Gym806 Год назад

@@FL4M3M4K3R Бред

@FL4M3M4K3R Год назад

@@Fitness_Gym806 типичный спор в инете))

@nersosho6222 3 года назад

Кредо гравитации

@didarbulganbaev6117 3 года назад

Сегодня я любитель завтра профессиональ на счёт травмах ранее или поздно они дают знать о себе а если до травмы все хорошо и пить Омега 3 и Формула восстановления суставов то есть все будет хорошо ?

@Lican760 5 месяцев назад

Можно ли развиваться в волейболе без силовых тренеровак

@Linur.Velshaev 3 года назад

Здравствуйте .У меня такой вопрос. Можно ли регулярно прыгать на бетоне или асфальте и обойтись без травм? Желательно ли лучше прыгать в зале ?

@jeruswizarddunks9518 3 года назад

Регулярные прыжки на жестком покрытии рано или поздно приведут к травме. Я советую переходить на паркет либо на резиновое покрытие. ))

@rislamga 3 года назад

Алло! Какой асфальт и бетон? Этих покрытий нет в спортивных залах, вообще нечего на них тренироваться!

@rislamga 3 года назад

Ну в этом видео "мысли легкоатлета" Волейболист больше прыгает: блок, нападение, имитация блока/нападения, подача в прыжке...

@ilnaz1636 3 года назад

Обязательно ли набирать мышечную массу,чтобы высоко прыгать 100-120? Может ли парень с ростом 180+ С весом 63-65 прыгать высоко не набирая мышечной массы?

@rislamga 3 года назад

180+ при массе 63-65? О какой мышечной массе речь? Это ж дрищь! Прыгать высоко недостаток массы помогает...

@ivantsov_yaroslav 3 года назад

как можно удерживать высоту прыжка с минимальными нагрузками?

@zonky9694 3 года назад

Никак

@user-dx6km7sk9p 3 года назад

Я вот слышал, что профессиональные волейболисты делают 400-600 прыжков за тренировку в среднем. Конечно, это не достоверно

@rislamga 3 года назад

Чивобля?! Недостоверно ему, найди видео как Макс Михайлов в одной расстановке несколько раз пытается напасть... Блок - прыжок на максимум, нападение - на максимум, подача в прыжке - туда же... Волейболисты постоянно прыгают и готовы к прыжку.

@user-dx6km7sk9p 3 года назад

@@rislamga вы меня не совсем поняли. Я не сомневаюсь в том, что они очень много прыгают. Просто я не уверен, что назвал точные числа. Может, больше, чем 600 прыжков у них.