Обязательная разминка перед тренировкой. 

Спасибо, грамотно учишь, с уважением, очень полезные у вас видео ролики!!!

Как хорошо, что у нашего тренера появился свой канал. Даже простые вещи нуждаются в том, чтобы про них напоминать.

Рустам продолжай!

БаракАллаху Фик брат Рустам)))

Давай,сенсей,газуй👍 Очень хорошие вещи показываешь,нужные. بارك الله فيكم

Мошолло брат

Полезное видео!

Хорошая гибкость.

Молодец одним словом наш брат

Сам в свое время муай тай и саньда занимался.Сейчас почти не растягиваюсь, делаю "китайские" махи ногой и такие же наклоны с закрытым тазом.Еще в очень медленном темпе удары ногами делаю,прорабатывая статику.

Тренер👍

Коммент для продвижения.

👍👍👍