Сон приходит сам!
Не ставь себе цель "уснуть", иначе мозг зациклится на данной задаче и сна наоборот не будет.
Если надо уснуть - удобно размещаемся и наблюдаем за ощущениями, дыханием, не зацикливаясь на приходящих мыслях.
Инст: doctorgavrilov
Телеграмм: t.me/healthfood7
Центр: doctorgavrilov.ruм
#докторгаврилов #психология #похудение #позитивноемышление #какпохудеть #саморазвитие #сон #какуснуть
15 апр 2024
