Топим ЖИР, повышаем выносливость. 

Рустам привет 🙂🙂🙂. Классное место выбрал для съёмок 🙂👍💯 !!!

👍

Красивое место

Природа, наче в казці. Вам дякую.

💪

Спасибо большое очень познавательно,ощущение такое как будто с личным тренером занимаюсь

Мне пятый десяток, каждый день с утра бегу 5 км. Но я всю жизнь спортом занимался. Самочувствие отличное الحمد لله

👍👍👍

Плохо пережёвываем, а потом переживаем.

Хорошее видео 👍 Чтобы увеличить аудиторию канала, можно начать рассказывать истории из жизни. Если людям зайдет, наберёте подписчиков как снежный ком. Тому пример канал "Радиф Замалиев" из Казани. Тоже про спорт канал. Начал рассказывать про свою жизнь и за очень короткое время под 300 тыс подписчиков набрал.

👍👍👍👍👍