Невозможно создать здоровье без разрушения.🧐 

Добавка "ПИЩЕВАРЕНИЕ" (содержит бетаина гидрохлорид) 💊 link.drberg.ru/3w
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ link.drberg.ru/b
Невозможно создать здоровье без разрушения. Как стать здоровым? Оздоровление организма часто сопряжено с некоторым разрушением и стрессом. Рассмотрим такое понятие, как гормезис, эффект гормезиса и подробно поговорим о парадоксах, связанных со здоровьем. Поэтому если вы думаете о том, как оставаться здоровым как можно дольше, то это видео для вас!
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____
0:00 - здоровье vs разрушение;
0:17 - гормезис - это;
1:14 - гормезис: примеры;
2:52 - голодание;
3:56 - парадоксы, связанные со здоровьем.
Здоровье невозможно создавать без стресса и некоторого разрушения. Вы могли слышать фразу "нет боли - нет роста". Что это значит? Рассмотрим понятие "гормезис".
Гормезис - это что-то, что может приводить к двум противоположным результатам. Например, в ходе тренировок мы отчасти разрушаем клетки, а результат этого - больше силы, больше здоровья, лучше физическая форма. Гормезис - это контролируемая доза стресса. Гормезис помогает адаптироваться к различным видам стресса: стрессу от радиации, тренировок, холода, жара в сауне и т. д.
Тренировка вызывает микровоспаления, затем позволяет избавиться от воспаления. Голодание: мы лишаем тело пищи, вследствие чего начинают происходить удивительные вещи (усиливается рост клеток мозга, растет количество митохондрий, иммунная система обновляется благодаря новым стволовым клеткам). Голод может нас убить, если длится слишком долго, а если недолго, то он полезен.
Также и с закаливанием. Мы можем находиться в ледяной воде лишь определенное время. У каждого человека есть свой предел переносимости того или иного стресса, который позволяет получить от него пользу.
Еще парадоксы, связанные со здоровьем:
- раньше мы думали, что если есть меньше жира, то мы избавимся от жира в теле, но оказалось, что это не работает;
- чем больше сахара вы едите, тем меньше сахара усваивается, потому что развивается инсулинорезистентность;
- стерильные условия: чем больше мы очищаем себя от бактерий, тем более уязвимыми становимся для болезней. Болезнь тренирует иммунную систему и создает защиту от болезней;
- люди принимают антациды, а изжога усиливается. Парадокс в том, что нужна кислота для избавления от кислоты, которая забрасывается вверх через клапан. Он находится вверху желудка и не закрывается. То есть реальная причина изжоги - это нехватка кислоты, а не ее избыток. Именно поэтому помогает яблочный уксус, разведенный в воде (пейте через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль), или бетаина гидрохлорид;
- когда вы мало бываете на солнце, у вас повышается риск развития определенных видов рака. Нам говорили, что солнце вызывает рак, но солнце дает нам витамин Д, а дефицит витамина Д может сделать очень уязвимыми для рака;
- чем больше вы сидите на диетах, тем больше веса вы набираете.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Surprising Health Hack...
Опубликован 8 марта 2024 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#здоровье #долголетие #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета