*Сергей Михайлович благодарим Вас от всей души за бесконечный труд,мудрость и опыт в вашей работе😊.Мы ценим вашу работу и желаем Вам всего самого лучшего,не важно где-дома или на работе☀️☀️☀️💕💕💕*
_Всегда надо продолжать делать то,что Вы делаете🌹.Нужно идти дальше и не сдаваться.Самое важное-это верить в себя😊.Если ты не веришь в себя,то никто другой не поверит🥰.Наталья Вы молодец 👍🏼,так держать.На ваших фотках есть только одно общее:это ваша искренняя улыбка🤗.Пусть у Вас будет в жизни много поводов-для Счастья☀️.Сергей Михайлович-Вы спасатель и поддержка человеческого Здоровья🥰💕.Спасибо Вам за Всё☀️☀️☀️❤️❤️❤️_
Я поняла,что ограничение углеводов- не ключевое в сбросе веса,как многие до сих пор думают,а вот Ваше низкожировое питание- это бомба в похудении! Я разобралась- все дело в калорийности- и Вы были правы! Вот почему кето без дефицита калорий - НЕ РАБОТАЕТ...спасибо!
Сергей Михайлович! Вы наша книга мудрости в диетологии! Не только нас учите,- ах,как же прекрасно Вы себя тоже держите в форме! Одно заглядение! И к себе тоже предьявляете требования и ограничения! Какой молодец! Просто образец для подражания!!! Наш диетолог- самый лучший! Самый красивый! Самый стройный! Самый добрый ! Самый веселый! Самый адекватный! Самый сногсшибательный! Самый любимый! Самый- Самый!!! На любимого диетолога- равняйсь! Смирно...Слушаем дальше! Слушаемся!!! Все выполняем и за ним шагаем! Такой только к свету,счастью и здоровью приведет! Точно знаю- поверила и проверила! Всем удачи! Тайну знаем! Не гадаем! Перед жизнью все равны! Дай нам Бог!
Сергей Михайлович, вы гипнотизер все же) посмотрела несколько эфиров, и не могу остановиться. Собираюсь похудеть, и спасибо за множество полезных советов 👍
Никогда бы раньше не подумала,что на ютуб можно встретить и найти такого чудесного психотерапевта- Вы чудо просто человек!!!--- кому то подарить везение,кому то боль души унять! Поднять немного настроение! Спасибо! Колосальный труд!
@@nataliazuykova6709 Нет, не всем. Мы только профессионалам верим. У Сергея Михайловича огромная армия успешно похудевших на его программе людей, которые сохраняют достигнутый результат. Разве это не доказательство?
Здравствуйте Сергей Михайлович! Захотелось Вам написать и еще раз Вас поблагодарить за Ваше творчество,так как именно шагая рядом с вашим сайтом самостоятельно,мне практически уже удалось победить ожирение! Низкий Вам поклон до земли!!! Ведь при моем сидячем образе жизни именно Ваш подход в дробном питании мне подошел,как ничто другое... Я наслаждаюсь!!! А в душе не перестаю Вас благодарить! Спасибо за жизнь в новом теле,за легкость,за ясность ума!!! С ума сойти- мое тело превращается в пушинку!!! Вы понимаете!!!--- МЕЧТА СБЫЛАСЬ!!! И НЕВОЗМОЖНОЕ СТАЛО ВОЗМОЖНЫМ!!! ВЕС ПАДАЕТ И ДАЛЬШЕ!!! УРА УРА УРА!!!
Наталья, потрясающе выглядите💃, танцы просто покорили🤗, присоединяюсь ко всем теплым словам в адрес Сергея Михайловича, команды!!! Спасибо за классный эфир 👌☺️
Мне лично,после вашей беседы со звездой,захотелось и дальше продолжать свой путь похудения! Молодцы! Бодро,ясно,понятно все,было интересно ,спасибо! Ваш канал очень мативирует,вы лучшие! Ну а наушники нам в помощь- дальше дело за нами!!!
Сергей Михайлович! Я Вас услышала--- я обязательно превращу себя в ЗАНУДУ в похудении! И добьюсь своего! Ведь каждый Ваш совет --- РАБОТАЕТ! Есть быть занудой ,начальника!!! Подняла голову и пошла дальше!!!
Спасибо за мотивацию,в прошлом году благодаря программе я худею на НТВ у меня получилось сбросить с 77(набрала после 3х родов,35 лет мне) до 67кг.сейчас увы 73😢хочу снова продолжить свое оздоровление ....Я люблю по жизни танцевать😊
Браво Сергею Михайловичу за гениальную методику и специфический юмор!!! ❤❤❤ И браво Наталье и участникам программ которые достигли таких успехов в похудении, особенно тем, кому 50+ лет!!! ❤❤❤👏👏👏 Жаль, что я видела, но не обращала внимания на видео Сергея Михайловича, я два года назад пошла по стопам доктора Берга... я скинула 25 кг за год, но потом в отпуске и после наела 10 кг, и вот уже больше полугода не могу сдвинуть вес с места, килограмм или полтора гуляют туда и обратно, но не более того😭 Вот сейчас вникаю в метод метаболической тарелки и надеюсь скинуть обратно 10 кг!!!
Тот,кого вы высматриваете на горизонте--- ожидая помощи и ответов на вопросы,при ожирении,тучности и избыточном весе--- это Сергей Михайлович Обложко! который стоит у вас прямо за спиной и хлопает вас по плечу...просто сосредоточьтесь и направьте свое внимание на этот канал,только здесь ответ на главный вопрос--- что же со мной не так???????..... здесь реально помогут!!!
Какой прекрасный Доктор! Остроумный, талантливый, с огромным любящим сердцем!!! А звезда эфира сегодняшнего Наташа просто замечательная, умничка, красотка, энергия так и брызжет женская!!! Спасибо вам огромное!!!
Я тоже похудела только на ваших лекция в соц сетях почти на 8 кг. Для меня главным спасением стали три вещи сказанные С.М : я научилась обходить грабли !!! Никогда не садиться на санки ! И легче вообще не начинать , чем потом остановиться. Вот эти три истины помогают мне бороться с моими пищевыми расстройствами ❤️🙏
Последовательность дифицита калорий творит чудеса конечно! Понимаете Сергей Михайлович--- вес то обратно не возвращается! Мало того,так он еще и падает постоянно! Это ли не успех! Сбывается каждое Ваше слово,доктор! За год такое преображение! Я и подумать и представить и поверить не могла! Тысячи комплиментов Вам! Спасибо! Я оценила! Мне ведь есть с чем сравнить! Это победа! Боже,как же приятно быть такой,как все!!! Спадает просто вся одежда! Как же приятно покупать себе новый гардероб! Я на седьмом небе от счастья! Спасибо Сергей! Вы гений! Эмоции через край! Я так Вам признательна! ЭТО НОВАЯ Я!!!
🔥, Наталья. Я честно думала что вам 35 максимум. Я тоже считаю, что это очень классно, что вы смогли расслышать что говорит Сергей Михайлович. Почему-то напомнилось.... Меня когда встретила моя золовка и увидела моё преображение(-19 кг) спросила что и как? Я попыталась ей объяснить... На что она сказала:"Не понимаю, я 3дня ВООБЩЕ НЕ ЖРАЛА, а ни на грамм не похудела".🤣🤣🤣🤣Не расслышала..... 🤨
А счастлив тот,кто на рассвете,сумел однажды осознать,что жив! Что солнце светит! И будет новый день опять! Пусть будет рядом доброта! Здоровье! Мир! И красота! И сказал мне ангел,не грусти,держись,снова будет радость,улыбнется жизнь,тебя встретит счастье в ней! Так и случилось!!! Спасибо Вам!!!
Настрой души,как состояние,от Вас сегодня рады были получить! Огромное спасибо! Счастья,везенья,удачи желаю! Жить интересно до самых седин!!! Ведь все мы молоды душой,с огнем в груди - гораздо проще! И пусть не снится нам покой! Шагаем дальше!!!
Что такое обезжиренный какао? В нём 0% жира? Или в нём маленький % жира? Сколько должно быть каллорий и жира, на 100 грамм в обезжиренном какао? Спасибо!
Вы говорите нам добрейшие слова,просто так,от сердца говорите! Мы от них устанем лишь едва,а кому то вовсе душу исцелите! Спасибо! Здоровья Вам Сергей Михайлович только отменного,ну а счастья здоровенного! Благополучия и вовсе каждодневного! Будьте счастливы и хранимы Богом! Радуйтесь! Живите! Любите!
Наталья! (в надежде, что героиня читает комменты) Пожалуйста, расскажите, что с мышцами после -20? Стали ли они визуально заметны, когда жир ушёл? Или наоборот уменьшились? Может, Вы делали замеры у спортивного врача?
АннаВел,если Наташа не ответит,...у Наташи были мышцы,она же 3 года занималась,их под жирком было незаметно,и танцы тоже дают рост мышцам, т.к.участвует все тело.Ходьба это ягодицы,икроножные Мне 62,похудела по эфирам за 3 мес.на 10 кг,но главное - сохранить вес.И,да ,как и Наталья,каждый день одну ,,Омега,, 3.И водный режим.
@@viktorianaidis1138 Конечно, после 3 лет мышцы были, у такого спортивного человека! Мне интересно как на них повлияло похудение. Мне вообще интересно про мышцы: вот их бы набрать, а жир чтоб не рос)
@@agneta8645 О! Тогда Вас спрошу! Вопрос меня жутко мучает: вот мы достигли нужного веса, выработав в себе правильные пищевые привычки, едим в рамках равновесной кк (я пока 3 месяца в норме держусь). Теперь второй этап - укрепить мышцы, добавив к кардио нагрузкам силовые упражнения. И на всех фитнесс-каналах говорят, что мышцы не растут без ПРОФИЦИТА кк!!! Нет роста мышц без профицита((( Как же быть то??? Ломать выстроенный режим питания, добавляя больше еды? А вдруг этим «хитрый жир» воспользуется? 🤔
@@agneta8645 Скажите, пожалуйста, какой за эти два года прогресс именно в плане мышц? Более тугие резинки, количество повторений выросли? Сколько раз в неделю Вы упражняетесь и как сильно Вы увеличили калорийность рациона, начав интенсивно заниматься силовыми? Или не увеличивали?
Помогите кто может советом набрала снова 5кг на фиксации все считала ходила но вес растет теперь даже на снижении снова начала снижение на 1000 сижу и набираю уже сейчас 96 а было сброшено 10кг я отчаянии но мне это жизненнонеобходимо выйти из ожирения средств нет на оплату программы все уходит на лекарства и на комусдуги
Если Вы здесь,то у Вас точно всё получиться😊.Может сделаете Разгрузочные дни(например-один день на окрошке😊).После разгрузочного дня,вес будет снижаться👍🏼.Можете добавить физическую активность:это может быть просто шаги,плавание или просто делайте зарядку🤗.У Вас всё получиться👍🏼.
Очень вам сочувствую. Вам бы сдать анализы на дефицит разных витаминов и микроэлементов, так как недостаток некоторых из них не дает худеть, и на гормоны Т3, Т4 и что-то еще там, чтобы исключить гипотериоз. Я не врач. Это просто то, что я услышала от разных диетологов на ютубе. А на программу вам не надо, вы и так держите оень низкую калорийность 1000 ккал. При ней если все в порядке худеешь ого-го как.
Я рассказывала про свою подругу, она не в программе, у неё недостаток веса, я согласна, но внешность модели)) Анорексии у неё точно нет. Напишите мне в ЛС, я Вам фото её пришлю
@@ОООПРОМСТРОЙКОМПЛЕКС скажите пожалуйста, так вы покупали программу и занимались по ней,?..простите я первый раз на канале....у меня рост 178 и вешу 73, мне 54 и я чувствую себя вполне комфортно, но интересуюсь всем..
