ТОП 3 мощных инструмента тренинга, которыми нужно уметь пользоваться. Читинг, веса, амплитуда.

Подписаться 86 тыс.

Просмотров 27 тыс.

50% 1

Если у тебя такой же майндсет, жду:
Мой Telegram-канал: t.me/ovcharovcorporation
Instasram: / ovchrv
Основной RU-vid: youtube.com/@bmchn?feature=sh...
В сети ходит мнение, что я противник читинга, полной амплитуды и работаю только с маленькими весами. Что ж, в этом видео я более подробно остановлюсь на этой теме и поделюсь своим виденьем.
ТАЙМКОДЫ:
0:00 - Вводные данные
1:23 - Тренировки не должны разрушать
2:23 - Оптимальный подход на старте тренировок
3:14 - Я не противник этих вещей
3:53 - Умеете ли вы это?
4:50 - Научитесь чувствовать
6:11 - Я всегда за комплексный подход
7:02 - Не форсируйте

Опубликовано:

28 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 67

@user-xo8vw9nu4n 3 месяца назад

Продалжай заниматься тем чем занимаешься- это твое ! Ты нам помогаешь дорогой друг!

@anatomic_perfomace 8 месяцев назад

Роман, вы абсолютно правы и я разделяю ваше мнение. Читинг целесообразен в случае знания правильной техники и высокого уровня подготовки с целью игры мышечных групп, теста своей машины

@yanarelyavo9292 8 месяцев назад

Как всегда, полезно, интересно и нужно 🎉

@klouwest614 8 месяцев назад

Последние слова прямо в точку , про возраст . Начал заниматься на турниках и брусьях в 37 лет . А молодость прошла ) Я не стремлюсь сейчас к офигенному набору массы, просто занимаюсь для поддержания формы . Спасибо , Роман , за очередное правильное видеообращение !

@Gundabad90 6 месяцев назад

Мне 33, и только год как пришло осознание,что нафиг этот вечный набор массы нужен😅 и все занимаюсь в свое удовольствие,вес не скачет как раньше,а держится в норме,каеф)

@ivanasoic 8 месяцев назад

очень благодарен за то что вы ответили на мой вопрос:) вы как будто бы читаете мои мысли

@daisyspeaks7479 8 месяцев назад

👍👍👏👏😍 побольше таких видео, где ты сидишь и говоришь просто, без крутых съёмок и монтажа 🙏🙏🌷

@MaximShahovAMC 8 месяцев назад

Всё правильно! Красавчик Роман! Везде должна быть логика и понимание, что тренировки должны не разрушать организм! 👍🔥

@user-ib6wd5dl6v 8 месяцев назад

Рома, как же ты круто объясняешь, делай побольше таких ламповых и информативных видео

@nevskydanil5096 8 месяцев назад

Спасибо за видео, очень качественный контент делаешь, еще раз спасибо))

@timjoys 8 месяцев назад

Спасибо за контент, Роман!

@user-bh6ir2nr8u 6 месяцев назад

Благодарю Вас! 😊👍 Никогда не поздно начать... Интересен еще и процесс.... 🙏

@user-me4gq2tx6d 8 месяцев назад

Роман, ждем видеоролик про здоровую ходьбу!

@Ilya_Frolov2006 8 месяцев назад

Отличное видео ❤

@Fotoxudognik-Svetlova-Tatiana 5 месяцев назад

Спасибо ❤ Очень разумно.

@user-dk6el4xs2c 8 месяцев назад

Спасибо😉

@NesclickFatarix 8 месяцев назад

7:22 - это лучшая мысль. Сейчас мне 15 и я жалею о том что в 11-12 лет не начал заниматься некоторыми вещами, но сейчас я уже полгода занимаюсь в тренажерном зале, и доволен собой. Я так же взялся за то что мне всегда было интересно, как графический дизайн, поиск интересных вещей в свой жизни, добавление полезных привычек. Мне просто прет от мысли что к 18 я оглядываясь на себя прошлого скажу самому себе "спасибо". А пока что спасибо вам, Роман.

@felonyl 8 месяцев назад

Красавчик, у тебя вся жизнь впереди!

@Semen_aqw 8 месяцев назад

Не надо ни о чем жалеть ) Это тоже философский вопрос

@NesclickFatarix 8 месяцев назад

@@Semen_aqw кстати да

@flamez7343 8 месяцев назад

@@NesclickFatarix жалеть ни о чём не стоит в принципе. Рассматривай это как уроки и некоторый опыт, всё равно ,на данный момент, мы не можем повернуть время в спять, да и скорее всего никогда не сможем.

@phantom6325 8 месяцев назад

В 15 такие мысли, такой настрой. Респект, чувак. Я только в 24 одумался и начал работать над собой.

@bob_pm 8 месяцев назад

Мне больше этот формат нравится. Продолжай пожалуйста

@user-jc1ky3gj5u 5 месяцев назад

Роман, вот щас сижу и вспоминаю себя несколько лет назад как плотно занимался с железом и понимаю, что про сухожилия было сказано про меня. Спасибо, очень рад твоим видео

@gigachad1478 8 месяцев назад

На глазах родилось чудо)

@nineeerie6518 8 месяцев назад

Его назвалю Юра

@nsgabeer-non-stop8435 8 месяцев назад

Роман! Полностью согласен с вами! Подскажите пожалуйста, как можно с вами связаться и пообщаться? Есть достаточное количество отличных идеи! Которые могли бы вам быть интересны! Жду ответа

@maximgubar5558 8 месяцев назад

Можно было сказать не просрали свое время в 17 или в 20, а набирались опыта, но да ладно это все лирика... Можно начать в любое время главное прийти к этому началу, но чем раньше тем лучше, это не сомнено... Роман, браво.. 🤝

@mrMan-omg 3 месяца назад

Лучше поздно, чем никогда. Будь здоров!

@dittrih 8 месяцев назад

на превью будто Линдеманн в молодости )

@user-rl9ej7nr1z 8 месяцев назад

Ты всё правильно понял. Не все могут так как ты знать эту самую грань и иметь такое развитое ощущение. Ты не прав в том, что так много сил отдаёшь на то, чтобы это объяснить тем, кто НИКОГДА этого не узнают, а если захотят узнать то сразу увидят это в твоих видео, во всех, или в другом потоке информации, который будет им своевременен. Не трать себя, свою жизнь. Именно по этой причине ты так устал, а твоя деятельность не должна приность тебе досаду и чувство того, что кто-то чего-то не понял из-за тебя. Развивайся дальше, а люди, те, что такие как ты по сути к тебе подтянуться без дополнительных объяснений и уговоров. Обнял. Твой молчаливый попутчик.

@arakheal 8 месяцев назад

а где приложение для тренировок или курс по тренировкам ?

@alexmikhailov4987 8 месяцев назад

Роман откуда вы родом, из какого региона?

@vitplay938 8 месяцев назад

Жаль Роман не рассказал, как отличить боль в сухожилиях от боли в мышцах(

@Dominoha 8 месяцев назад

Вот как выглядит начтоящий Гигачад

@mc_lexa-pro6549 3 месяца назад

Запиши видео как исправить зрение, это будет сенсация

@user-jh1zz3zi1m 8 месяцев назад

Стимулируй а не разрушай- слова Ли Хейни

@arunasvaliukas8626 3 месяца назад

Доброго времени суток Такое мнение распространяет только диваники которые занимается скорее всего только дрочингом. Тут и так видно по твоему сложению что идёшь правильном путём

@d.reeman5820 8 месяцев назад

Всё же считаю, что бОльшую часть времени надо работать именно в полной амплитуде. А вот всё остальное - уже для травмированных, фанатов паверлифтинга и людей с физиологическими ограничениями того или иного рода.

@dukuy_s2000 7 месяцев назад

почему на Биомашин больше не выходят видео?

@TURBO_KA4EK 8 месяцев назад

Это видео появилось из-за двухсекундной вставки в видосе шредера?))

@8followsonik 8 месяцев назад

А я знал, что всё так обернётся: смотрел Дениса Семенихина с его качменством, затем он начал философствовать; потом на радары вышел ты и теперь тоже начал философствовать. Вселенная и впрямь циклична

@bhdrovvv 8 месяцев назад

Откуда вы берете все эти знания?

@BuildYoursrlf 8 месяцев назад

Годы обучения, практики и самоанализа))

@flamez7343 8 месяцев назад

просто гугл

@kife4014 8 месяцев назад

Ох уж это молодость подумать что ты не такой как все и навлтвать как бог незная ничего . Я из за это получил травму плчеча , артрит пальцев, травму кисти , болной локоть это полный пздц😂

@MrGaneo 8 месяцев назад

микротравмы в мышечных волокнах происходят на тренировках. тогда выражение, что тренировки не должны разрушать организм, странное.

@d.reeman5820 8 месяцев назад

грыжи, растяжения и тд

@MrGaneo 8 месяцев назад

@@d.reeman5820 Периодически вспоминал ваш ответ. Силовые тренировки вызывают крепатуру(микротравмы в волокнах)в зависимости от тренировки силовой или для кровотока(и я не говорю про многоповторку) сниженный процент периодизация. Высказывание романа похоже на лечебную физкультуру. где есть тренировка которая улучшает кровоток, не разрушая но делает сильнее- это даже странно звучит. посмотреть надо на пауэрлифтеров и бодибилдеров которые работают с приличными весами (согласен крайность)с периодизацией тренировок, однако если правильно подходить тренировкам(спать, восстанавливаться быть в положительном азотистом балансе). Вряд-ли они занимаются тем что зарабатывают специально что вы писали "грыжи, растяжения и тд".

@djplywood1457 8 месяцев назад

у меня срочный вопрос!!! можно ли заниматься с резинками? много мнений слышал и сам занимался с ними, но, после 2х месяцев ежедневных занятий тебе становится очень легко. и тут нужно добавлять резинки, а это уже не супер вариант, так как становится неудобно выполнять упражнения. что делать? стоит ли покупать гантели?

@d.reeman5820 8 месяцев назад

покупка гантелей почти всегда приводит к тому, что они остаются пылиться под кроватью. В идеале надо ходить в зал)

@vpogone 8 месяцев назад

Сам занимался с гантелями, скажу это, супер функциональный снаряд поэтому если с чего-то начинать то гантели супер вариант

@user-dd8je5ol2w 5 месяцев назад

На почки обр.внимание.

@Danik_jb_ 3 месяца назад

Обидно не когда не начал в 17 и в 20 еще не красавчик, обидно когда начал в 17 и из-за непостоянства еще не красавчик в 30😂

@arthurgazdaev5045 8 месяцев назад

Только сейчас набрел сюда, не в курсе дел. Почему он сменил канал?

@Cube3_C3 8 месяцев назад

Это его личный

@MrRoundGlasses 8 месяцев назад

Это доп канал, так сказать. Сюда идёт контент более живой и человеческий, который можно заснять быстрее. На основном канале идут видео, но очень подготовленные и качественные (кинематографичные и плотная информация) - для них нужно время

@arthurgazdaev5045 8 месяцев назад

Спасибо вам обоим ;)

@d.reeman5820 8 месяцев назад

Вообще, самая крутая мысль в видео не про читинг и тренинг, нет. Самая крутая - ты рано или поздно окажешься в плену мысли "я бы хотел начать раньше". На год, на два, десять. Лет в шесть в идеале. И вот отсюда ты приходишь к простой мысли - пока воспитание не будет как в у Стругацких, как в мире Полудня - отдельной специализированной наукой - будет вот так. Не успел, потому что был мал и глуп, а родители не знали.

@tdl3981 6 месяцев назад

Что есть "читинг"?...Я старый..не "в понятии"(47 лет)

@ZZ-wu5wx 5 месяцев назад

Это использование инерции вовремя выполнения упражнения

@sergeyk3346 7 месяцев назад

Чувак, зачем ты че то пытаешься доказать, объяснить "аудитории" ? занимайся собой, кому надо тот увидит, а то ты че то объясняешь с таким умным взглядом, что смешно становится. Мира мне и тебе.

@holybubble 8 месяцев назад

ну не могу удержаться и не сказать - ну че ты косишь под Семенихина и волосы засаливаешь потной рукой? ну шо он из себя корчит неужели нельзя быть простым? философствует а быть самим собой так и не научился