Не могу уснуть. Полезные советы доктора Шишонина 

Мне только мелатонин помогает уснуть .

Про физическую нагрузку -- полная чушь! Если я устану днем, сон вообще уйдет. Сплю всегда с приоткрытым окном, даже зимой. А после упражнений вообще хочется встать и пойти попить чай... Очередное умничанье и бла-бла-бла... 💯💯💯

Работать нужно физически или умствено сильно, проблема будет -Вот бы ПОСПАТЬ!

У меня раньше тоже были проблемы со сном.Сразу оговорюсь,я хорошо сплю когда вкусно поем.И вот как раз с этим и были связаны мои проблемы.А так как я патриот России ,то и пищу готовил используя только русские народные рецепты.Я как только не пытался улучшить вкусовые качества ЩИ,что я только в них не полоскал ничего не получалось.И вот недавно с СВО вернулся мой сосед,с двумя трофейными унитазами.Один он подарил мне,и вы знаете мой сон пришел в норму.Приготовленные в украинском унитазе ЩИ,приобрели неповторимый вкус и навар.Так что у кого есть возможность,обязательно приобретайте украинские унитазы для своей кухни.Не пожалеете