Приветствую дорогие, друзья, в этом ролике я расскажу вам свое впечатление и мнение о упоре для отжиманий и расскажу честно о плюсах и минусах #спорт #спортинвентарь #честныйобзор #обзоринвентаря #упордляотжимания #упор #для #отжимания
Привет, если хочешь делать шире отжимания на этой доске, её можно не собирать , а просто две доски чтобы было не соединяя их на уровне поставил и раздвинуть шире как тебе надо, я думаю так норма будет😎
Берите только по хорошей скидке на алике или озоне. Так просто хваты функциональней будут. Но сама доска якобы призывает пройти все позиции в хватах, как в игре какой-то, что дополнительно мотивирует.
Спина не может тренироваться в отжиманиях как бы не ставил руки. Так как спина эта тяговая мышца когда тянешь к себе а не отталкиваешь. А в отжиманиях работают толкающие мышцы. Так что плечи передняя часть да и трицепс и грудь согласен. Но никак не спина в отжиманиях если только совсем минимально. 👍
Продукт маркетинга и не более. Уже десятки лет гимнасты используют деревянные паралетсы - это гимнастические упоры. Любые хваты, любая ширина постановки, любая амплитуда выполнения. Возможность пробовать стойки и горизонт. Если вы и хотите эффективных тренировок, то лучше купите себе 2 гимнаст. упора, чем эту пластмассовую дребедень.
Конечно, вы правы! Не знаю даже, зачем смотрел обзор. Задумка выдумщиков доски была в том, что они продают не просто упоры для рук, а инструкцию, скрывающую разные упражнения на разные мышцы. Т.е. они как-бы продают знания о разных упражнениях. С удобным устройством для перехода к любому из них.
Да не сказал бы что это шляпа, я например такой штукивиной пользуюсь и делаю по 20 раз в каждом положении, где то 10 повторений, короче все позиции делаю, три раза в неделю , по одному подходу в каждой позиции. грудь прямо чувствуется, результаты хорошие. Для людей у кого маленький вес нужны оттягошения, для меня норма, нагружается, так как я вешу 103 кг и пока нагружать дополнительным весом себя не вижу смысла. Когда стоит задача пробовать за тренировку все позиции делаешь это с удовольствием, чем просто на полу придумывать широту хвата и позиции рук, ну для меня это нужно, а эта штука в каком то роде убивает лень. Ну тут индивидуально для каждого человека, кому то подойдёт, для кого то полная шняга.
Отжимания узким хватом хоть грузит трицепс, тоже норма проробатывает грудные, после нее трицепс сам растёт у меня, проробатывается и смысла не вижу его дополнительно качать.
Тебе достался Китай, у меня в коробке пришли резинки и цвета яркие, плюс восьминедельный обзор как заниматься и брошюрка из пластика, ручки чётко входят и не вылетают!
Когда будет обзор досточки для приседаний с разметкой для расположения ног? 🤣🤣🤣 И возможно со специальными углублениями для стопы, что бы не скользили ноги😅
@@sonyexp3441 поверь, если такие появились, то доски для приседания тоже появятся 🤣 а еще штанги, со специальной сменной накладкой на гриф, для разного расположения рук, что бы спортсмен точно знал где брать )))) И сменные наборы турников, широкий, узкий, что бы каждый раз выбирал точно нужный для себя турник с эргономической рукояткой🤣🤣🤣 и эргономические ложки, точно подогнанные под твою руку 😂 просто капец, какие де"№;илы на это ведутся )))) всю жизнь прекрасно отжимался от пола, с узким хватом, с широким хватом. Надо верхнюю часть груди, пожалуйста, ноги на табуретку поставил. ВСЕ!!!! на хрена эта дичь за бешенные деньги )) обычная доска стоит 20-30 евро )))
Лучше давать отдыхать мышце хотя бы день - два, любой тренер скажет такое))) а так по ощущениям если чувствуешь что не сильно болят и можешь заниматься то делай, а если не восстановились то лучше дать им отдохнуть денёк другой 👍
Если имеешь в виду от обычных которые от пола то есть небольшое (больше руки грузятся, а в обычных ты можешь их немного отключить) а между небольшими упорчиками для отжиманий про которые говорю в ролике, их нет вообще. Через пару дней будет сравнение совершенной новой модели на канале 😎 посмотри может тебе подойдёт)
Ой их очень много в интернете, вроде самый распространённый план это армейский (там таблица и подробно должно быть изображено все) загугли и найдёшь без проблем думаю 👍
Пока другие называют узкий хват для трицепса....трицепс и в широком хвате работает... достаточно взглянуть на ганнибала...он только бриллиантовые делает..и грудь у него мощная
Возможно, может, вроде ощущается, да уж, очередная трата времени, ещё и зад выпячиваешь, да и полное отсутствие дыхания. Абсолютно бесполезное видео. 👎
