Мягкая Верхняя Передача / Обучение Волейболу 

Нужно немного руками гасить скорость полета мяча, то есть руки сгибаются вместе с мячом , а потом работают ноги, руки и кисти рук, и мяч как бы выбрасывается.

😢

хаха

Первый приём очень важен

5 пальцами не обязательно, можно 4 или даже с 3,посмотри внимательно сколькими пальцами пасуют проф. связки на картинках

​@@kenny_galleta1786 согласен с вами, тут все индивидуально

Нас учили как, большие и указательный пальцы образуют треугольничек(соприкасатся им не надо) и всем хватом образуешь корзиночку-полусферу, которая готова поймать мяч и вытолкнуть на позицию доигровщика. Корзиночка-полусфера, что бы понять, просто этим треугольником попробуй взять в руки мяч и поднять над головой и понабивать, сначала используя одни кисти с пальцами, потом подключая руки целиком)

Тут дело мышечной памяти, это нужно тренировать. По хорошему, можно в домашних условиях ложится на пол и набивать мяч над собой, сначало на небольшую высоту, на полусогнутых локтях, при помощи одних кистей с пальцами, а затем когда привыкните, добавляйте разгибание рук. Становится возле стены, упирать мяч в стену и при помощи мышц запястей и локтей отталкивать мяч. Для верхней передачи не так важна сила, как важен мягкий приём и хороший толчок)

оказывается не у меня одного такая проблема

@@user-qy4es5pt9s мне друг посоветовал принимать местом ближе к запястьям, а не ближе к локтю, вроде помогло но не могу быть уверенным, я попринимал так минуты 3 и все были практическими идеальными, потом домой ушел

смотри. убедись, что у тебя приём идёт нужным местом, тоесть не запястьем, но и не локтем. в центре, даже чуть ближе к кисти. а насчёт самой проблемы.. чтобы мяч летел чётко вверх, руки должны быть при приёме почти параллельно полу, соответственно, чтобы довести, нужно брать под углом вниз. возможно, конечно, что у вас мяч летит "парашютиком" и принять под улом сложнее, но если правильно поставить руки и работать от ног, то все получится, а чтобы не улетал на ту сторону, нужно из приседа небольшого принимать и гасить силу, оставляя на отскок чётко столько, сколько нужно для доводки) просто больше тренируй это и держи в голове угол и силу, может ты только играешь, тогда тебе просто потренировать это нужно

Все подачи говоришь принимаешь)))

@xxWhisper_ Ну так как ты «уменшь принимать», если не доводишь? Значит не умеешь.

Накладывай тейп(пластырь); отжимайся на пальцах, укрепляй их; когда мяч подлетает ты уже сгибаешь локти и как бы его выталкиваешь, а не отбиваешь; работай при передаче ногами У меня у самого такое очень часто, со временем проходит это, потом снова выбиваешь, это как мозоли от турника, навсегда не избавиться от этого, можно уменьшить шанс его выбить, исправить технику, укреплять пальцы, хорошо будет у стенки баскетбольным мячом ВЕРХНЮЮ передачу делать, нижнюю ни в коем случае, будут страшные синяки

Кр4 самый простой способ это поменять расположение пальцев,попробуй чтоб при приеме у тебя получалось сердечко из больших и указательных,у меня так же было

@@kudratenko хах не ты не шаришь

если ты отбиваешь большой палец значит ты кисти разворачиваешь тебе просто нужно сделать так:взять два указательных пальца и два больших и сделать как-бы треугольник потом сделать расстояние больше и самое главное полный обхват мяча

в общем большие пальцы должны смотреть всегда на тебя иначе выбьешь их себе 😅

😂🔥

Ставить не очень рано пальцы, чтобы он не отскакивать, смягчать, пружинить локтями и руками, но при этом без задержек

пробуй работать не только руками, но и ногами. как только ты принимаешь мяч, тебе нужно как бы сделать пружину ногами (не вперед, а четко вверх) синхронизировав это действие с руками у тебя выйдет выталкивать его еще сильнее

Выталкивай мяч пальцами, раскрывая запястья, локти разводи перед собой и шире плечь, будто лежишь в планке), твои руки и ноги в момент приёма должны быть как пружинки, когда принимаешь мяч, колени и локти сгибаешь и в момент - выстреливаешь)

Значит нужно обратить внимание на работу ног.

@@user-xn7ii1om3dа как не задерживать мяч, я не могу избавиться от этой привычке

сил нет чтоли?

@@ooooooooqqqq ногой я сильный

@ooooooooqqqq Руки золотые. И неважно, из какого места они растут.

Что именно не получается? Сразу на 1 тренировке все не получиться, нужно время. И желательно хорошего тренера

@@Rushkaaaaа что делать если задержка мяча, как от этой проблемы избавиться. Мне говорят быстрей выталкивай, но всё же

@user-yr4xz2kn3x Попробуй делать то, что тебе говорят.