НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК! История о том, как я порвал связки на 2 коленях за 1 год 

Ну чо, рассказывайте про свою рвань, пишите, какой я идиот 😑

Не травмоопасный вид спорта кста, не то что ударка...

Поправляйся, дядька. Тренировки - не спринт, это марафон. Главное не забросить ;)

Братишка, так стилёво бухаешь с разбитым сердцем.. Выздоравливай. Жизнь циклична, черно-белая, ниче не попишешь.. Ты красава, мы тебя очень любим. Обнимаю, ты силён! Жду всего нового от тебя, че ты там сам захочешь замутить под горячие хинкали!)

Янис, быстрого тебе восстановления. Знаю что это такое. Сам много лет с проблемами с менисками провозился. Окончательно так и не восстановился, но теперь гораздо бережнее к суставам отношусь, потому как совсем перестать заниматься не вариант.

Братан... Это даже слушать жутко. Здоровья тебе и всего наилучшего. От всей души прям.

Надеюсь что у вас все будет хорошо и ваши травмы заживут. Удачи и здоровья вам.

здоровья,братка,и терпения.аккуратно восстановись,и всё возможно - главное,прислушивайся к своему телу,ни в коем случае не форсируй.тебе,в отличие от спортсменов,вовсе не нужно класть своё здоровье на алтарь возможных побед. а нам всем нужен здоровый оптимистичный Янис,со свежим взглядом на единоборства и квадролучами нестандартного юмора!

Блин жесть какая. Пока смотрел реально чувствовал боль. Янис, скорейшего выздоровления ! Было бы интересно на эту тему еще несколько видео, типа рекомендаций от экспертов по профилактике какие упражнения, растяжка и т.д могут уберечь или помочь восстановиться. Может еще по ошибкам , чтобы не делали. На моем опыте большинство травм когда сотворил херню а потом «а блин и не думал что так обернётся», например типа такой канарейки сам иногда делаю вообще похоже как у тебя. Ну и честно говоря колени уже тоже в раздолбаном состоянии с хрустами и т.д. В общем крепкого здоровья тебе и скорейшего выздоровления

Янис, поскорее выздоравливай скорее, и мы ждём тебя в любых вариациях.

Мне очень понравился такой формат, когда ты просто сидишь перед камерой и рассказываешь. В целом, твоя подача очень располагающая, потому что я бжж не интересуюсь, но твои видосы смотрю) Здоровья тебя, прическа огонь

Янис тоже занимаюсь Джиу джицу, и могу тебе сказать хочешь сохранить суставы, не гни их так. То есть даже если ты все делаешь правильно, чувак которому ты делаешь может начать тебя обходить и порвет все тебе, и будет прав по правилам. Лучше быть закачанным и деревянным, но здоровым.

Братух, ты с Саней Емельяненко тренировался походу. Оброс жёстко и лицо помятое))

Первый раз в Узбекистане,второй раз в Казахстане,теперь если поедешь в Кыргызстан или Таджикистан заранье подумай надо ли тебе это)

И чё бы вы думали? Янис спарринговал с Русимаром Пальхаресом P. S. выздоравливай, Янис!

бро, не отчаивайся! ты все преодолеешь, дай себе время!

Янис, выздоравливай! Лучи поддержки тебе!

Ну что тебе сказать, я в туристическом походе катился по ледяной горке на жопе и тормозил пятками об лед, левая пятка провалилась под лёд, а инерция сука страшная выгнула мое колено так, что стопой левой ноги я достал до бедра левой ноги(для визуализации можешь поднять правую руку и согнуть руку в локте) но вроде ниче, захавал три колеса кеторола и дошел до машины с помощью моей бужующей жены. Как итог :разрыв передней крестообразной связки, разрыв задней крестообразной связки, внутреней колатеральной связки, разъеб миниска и там по мелочи разрывы сухожилий. После 100 к на операцию и год реабилитации (я познал боль) , и бегаю себе по горам приморья как ёбаный сайгак весом в центнер. Хотя мне заведующий травматологией вкб 2, доктор наук, зав кафедры травмы в вгму говорил что я теперь капитан костяная нога и инвалидность мне обеспечена. Короче сил тебе , терпения, радуй нас чаще своим творчеством. Целую в колено:*

надеюсь выпустишь еще какой то блог, как проходит твоя реабилитация после травмы. Думаю многим было бы интересно посмотреть.

Как у Ортеги! Скорейшего выздоровления бро

Здоровья и восстановления Янису👍🏻🙏🏻🤙🏻

Этот звук, щелчок, чел, здоровья конечно тебе и всем кто тренит

Даже камера не хочет фокусироваться на Янисе

Восстановление тебе скорейшего. Береги связки в следующий раз.

Ты пьяненький забавный) не расстраивайся бро, все будет еще! подготовишься подольше (мысленно)

блин( грусть(( Тоже проходил через это дерьмо. Скорого выздоровления и без последствий! Причесон сотвори как у Масвидаля)

Выздоравливай, Друг! Косы, как у Омэйли)

Выздоравливай Янис! Уверен этот ролик много кого предостережет, у тебя большая аудитория. Удачи и не падай духом💪

Янис, ролик очень ламповый. Как и все твое творчество здесь. Спасибо тебе за него. Выздоравливай)

Скорейшего выздоровления!

Выздоравливай Янис. Главное здоровье.

Здоровья и скорейшего выздоровления

Эмо Янис нравится )) Делай йогу упражнения на статику и тд.

Прическа огонь! Голосую за стиль пуделя с прилагающимся цветом волос! 😄

Выздоравливай! Продолжай идти своим путём 🥋

Звук разрыва связки просто чудовищен! Янис, выздоравливай скорее! И не бросай тренировки! Нога как новая уже не будет ,но ! У тебя и вторая была не как новая) Но ты же с ней успешно боролся! И с этой сможешь! Удачи!

Ну молодца, что не унываешь. Осилит дорогу идущий.

Выздоравливай! В конце видео чуть не пустил слезу, очень душевные и правильные слова на счёт кайфа от тренировок! Сам же сейчас реабилитацию прохожу, была остеотомия на тбс, и пришивали на место суставную губу и хрящ на место вернули) Если вдруг захочешь совмещать тренажерный зал и борьбу, максимально грамотно подойти к этому вопросу. Я сам лифтёр, но очень хотел бороться, в итоге начал тренироваться каждый день, 6 тренировок подряд. Дикий перетрен, высох будто на солях, и в итоге усугубил патологию, которая привела к открыву суставной губы. Не болей!🤝

За 6 лет джиу треснутые ребра, левая нога, палец, сейчас трещина в кисти и половина травм на отработке. Но миллионы джитсеров не могут ошибаться, в бжж что-то есть.

Где Янис?Что за худосочный патлатый чувак?давно не заходил

Здоровья тебе, ЯНИС!!!

Поправляйся, братик!

Скорейшего выздоровления Янис, не падай духом, почаще радуй нас своими обзорами и прогнозами, всегда жду с нетерпением твои видеоролики, удачи бразе✊

Спорт калечит, физкультура лечит! Давай выздоравливай Янис.

Выздоравливай бро. Все успехи ещё впереди

Салам Янис желаю скорейшего восстановления! чувак ты лучший👍 и помни То что нас убивает, делает сильнее

Братан выздоравливай ✊🏻

Янис земляк скорейшего восстановления. Удачи сибиряк))

Выздоравливай , Янис . Здоровья .

Добавь к диклофенаку димексид. В виде геля или в растворе (р-р лучше). Мало того, что он сам является неплохим противовоспалительным, и содержит нужную суставу серу, так еще и помогает глубже проникать основному лекарству. Ешь MSM, в комплексе или отдельно.

Лучшая прическа ever. Вот к чему был мем в тг)

Ну и звук, жуть! Надеюсь, всё заживёт и не будет беспокоить=) Я не согласен про такой уж вред ударки. Нужен просто хороший бамперный шлем, капа, и нормальные перчатки у всех. Ну и собственно, сам зал. Если ходить в зал, где большинство - выступающие спортсмены, которые на тебе будут удары отрабатывать как на груше (а ты сам типа "для себя" занимаешься) - это наверное не правильно. Бывает и наоборот, когда новички с перепугу друг друга бьют в полную силу. Нормальный тренер видит, кому с кем можно жёстко работать, а кому нет (в первую очередь по навыкам защиты), и пресекает "неравноценные зарубы". При таком подходе можно нормально прогрессировать, и без серьёзных травм.

Блин, мужик, здоровья тебе! Ты не раскисай. Такие ситуации бывают. Не опускай руки

Ух! После звука аж замутило... Выздоравливай!!!

Еееееееебаааааааать!!!!!! Выздоравливай, родной. В Казахстане к врачам не вздумай идти))

Скорейшего выздоровления,Янис! ✊

Ты красавец, со всем справишься

Янис запиши видос по всем вариантам восстановления, когда нужна операция, риски плюсы минусы операции, то же без операции. Что на сегодняшний день вообще есть и насколько можно будет заниматься после такого. Очень будем благодарны!

У Ортеги бомбовые, я думаю такого мастера сложно будет найти) Но голосую за эти косы) Крась в цвет ферганского плова)))

Янис , неприменно под Ортегу!!! С родным цветом, вылитый викинг)

Только закончил смотреть последний кард One FC, может обзорчик на Ридерра, топовых жополазов таких не так много все таки) Здоровья и крепких коленок)

Скорейшего выздоровления, сам хочу начать заниматься джиу джитсу, но сначала я поставил цель набрать физухи. До этого занимался волейболом, колени конечно подушатал, но думаю это сильно мешать не будет.

Янис просветительный. Здоровья тебе!

Янис. Ты крутой и позитивный чувак. Береги себя. И скорейшего восстановления!!!!!

Go эксклюзивные косы Яниса, не каких но ноунеймов гаса)))

Отдельное спасибо за демонстрацию топ джитерских носков

выздоравливай, Янис... всегда охотно слушаю твои видео... ты реально крут!

Скорее выздоравливай! Хочется увидеть тебя на соревнованиях.

Прекрасно выглядишь, Янис! Пусть ножка заживает!

Этот звук... Тот случай когда от одного звука гримасу боли словил ((( Выздоравливай, восстанавливайся! Ну а косички конечно же как у T-city. Вы с ним с одной жополазной песочницы, всё-таки 😄💪

Любовь❤️, поддержка🤝 и приседания со штангой🏋‍♂️ Здоровья тебе друг, ждём контента!

Янис, чтобы такого не происходило (или происходило пореже) в Бжж есть ограничения на техники с ногами по поясам. А дзюдоисты всегда были массово здоровее в ногах, чем самбисты (а у них победнее технический арсенал, чем у тех же грепплеров). Стратегическая ошибка в том, что ты выбрал игру не по уровню.

Порвал себе кресты, а теперь хочет чтобы мы ослепли от расфокуса...

Косы как у Брайана,а красить не надо)здоровья тебе,бро, и береги себя🤙

Здоровья тебе, братан!💪

Янис ,мы все желаем тебе здоровья!Я считаю тебе стоит задуматься о ПОП -grapplinge , и о продвижение его на ютуб, я думаю ты бы выступал в разделе грепплинг для людей без каких либо частей тела 😃

Скорейшего восстановления! За косы За! Перекрас против! Ждём обзор с Узбекистана

Янис, живи! Кайфуй! Брат, делай то что делаешь, и не не делай что не хотел бы сделать)

Видос я пока еще не смотрел - просто отмечу что завязал с джиу после того как мне дернули плечо когда мы "легко роллились" - оно востанавливалось год =) после этого я решил что ну его нахер =))

Здоровья, Янчик!

Я, когда был в спарринге против оппонента, который на 20 кг тяжелее меня (95 кг), я когда на прогиб бросок делал, не заметил как моя правая нога была в замке, в то время, когда я стал поднимать его, он ногу на себя потянул и у меня нога в обратную сторону вывернулась - случилось повреждение кресты и менисков, дегенарция суставов, растяжения, артрозы 2 степени и тд в 20 лет... Во время больничного, ходил в универ, чтобы учеба не страдала под обезболами, мучал ногу... Травма обидная случилась за недели до соревнований... Лучше бы я тогда не соглашался на этот спарринг с этим балбесом. Надеюсь, что-то свыше меня услышит, и поможет мне восстановить и я смогу дальше заниматься, но уже не АРБ, а панкратионом

@ЯНИС, привет. Недавно нашёл твой канал и мне очень нравятся твои видео. Я недавно начал тренировки по БЖЖ. Сделай пожалуйста видео с наиболее частыми травмами в БЖЖ и как их предотвратить или предостеречься. Таким видео ты можешь сохранить здоровье сотен и тысяч людей! Ещё раз спасибо тебе, здоровья и успехов тебе в борьбе и в твоей жизни.

Янис Претендент на титул чемпиона по регенерации после Нейта Диаза

Как у Ортеги. Скорейшей реабилитации бро 🤘🏻

Братик, жесть! Выздоравливай !

1 июня я поиграл с детьми в футбол и порвал ахил, прыгал на костылях месяц, обошлось без операции.. следом вот недавно - плечо перестало работать и шея)) то ли нерв, то ли мышца, то ли грыжи где-то.. всё боевое бросил лет 10 назад, остались только подтягивания, офп, груша 🍐 старею похоже)) всем здоровья! П.с. Янис ты открыл мне глаза на мир джиуджитсу! Спасибо! Это искусство! А твои разборы техник - это просто пушка!

Выздоравливай мужчина, всего благого тебе. Дерьмо случается, без этого никак, однако, будет и светлое, одно без другого не бывает. Порой травма, открывает нам новые возможности.

Выздоравливай, блоггер, ещё увидим тебя на какой-нибудь сватке

Братик, это печально, но всё заживёт, обязательно

Брейды рановато плести. Если только с каникалоном (искусственные волосы) и кучей геля)) и то на два-три дня хватит, потом растрепаются. Скорейшего выздоровления, Янис!

Мужик , держись без травм увы в спорте никак, здоровья тебе.

"...домашнее, грузинское, белое сухое..." это было прямо как глюк в матрице, как телепатический шлем в действии)))) Только подумал, как сразу получил ответ...комант 80! levela ))))

Янис, привет! Выздоравливай! Говорят что ходьба задним ходом хорошо укрепляет колени 😉

Держись дружище , формат видео очень интересный, узнаешь тебя как человека .

Янис, скорейшего тебе восстановления! Не унывай! Здоровья тебе!

Автофокус так и хочет, чтобы мы рассмотрели задний план

Формат отличный, будь здоров)

Поправляйся Янис, скорейшего восстановления. Будешь сильнее однозначно

Скорейшего восстановления! ✊️

Формат видео круть, особенно под винишком! 👍