Записаться на консультацию и приобрести мастер-классы можно через сайт
mssg.me/ibp34
К сожалению, многих из нас в детстве недолюбили или любили не так, как нам этого хотелось, не хвалили, не уделяли внимания, не заботились и критиковали.
Будучи взрослыми, мы обижается на родителей за то, чего они не дали. Но одерживая эту обиду, человек продолжает себя не любить и критиковать.
Если значимые взрослые не обращали на вас внимание, пренебрегали вами, то вы должны научиться сами заботиться о себе, поддерживать, проявлять любовь, а не критиковать.
1 Упражнение
"Обрати на себя внимание"
Сядьте в тихом месте, расслабтесь и спросите себя:
- Какого рода внимание и забота мне нужны сегодня?
- Что я могу сделать для себя?
- Как чувствует себя моё тело?
Позаботьтесь о себе и удовлитворите свои потребности.
2 Упражнение
Напишите себе письмо благодарности или станьте перед зеркалом и скажите себе слова, в которых очень сильно нуждаетесь, поговорите со своим внутренним ребёнком, похвалить себя и поблагодарите за всё.
Скажите: "Я всегда буду с тобой, я тебя люблю, ты самая прекрасная и чудесная девочка, я тебя всегда поддержу!"
Может возникнуть сопротивление, скорее всего будет хотеться плакать. Это нормально. Продолжайте выполнять упражнения и они дадут результаты.
#любовьксебе #любовь #внутреннийребенок #детство #родители #психотравма #практики #тренинг #психологияличности
1 дек 2022
