Низкокалорийный БРАУНИ из КАБАЧКА [Без Сахара, Масла и Молочки] Диетический ПП Брауни

Подписаться 30 тыс.

Просмотров 37 тыс.

50% 1

Летом всем хочется максимально Легкий Низкокалорийный Десерт, и Брауни из Кабачка как раз такой! Этот удивительный рецепт выручит вас в любой ситуации, и Вы не останетесь разочарованы его вкусом, а также Очень Низкой Калорийностью! Смотрите видео, чтоб узнать как говорить этот и многие другие диетические рецепты легко, недорого и вкусно.
---------------------------
ua.iherb.com/ 🔺 Получите СКИДКУ 5 $ (если вы новый покупатель) или 5 %
(если постоянный). Мой промо-код: DMA1534
---------------------------
• ПП Кексы Брауни из МОР... - Брауни-кексы(более рыхлые и воздушные шоколадные кексы)
• Супер-Шоколадный ПП Ке... - Постный/Веганский Шоколадный Кекс
• Шоколадный ТОРТ [Вы Уд... - Диетический Шоколадный торт
А вот и рецепт
350 грамм кабачка
1 яйцо
подсластитель по вкусу
75-80 грамм овсяной муки
30 грамм - 2 ст ложки какао
щепотка соли/корица
1 ч ложка разрыхлителя
Выпекать 30 минут при 180 градусах
глазурь:
60 мл финиковой воды или кофе
15-20 грамм какао
подсластитель
Нагревать в микроволновке 3 раза по 30 секунд
Приятного!
#брауниизкабачка #ппбрауни #диетическаяглазурь

Хобби

Опубликовано:

23 июн 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 100

@user-lx6zc5ut6c 3 года назад

Что вы думаете про тайное внедрение овощей в десерты?)

@user-nt1ko4qy4g 2 года назад

Это отличная идея! Полезно и низкокалорийно

@user-ee2lu7mu4x 2 года назад

@@user-nt1ko4qy4g А насколько низкокалорийно? Хорошо бы было приводить в таких рецептах КБЖУ.

@user-kp6jp4go3i 2 года назад

Это супер! 💪

@user-ee2lu7mu4x 2 года назад

@@user-kp6jp4go3i Интересно, а можно вместо кабачка использовать тыкву?. И заменить муку на льняную, или гороховую?

@elenapetrova7881 2 года назад

@@user-ee2lu7mu4x конечно!!! Я так и делаю. Сегодня с кокосовой и миндальной мукой делала и плюс банан или финики в тесто вместо сахара. Море фантазии

@user-bd6iw9rb9p 3 года назад

Попробовал недавно сделать-это очень вкусно: мягко,нежно ,кабачок не ощущается вообще,низкая калорийность. Спасибл за рецепт ,понравилось сильно. Только я корж на сковороде пожарил ,но все равно хорошо вышло)

@user-lb7hz9sr7c 2 года назад

Вкусно. Быстро. Кабачок не чувствуется. Сделала 2 порции. Одну пожарила на сковороде под крышкой,вторую запекла в духовке. И так и так хорошо получилось. А вот глазурь я усовершенствовала. Взяла 3 ст л воды+1 ст л какао. Положила в маленькую металлическую ёмкость. Перемешала. Поставила на медленный огонь.Когда пошел пар,добавила на кончике ч.л. кукурузного крахмала+1ч.л. эритрита. Получилось очень шоколадно,но сладковато. Рецепт🔥👍

@user-lx6zc5ut6c 2 года назад

Здорово, вы молодец!

@user-dw4uh6oo1q 9 месяцев назад

Неусвоенные сахара в бобовых, спустившиеся в толстую кишку, могут даже функционировать как пребиотики, питающие полезные бактерии и оздоравливающие толстую кишку.

@anatoliydyachenko428 8 месяцев назад

В отличие от тяжёлых металлов, некоторые хлорорганические загрязнители способны сохраняться в организме десятилетиями‹‹100››. И тот ДДТ, что вы съели в KFC, возможно, останется с вами до конца жизни.

@user-et4rm9ey8n 3 года назад

Это что-то необыкновенное. Браво🎉🎊

@user-jf9mx8xj7p Год назад

Замечательный рецепт! Большое спасибо! Буду готовить. Лайк и подписка.

@user-fn2tw1mn8c 3 года назад

Спасибо за классный рецептик.

@user-cz8zy4bu8c 3 года назад

Классно!!👍👍💐

@natalli_lopatkina 3 года назад

Что то я забыла поблагодарить) рецепт супер!!! Готовлю в фитнес центре, все в восторге гости

@user-lx6zc5ut6c 3 года назад

Очень рада что вам и вашим гостям понравилось)

@Milochka53 Год назад

Сашенька, вы прелесть!!! Рецепт бомба!!!!

@user-ii5vy6ej2x 2 года назад

Рецепт супер, очень понравилось брауни.

@user-zc8fl3kh9p 2 года назад

Мммм... Я думаю, это очень вкусно. Обязательно спеку.

@elenapetrova7881 2 года назад

Сделала один раз, теперь повторяю каждый день. Разнообразную муку беру, орехи, добавляю банан...море вариантов. Спасибо

@user-lx6zc5ut6c 2 года назад

Круто!

@user-pn1hg5ke8j Год назад

Сашенька,Вы такая умница.Мне в 65 лет поставили диагноз глютеновая энтеропатия (целиакия), приходится полностью перекраивать свои пищевые привычки.И тут на просторах интернета я встретила Вас.Перепробывала многое из того, что Вы предлагаете.Нравится всё.Только ролики почему-то годичной давности.Охота прошла, остыли.А жаль.Новых видео нет, буду с благодарностью пользоваться тем, что имеется.Спасибо Вам

@user-lx6zc5ut6c Год назад

И вам спасибо за приятный комментарий, удачи!

@MrPopovic11 3 года назад

Размер формы супер спасибо?? Подписалась

@user-lx6zc5ut6c 3 года назад

Добрый день, 16 см по дну

@Rozzy_long_hair Год назад

Спасибо! Испекла, реально вообще нет ощущения что там кабачок :))))))

@user-yv5cn7ny1l 3 года назад

невероятный на вкус, и не скажешь что из кабачка)

@user-lx6zc5ut6c 3 года назад

Сама в шоке!

@OlgaAgafonova-zz9di 3 года назад

Всем доброго времени суток! Хочу добавить в эту хвалебную бочку мёда одну маленькую ложечку дёгтя. Заинтересовал рецепт. Испекла. В целом, наверное, вкусно. Не догадаешься, если не знать, что там присутствуют кабачки. Только калорий 131. Ещё, когда будете печь, руководствуйтесь рецептом под видео. То что снято и написано слегка расходится. Глазурь у меня была сразу густая. Без микроволновки. Спасибо автору и удачи!

@user-lx6zc5ut6c 3 года назад

Добрый) калорийность указана здесь на одну порцию(кусочек), а вы, видимо, посчитали на 100 грамм) в любом случае, спасибо, что попробовали приготовить и рассказали как вышло!

@valeriafotova1359 Год назад

Кабачки, тыква и морковь в пирогах при выпечке пропекаются и не чувствуются. Ничего удивительного😅😊😅

@anatoliydyachenko428 8 месяцев назад

Если я хочу шоколада, потому что моё тело нуждается в магнии, то почему у меня нет тяги наесться зелени, вроде капустной рассады, которая содержит гораздо больше магния, чем шоколад?

@Marianna0903 7 месяцев назад

@@anatoliydyachenko428может быть, вы хотите 100% какао тёртого? Или всё же шоколада, в который сахар добавлен? Так может вы просто сахара хотите, пусть и замаскированного?

@user-uz4dx8mx5t 2 года назад

Пирог пока не пекла, а вот глазурь попробовала. За основу взяла воду от замачивания инжира. очень вкусный "шоколад" получился. Я делала из простецкого какао ТМ Лента, а если взять более качественное какао, ммммм...Спасибо за идею.

@user-dw4uh6oo1q 9 месяцев назад

0024.Какао - хорошо, шоколад - плохо? | Больше чем ФАКТЫ О ПИТАНИИ - Майкл Грегер ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0wOmIIfgUTc.html

@kolos_alla 2 года назад

Вкусно!

@user-lx6zc5ut6c 2 года назад

@user-dw4uh6oo1q 9 месяцев назад

Растительная пища изобилует фитохимическими элементами и антиоксидантами, которые помогают бороться с раком. Её употребление помогает организму "чинить" мутировавшие клетки или вызывать их апоптоз (программируемую фактическую гибель), что снижает риск развития рака.

@LidiaAromaLife Год назад

Благодарю за рецепт 👍🏼 получилось очень вкусно, но я положила 50/50 миндальной и овсяной муки и цедру апельсина натерла 🍊

@user-lx6zc5ut6c Год назад

Здорово, рада за ваш успех)

@user-dw4uh6oo1q 9 месяцев назад

При снижении среднегодовой температуры на 5° вредное действие алкоголя усиливается почти в 10 раз

@anastasiiaus4010 3 года назад

Я вже спробували і це вау 😍 У звичайних умовах я не люблю кабачки, а тут вони не відчуваються і дуже смачно

@linas9794 11 месяцев назад

А сколько эритрита, подскажите пожалуйста🤗

@user-kp6jp4go3i 2 года назад

Обязательно попробую приготовить))) Подскажите можно кабачок отварной морковью заменить? Сезон кабачков закончился....) И мне вот интересно льняное яйцо это как? 😃 Спасибо за рецепт, надеюсь пойдёт в мою копилочку😘

@user-lx6zc5ut6c 2 года назад

Добрый день) у меня был похожий рецепт как раз с морковным пюре (первая ссылка в описании). Если хотите с сырой натертой морковью, можно попробовать, но в ней гораздо меньше влаги. Может тогда добавить пару ложек йогурта или что то такое.

@user-lx6zc5ut6c 2 года назад

Льняное яйцо имеет свойства яйца (скрепляет), для этого 1 ст ложку молотого льна заливаем 2-3 ст ложками простой воды и оставляем минут на 5-10. Получится такая желеобразная масса, это и есть льняное яйцо)

@valeriafotova1359 Год назад

Сколько кабачка в весе? 250, 350?

@mayachokkk 3 года назад

Подскажите пожалуйста, можно ли использовать в качестве подсластителя сироп топинамбура?

@user-lx6zc5ut6c 3 года назад

Конечно, но, возможно, чуть больше муки понадобиться для нужно консистенции

@mayachokkk 3 года назад

@@user-lx6zc5ut6c спасибо:3 цельнозерновую муку можно использовать? Или обязательно овсяную?

@mayachokkk 3 года назад

@@user-lx6zc5ut6c и сколько примерно брать сиропа?

@user-lx6zc5ut6c 3 года назад

@@mayachokkk практически любая подойдет)

@mayachokkk 3 года назад

@@user-lx6zc5ut6c спасибо))

@anatoliydyachenko428 8 месяцев назад

Крайность - это придерживаться рациона, который ведёт к болезням и экологической катастрофе.

@zvezdanebes Год назад

Разрыхлитель же для муки что он тут рыхлить будет?

@user-ou5cx5cu2d 4 месяца назад

Какова калорийность?

@OlgaZaitseva97 2 года назад

А если нет микроволновки? Как готовить глазурь?

@user-lx6zc5ut6c 2 года назад

В сотейнике на плите, будет тоже самое только немного больше времени нужно)

@OlgaZaitseva97 2 года назад

@@user-lx6zc5ut6c спасибо)

@user-mk6pr2oy7t Год назад

Скажите пожалуйста ,овсяную муку чем можно заменить?

@user-lx6zc5ut6c Год назад

Другой мукой: цельнозерновая, к примеру, ореховая

@user-mk6pr2oy7t Год назад

@@user-lx6zc5ut6c Спасибо!!!

@user-zc8fl3kh9p Год назад

А можно без яйца? Хочется постный брауни спечь

@user-lx6zc5ut6c Год назад

Поищите на канале, у меня много других рецептов брауни, и там были веганские варианты

@lili-xt9wx 11 месяцев назад

Подскажите, пожалуйста, почему он мог остаться сырым внутри? Только корочка приготовилась, а внутри сырое тесто, хотя 50 минут готовила. Добавила два яйца, может из-за этого?

@user-iv3mz8bk6r 15 дней назад

Любое тесто в духовке проветяется зубочисткой иди ножом: если проткнули и на предмете осталось тесто, тесто ещё сырое и надо добавить 10-15 мин.

@user-ld2gz2yi8h 2 года назад

А какао обезжиренный ?

@user-lx6zc5ut6c Год назад

Да

@user-gl6om8fu3v 2 года назад

А как ,это льяное яйцо ответьте ,если не трудно?Может замоченные семя льна ?

@user-lx6zc5ut6c 2 года назад

Здравствуйте) одно льняное яйцо это 1 ст ложка молотого льна и 2-3 ст ложки воды. Оставьте на 5-10 минут и добавляйте в тесто

@user-gl6om8fu3v 2 года назад

@@user-lx6zc5ut6c огромное спасибо ,что ответили!))

@user-tc2gh4sc6x Год назад

Испекла остывает. Думаю на вкус норм будет, тесто было вкусное

@user-lx6zc5ut6c Год назад

Здорово!

@user-tc2gh4sc6x Год назад

@@user-lx6zc5ut6c попробовала чуток, на вечер уж не ем как правило шоколадное. Хочу сказать вкусно, спасибо, брала муку кокосовую, миндальной ложку, овсяную.

@user-ni6js2uk5h Год назад

А это вы срисовали у другого блогера про кабачок?

@glvk2086 Год назад

А какое какао у вас? Не из масмаркета?

@user-lx6zc5ut6c Год назад

Обыкновеное

@weras7939 3 года назад

А без муки не получится?

@user-lx6zc5ut6c 3 года назад

Врядли) будет каша, замените на ореховую или кокосовую🙂

@user-ee2lu7mu4x 2 года назад

@@user-lx6zc5ut6c Скажите пожалуйста, у меня есть ржаная цельнозерновая тонкого помола. Она подойдёт?

@user-lx6zc5ut6c 2 года назад

@@user-ee2lu7mu4x технических, да. Если вам нравится ее вкус в сладкой выпечки, тогда пробуйте)

@user-ee2lu7mu4x 2 года назад

@@user-lx6zc5ut6c Спасибо! Попробую.

@user-eq1ub3wi6j 3 года назад

Я в щоці

@zvezdanebes Год назад

Ого такого рецепты из кабачка не видела! 🎉 вышла хрень

@zvezdanebes Год назад

Не вышло и не поднялось

@user-lx6zc5ut6c 9 месяцев назад

Брауни не должен особо подниматься вообще, это не бисквит

@user-gs6kz8my6f Год назад

Зачем добавлять сахарозаменитель, это же вредно.

@user-lx6zc5ut6c Год назад

Мой сахарозаменитель не вредный, они бывают разные

@user-hj3qt2ck2z 7 месяцев назад

Редкая гадость у меня получилась. Пробовала готовить два раза. Калорийность по этому рецепту около 90 кКал в 100 граммах, овсяная мука самая каллорийная,, зачем она тут непонятно. На вкус вязкая тягучая овсяно-шоколадно-кабачковая масса. К автору ролика нет вопросов. Комментарий для тех, кто рассчитывает вкусить настоящий брауни, а получит то, что описано мной выше.