Сложно в школе изучать технику лазания на канате. Из-за большой силовой нагрузки на руки, детям, повисшим на канате, тяжело понять, как сделать захват ногами, как перехватывать руки. Провисев несколько секунд, они устают и соскакивают, так ничего и не сделав. Поэтому, используя подводящими упражнения, учителя пытаются дополнительно применять всякое вспомогательное оборудование и инвентарь. Например, сидящим на скамейке ученикам дают гимнастические палки и на них пытаются обучать, как удерживать канат ногами. На гимнастической стенке изучают последовательность действий ногами и руками. Но все это слишком абстрактно от реального лазания и тем, у кого не хватает сил, чтобы удержаться в висе на канате, так и не могут научиться лазать. Поэтому для обучения, в первую очередь, важно снизить нагрузку веса тела на руки. Уверен, что для этого уже придуманы специальные тренажеры, но в школах вряд ли мы их дождемся. Будем придумывать свои, из того, что имеем. Если есть запасной канат или толстая веревка, можно соорудить простой "тренажер" для обучения лазанию. Один (лучше оба) конец каната привязать на определенной высоте, к твердой опоре (например, гимнастической стенке), другой конец может удерживать ученик. Под канатом разместить 1-2 скамейки, на котором, лежа на спине изучать технику лазания (можно на выполнять и на чистом полу, важно, чтобы было скольжение).
26 июн 2021
