НЕ ПРО*БИ СВОЕ УТРО. Строим функциональное тело, качаем кровь и лимфу, возвращаем вкус к жизни. 

Только я и моя тень:
Tg: t.me/ovcharovcorporation
Inst: / ovchrv
BIOMACHINE:
Telegram: t.me/bmchn/388 (здесь полезные посты)
RU-vid: / @bmchn
Вот уже несколько лет практически каждый день я делаю зарядку.
На мой взгляд, это одна из самых лучших привычек для комплексного здоровья.
Но иногда хочется немного разнообразия.
В этом случае я использую поддерживающие тренировки и в этом видео поделюсь одной из таких.
ТАЙМКОДЫ:
0:00 - Сегодня в выпуске
0:49 - Somebody once told me
2:36 - Важный нюанс в разминке
6:07 - Инсайдерский секрет
7:39 - В пути
8:10 - Добро пожаловать на West Side
11:07 - Легендарная площадка
12:17 - Поехали
15:17 - Простейшее, но крутое упражнение
16:47 - Фишка в отжиманиях
18:04 - Преимущество такой тренировки
19:33 - Что тренировки для меня?
20:49 - Таков наш путь
22:02 - Тренировки в таких местах - кайф
24:24 - На речке