Ой мужиииик! Занесло тебя не в ту степь... 🤦 Тело тебе дает подсказку, что испытывает дефицит белка! А так же , почки не справляются, из за того, что передавлены дренажи, боль или онемение нижних конечностей, в первую очередь от нехватки питания! Только не того мусора, который ты ешь , шашлычок, балычок, пивко , курочка, хлебушек и прочий ГМО шлак....🫣 А то питание, которое необходимо клетке... 🤨 Самообразование, облегчает понимание происходящего. Не хочешь образовываться, пей дальше таблетки, но когда окажешься на операционном столе по замене коленных суставов на пластик, тогда образовываться будет поздно... 🫤
Зарядку надо делать каждый день приседания отжимания от пола, на пресс, подтягивания на турнике, растяжку обязательно, еще какие нибудь упражнения, хотя бы минут двадцать и проблем не будет. Такие проблемы обычно возникают от лени.
Проблемма решаема! Нужно установить комфортное сиденье от (бэхи, мицухи...)так многие делают, а эти сидушки короткие и неудобные! И тогда хоть в кругосветку😏
Садись в буханку - в ней самая энергомичная посадка! У меня есть нива, есть буханка. На буханке из ЯНАО объездил половину страны, от Кирова до Бурятии!
У меня проблема с сиденьем 🤣 тоже назад сдвинул. Но или поясница весит либо плечи устают висят. Как я только не регулировал 🤣🤦♂️ седенье в ниве это полная Монтана жить можно конечно но не долго и не счасливо🤦♂️ кто говорит что удобные тот врёт. В вашем случае я бы посоветовал попробовать физио террапипию необходимо обратиться к специалистам возможно те лекарства они либо не эффективно либо слабо эффективно работают возможно попробовать другу обувь
@@user808 Форма и положение педали газа тоже далеки от идеала. Мне хочется всё время поставить ногу выше. Анатомически неудобно. Стопу поднимаешь, а это нагрузка на мышцу, про которую сказали, ежедневно. Так и до хронической боли недалеко
Если человек никогда не занимался зарядкой, не стоит ему сразу гирю брать, сначала просто присед со своим весом с аналогичным подходом, с укреплением мышц, суставов, можно добавить и нагрузку