достаточно тренироваться по лучшей в мире методике и без проблем получишь форму еще лучше!! Методика тренировок тщательно фильтруется на опыте всех мировых спортсменов и бойцов
@Человек Шампандзэ не все так плохо как тебе кажется, нужно просто систематизировать все бойцовские нагрузки и ускорения и сердце в единую лучшую систему тренировок.
I guess im randomly asking but does someone know a trick to get back into an instagram account?? I stupidly forgot my password. I would love any help you can offer me
@Damian Karsyn Thanks for your reply. I found the site through google and im in the hacking process now. Takes a while so I will reply here later with my results.
Скорость для чего? Просто скорость? Ну наверно. Молодец. Для стометровки бега упражнения полезные, для любителя, даже Болт некоторые из них выполняет не так красиво и не в такой амплитуде. Да и зачем? Про средние дистанции, это вообще не надо....
ребята вы когда что то выкладываете думайте что несёте-он развивает частоту и высокую координацию движений, но по факту он эту частоту не вынесет на быстрый бег в 100% потому что там амплитуда движений намного шире и она по факту тратит много времени...нет ну если вы решили сотку допустим бежать крысиными шагами в 50 сантиметров за шаг))))))) то пожалуйста залейте да бы поржать над вашим идиотизмом... Скорость-это рациональное вложение силы на уровне 100% к максимальной амплитуде позволяющей показать рациональный и оптимальный результат! Если вы мне не верите проведите эксперимент- пробегите с максимальной частотой 100 метров не взирая на шаг в беге, отдохните и пробегите более широким бегом и вы увидите разницу и мою правоту в данном вопросе.
так и представляю как тебя 120 кг мужик бегущий навстречу принимает на длинном шаге как в американском футболе, ну или хотя бы подставляется как в баскете
Мда Первый раз наверное видишь тренировку на скорость в Американском футболе разница скорости в футболе и спринте эт как в хоккее и в фигурном катании, для особо одареных это сравнение
вообще полное дерьмо и никакого отношения к бегу на скорость не имеющее, почти всё. Может для регбистов, шорт-трека или ещё чего это и нормально, а для л/а - бег на скорость - ничего
