НОГИ БОЛЕТЬ НЕ БУДУТ 

Не пугайте мне 62!тоже хочу в Кострому!!

@@user-nu3iu2cs3o теперь я знаю, что сказать своему, почему нужно идти в Кострому, потому что у нас там будет стрелка))

Здравствуйте, Виктория. Я подписана на Ваш канал, но, признаюсь, смотрю выборочно. Мне нравится Ваш позитив, желание поддержать других. Однако, я немного скептически воспринимала Ваши омолаживающие методики, поскольку для себя отмечала, что выгляде-ЛИ Вы на свой возраст. И вот, после большого перерыва я открыла это видео! С радостью приношу свои искренние извинения за своё неверие. Вы прекрасны, результат есть и он потрясающий! Вы очень помолодели, объективно. Очень впечатлили подтянутые моложавые щёчки (очень сложное место для коррекции), а носогубные складки язык не поворачивается назвать складками)) И я очень рада, что ошибалась. К сожалению, у меня нет такого оптимизма, как-то я уже сдалась, потерялся интерес к жизни. Мой коксартроз все реже выпускает меня из дома, каждый шаг боль. Но данные упражнения не очень затрагивают т/б суставы и оказались почти полностью доступны, если делать не слишком быстро и минимизировать подпрыгивания. Можно также использовать опору типа стула, стола или ручки двери, чтоб снизить нагрузку. Мне впервые за долгое время захотелось что-то сделать🤸‍♂️ Спасибо Вам💖

То, как Бубновский ведет себя с пациентами, очень отпугивает, но то, что ему можно верить, это утверждает мой личный опыт с позвоночником. Наберите в Ютубе Бубновский замена тазобедренного сустава, посмотрите его другие видео, услышьте , что он говорит , сравните с информацией из видео от медицинских центров и , возможно, Вы сможете ходить на улицу в обычном режиме

Виктория Рослякова Моя подруга сделала операцию по замене т/б сустава в Питере по ОМС, то есть всё вместе получилось очень недорого. Она очень довольна, стала ходить как здоровые люди. Вы не думали об операции?

Ага)) я тоже без Вас и других зрителей никуда, не было бы Вас, не было бы меня, а так я очень ценю и мне очень приятно, что где-то рядом тоже занимаются, это стимулирует очень. Вита, это выкаю по привычке, а так я тебе жму руку!!!

А вот как загадаешь, так и будет)) Вы себе тоже почаще загадывайте, желания сбываются

Здрасьте)) ловлю на слове))

Да да да

Меня женщина одна в Мужском и Женском увлекла, она там после 60 без денег путешествует, круто вот так жить и ничего не бояться

Делайте сидя на стуле с ровной спиной)) почти все можно сделать сидя. Глянули одно упражнение, стоп-кадр и сидя на стуле медленно повторили и от колен лежа ногами делайте упражнения. Лежа и сидя нет нагрузки на суставы

@@dolfanika спасибо за советы, вот сейчас и буду пробовать., благодарю вас за чуткое сердце и быстрый ответ!

Только начинайте! У меня тоже лишний вес, 64 года, безумно болели плечи, перенесла операцию на позвоночнике (киста). Руки толком не могла поднять трёх раз, муж помогал. Стала потихоньку делать. Не сраз

Не зразу, но стало лучше. Теперь с гантелями поднимаю руки. Стала ходить по снегу, обливаться холодной водой. Так понравилось, что тоска заранее, весной то снега не будет. Главное, каждый день. Сначала заставляешь себя, а потом приходит азарт!

Здравствуйте. При выполнении этих упражнений сильно устает голень, икроножные мышцы. Это о чём говорит? Если продолжать делать эти упражнения, постепенно боль пройдет?

Рано, спасиб)) Я потихоньку начала снова заниматься, у нас похолодало, греюсь вот)) а у Вас все время жарко?

@@dolfanika Здравствуйте Виктория. Благодарю за ваше внимание. Я тоже взялась за собой, занимаюсь ,у меня не получается сразу почасу или по два часа заниматься так как я весь день ухаживаю, но я разделяю время и по 5 10 минут выходит как то так. Потихоньку перехожу на живую пищу походу учу тур язык, начала читать книгу на тур языке роман называется Любовница. Слушаю афирмации Елены Балацкой, вечером засыпаю с гипнозоми омоложения организма Андрейя Ракитского. Когда я приехала в этот маленький городок языка не знала не с кем было общаться 2года назад. В ютубе я увидела ролики Елезаветы Волковой и начала приобщаться, у неё там в афирмации были такие слова ' Я хочу великолепных отношений мне нравятся приятные умные веселые энергичные вдохновляющие люди ' и т д. Я думала откуда у меня будут такие люди,но теперь на просторах интернета я нашла много таких людей. Одна из них вы .Джо Диспенза, Зеланд, Джон Кехо, Ракитский, Волкова, вы и многие другие. Благодарю Бога что Он меня здесь учит через вас жить счастлива, радостно наслаждаясь каждым днем моей прекрасной жизни. Мне одной совсем не скучно. Раньше когда я жила на родине в Узбекистане я почти не знала что такое интернет .Сейчас заглядывая в своё прошлое я начинаю понимать какая я все-таки удачливый человек. Раньше у меня самооценка была низкая и много плакала. Сейчас все поменялось благодаря Вам людям которые любят жизнь и учат этому людей. Не смотря что мне 56лет я только начинаю жить и радуюсь каждыму дню. Хочу выйти замуж и поделиться своим счастьем с моей второй половинкой такие дела. Виктория вы меня вдохновляете благодарю вас за то что вы ЕСТЬ и мы живем в одно время на этой земле! Благодарю ещё за ваше внимание, будте благословенны и благоуспешны во все дни своей жизни с любовью к вам Рано Мирзаева.

Вам как будет грустно, начините собираться в Кострому, я Вас там с котелком буду ждать))

@@dolfanika Непременно! Теперь это моё любимое направление 😊

умора)) когда будет грустно, буду вспоминать) в 90 идти в Москву с котелком ))

От пенсии нас ничего не спасёт,а вот от болезней разных -это точно поможет

Доживем, еще и на море погуляем))

я вспомнила "веревочку", молодая была 64 такта с прыжками в легкую, тут попробовала ужас, 8 раз с трудом, а ведь упражнение зону ягодиц прорабатывает, а сколько калорий сожжет, получше всяких штанг в спортзале

Последнее ноу хау, волейбол осенью)) тут было лень заниматься, пошли с подружкой мяч покидать в кустах, руки и дыхание отваливалось, так тяжко руки к вверху и по мячу лупить, поэтому добавили другие игришки и по часу три дня подряд. Не знаю, но сейчас обычные бытовые приседания вообще ноги новенькие стали, вроде руки устали, но выздоровели ноги что ли, если вдруг что, попробуйте))

Представляете, это стихотворение очень хорошо знаю, а что заканчивается про Кострому забыла)) Так интересно оказалось)) Спасибо Вам большое и если что котелков на всех хватит!!!

Спасибо Вам большое, что напомнили мне эту сьемку 4-летней давности, спасибо ⚘️🌷⚘️ мы не можем изменить обстоятельства и генетику, но Вселенная точно дарует то, что мысленно представляешь. Не сравнить нашу жизнь, Вы там, я здесь, но иногда небеса насылают человеку испытания, чтоб проверить его на прочность и если пройдёт, дальше все будет хорошо. Нашу жизнь не сравнить, но мои 4 могилы на кладбище многому меня научили, я знаю, о чем говорю. Будьте здоровы и мира и тепла Вашему дому!

Новое видео скоро выйдет с гречневой тренировкой, там и легче и труднее и интереснее и работает сразу все тело. Спасибо Вам большое, что Вы загорелись, я это обожаю , огонь в человеке))

Первое и четвертое по 10 раз 2 - 3 раза в неделю достаточно , чтобы сделать стопы ног, остальные упражнения это как результат от тех двух. Все вместе это кардио. И чем больше знаете движений, тем более сами становитесь похожи на фитнес тренера)) И чем выше на пальцы подниматься, тем гибче стопа

И УРА!!!!! ПОТИХОНЬКУ, Я ТОЖЕ НЕ СПЕШИЛА, А ТИШЕ ЕДЕШЬ, ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ. И В НОВОМ ВИДЕО ОБЪЯСНЯЮ И ДЕЛАЕМ УПРАЖНЕНИЯ ТИПО ФИТНЕСА ССЫЛКА ВИДЕО ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5Ti2KOomb4c.html

А веснушки? Напомните пожалуйста рецепт

@@ЮляшаМ-в8е А веснушки, позвольте вам посоветовать, хорошо отбеливаются : зелёный лист одуванчика, добавить 1ст.л. кип.воды, чтобы перебить в блендере, потом всё процедить через марлю и жидкость перелить в бутылочку. Хранится в холодильнике. Очень хорошо помогает протирать лицо 2-3раза в день, это проверено на себе.

Светлана, не могли бы Вы дать пропорции этой маски - спасибо

Прикольно)) я первую свою почту обозначила Виктория Виктория, потому что Викторовна))

Я специально показываю медленнее, чем есть на самом деле. Показываю одно упражнение довольно долго, посмотрели, стоп-кадр, повторили, переходите к следующему. Все, что понравилось ногам, делаете по памяти в любое время. Но если сможете сделать по памяти ВСЕ, а скорость своя, Вы реально станете ДРУГОЙ в самом лучшем понимании ------------------- И Леся, если бы Вы посмотрели бы все видео с упражнениями, все упражнения из видео в видео почти одинаковые, комбинирую по другому и варианты меняю , они повторяются от простого к сложному

СПАСИБО! я скучаю по деревянным рамам, ко всему вроде бы привыкла, а вот окна настоящее мучение((

Спасибо, что попробовали, МНЕ ЭТО ОЧЕНЬ ПРИЯТНО!!!!!!

у меня собрана музыка на телефон, делаю гантели, устала, а тут музыка не быстрая звучит, делаю медленно это ногами. Ну а вообще первые 3 упражнения подряд делать раза в полтора быстрее так нехило разогревают ноги и разгоняют сердце

Дорогая Любовь!!! Спасибо большое, но Вы должны сами это сделать медленно и со вкусом к своим ногам, трудность в скорости, но как всегда подбираем скорость под себя, а так не трудно, но очень приятно потом ногам и телу

Без иронии)) это неуверенность проскользнула, когда подумала, что буду открывать свое дело. Я не лидер, потому страшно

А что, вот люди в 90 лет прыгают с парашюта, а мы что не можем пару раз ногой махнуть, чтобы стать как они, можем)) Скорость это кардио и показатель гибкости стопы, а здоровая стопа ну реально меняет качество жизни

@@charliemix209 Завидую по хорошему))

Thank you, very much!

Доброго утра на завтра, Ирина)) а Вы огонь, я те 20 раз на пресс теперь всю жизнь помнить буду)) Между прочим, я с Вас беру пример, вот с таких людей, которые что-то делают, смотрю по сторонам, вижу ого-го-го меня обогнали, ну и вдогонку иду)) будем держаться вместе))

@@dolfanika обязательно 😊👍👄я тебя обожаю ❤

О, это серьезное предложение)) я улыбаюсь))

О, день рождения это хорошо, можно делать, все, что захочется)) будем планы загадывать, уже предложили дайвинг и парашюты, может и правда когда-нибудь рискнем))

))))))))))) надо карту садиться изучать)) может еще кто из Даугавпилса объявится, пойдем другу навстречу))

@@dolfanika ну я не очень далеко от туда, Паневежис это Литва уже не Латвия но , может на пол пути встретимся.. 😁

Ура!!! Может и правда когда нибудь вместе соберемся)) Про упражнения. Что глазами запомнили, то и делать. Если захочется большего, всегда можно зайти и дополнительно посмотреть. Когда по памяти занимаетесь, лучше тело чувствуете, тело ведь говорит, плохо ему или хорошо, а можете тело само хочет новое предложить. Именно так я сама занимаюсь, только по памяти. Когда понадобилась лечебная гимнастика, запоминала по 2 упражнения , получается без износа, без измора, в удовольствие