ОЗИШ УЧУН 5 ТА ФАКТ 10 КУНДА ОЗАСИЗ|OZISH UCHUN 5 TA FAKT

Подписаться 130 тыс.

Просмотров 1,4 млн

50% 1

Assalomu aleykum azizlar,
ushbu videoda beshta oddiy faktlarni yoritib o'tdim ozish haqida.Bundan ham ko'p ma'lumotlar berib boraman ozish haqida kanalimni kuzatib boring,Bitta videoda ko'p ma'lumotlarni sig'dirib bo'lmaydi video zerikarli chiqib qoladi. Kam-kam tez-tez ma'lumotlar berib boraman kanalimdan uzoqlashmang.Men 120 kilodan 90 kiloga ozdimmi demak siz ham ozasiz bu oddiy buni men sizga o'rgataman.
GRECHKA BILAN OZISH
• ГРЕЧКА БИЛАН ТЕЗДА ВА ...
TOVUQ SHO'RVA BILAN OZISH
• MANA SHU NARSANI YENG ...
OVSYANAYA KASHA BILAN OZISH
• ОЗИШ|ОДДИЙ 300 ГРАММ К...
KILOKALORIYALARNI HISOBLASH
• ОЗИШ|ШУ НАРСАНИ ХИСОБЛ...
BIR OY NON YEMASA NIMA BO'LISH
• ОЗИШ| БИР ОЙ НОН ЕМАСА...
OVSYANKADAN QUYMOQ (BLINCHIK)TAYYOLASH
• ОЗИШ ВАКТИДА ШУ ОВСЯНК...
OZISH UCHUN 5 TA FAKT
• ОЗИШ УЧУН 5 ТА ФАКТ 10...
BIRINCHI 5 KG OZISH UY SHAROITIDA
• БИРИНЧИ 5КГ ОЗИШ УЙ ША...
MANA NEGA OZMAYAPSIZ
• ОЗИШ| МАНА НЕГА ОЗОЛМА...
YAZIYO DASTURIDAN FOYDALANISH
• ОЗИШ|ОЗИШЛИКДА МАНА ШУ...
OZISHLIKDA DORI DAMLAGA ALDANMA
• ОЗИШ УЧУН ДАМЛАМА ЁКИ ...
OZISHLIKGA OID SAVOL JAVOB 07.03.21
• ОЗИШЛИКГА ОИД САВОЛ ЖА...
OZISHLIKNI NIMADAN BOSHLADIM
• ОЗИШНИ НИМАДАН БОШЛАДИ...
OZISHLIKDAGI BESHTA XATO
• ОЗИШ ВАКТИДА БУ ХАТОЛА...
#ozish #qorin_yuqotish #uy_sharoyitida_ozish #tez_ozish
#озиш #диета #корин_йукотиш #ozish_sirlari #tezda_ozish #qorin_yuqotish #qorindan_qutilish #uyda_ozish #uy_sharoitida_ozish #parxez_qilish #parxez_taom #non_zararli #tezda_ozamiz #dieta_qilish #озиш_сирлари #тезда_озиш #осон_озиш #тез_ва_осон_озиш #уй_шароитида_озиш

Опубликовано:

29 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 2 тыс.

@АЛЛОХРОЗИБУЛСИН-к2н 3 года назад

Шунча озиш учун видероликларни курганман , факат сизи айтганларизи килиб натижа курябман рахмат

@nuriddinergashev 3 года назад

Сог булинг 👍

@МарияМария-б3л6ф 3 года назад

Салом яхшимисиз нималар киляпсиз нечи кг оздиз ёзворинг илтимос

@АЛЛОХРОЗИБУЛСИН-к2н 3 года назад

@@МарияМария-б3л6ф Корним раса катта боб кетганди, хамма нарсага нон кушиб ердим пиезли егли нонларни, сомсаларни , хархил ширинлик пиширикларни роса пиширардим ердим,нафсимни сира тийолмасдим.Уйкуда озасиз деганни куриб харкуни ИМБИР асал лимон мята солиб ЗАХАР аччикни хам ичиб ЮРДИМ бумади .бари нафсни тийишда экан.Нуриддин айтгандай ковурилган хечнарса емаябман , нонни аввалига юпка килиб кесиб кора буханкани 2 кесимдан едим , бир хафтача кегин бутунлай ташладим феврални бошидан нон умуман емай куйганман даже эсламайман хам нонни , эрталаб бирпиела хлопядан каша пишираман 2 ошкошик творог 1ошкошик сметана аралаштириб ейман базида 2та тухум, абед ужнга бир кун кайнатма товук шурва килсам биркун гречка биркун ошковокни касконда димлаб ейман завтрак билан абед ва абед билан ужн орасида 1та помидор 1та бодринг , еки 2та сабзи 1тиш чеснок озгина сырни аралаштириб салат ейман квашеной карам едим , тарозим йук тортилмадим лекин хамма танишларим анча озибсиз юзлариз товокдай боб кетуди аслизга кайтябсиз дейишди ва яна бир куйлагим бор эди уни кийиб намоз укисам саждага боролмасдим елкалари тор эди хозир шу куйлагим нармалний келябди метрда корнимни улчагандим корним атиги 4см га кичайибди лекин пастга осилиброк колган бикиним анча кичрайибди корним секин йуколйотганини яна бир сабаби печени шоколад еб куйотгандим Нуриддин ширани хам 4 ой умуман еманглар деди энди шуларни хам емаябман ва яна сув куп ичолмасдим харакат килябман ичишга харкалай узгариш бор.Июн ойига корнимни бутунлай йукотаман деб ният килдим иншиоллох худо хохласа йукотаман , харакат килинг уддалайсиз ман хам бошида нонсиз хает хаетми дегандим чидаса булар экан мухими кучли хохиш булса бас.

@МарияМария-б3л6ф 3 года назад

@@АЛЛОХРОЗИБУЛСИН-к2н Каттакон рахмат эьтибориз учун Илохим озиб соглом булиб яшариб юринг хар дойим ойда канча озятганизни ёзиб боринг ман сизни куллаб тураман😊🙏

@АЛЛОХРОЗИБУЛСИН-к2н 3 года назад

@@МарияМария-б3л6ф хоп тарози олволай узимгаям кизик , йуллар музлама сирпанчик кампир караб утираман узокка боролмаябман тарози излаб топай десам , шундогам узгаришни сезябман насиб килган кун оларман уни хам, рахмат сизга хам

@BegzodOrazaliyev-s3j 8 месяцев назад

Assalomu alaykum 2024-yildayam koʻrganlar bormi ozish maqsadida

@IrodaHakimova-j1s 7 месяцев назад

Ha bor

@ShoiraShukurullayeva 6 месяцев назад

@Sa.lohiddin339pubgm 6 месяцев назад

Ha bor

@JamilaAtajonova-e3y 6 месяцев назад

Ха бор 26 март 2024 йил соат 14 04

@Sa.lohiddin339pubgm 6 месяцев назад

@@JamilaAtajonova-e3y ha

@ХабибаХикматова-х8ш Год назад

Фойдали маслахат учун катакон рахмат оллох сизни КУЛАСИН

@AzizbekErgaship 6 месяцев назад

Кандай озай

@Хуршидахон-в5ч 4 месяца назад

O‘zida sinagan odam gapga chechan bo‘lmadi, maslahat beryapdida! Agar shifokorlar bo‘lsa, kasal ko‘rorib gapga chechan bo‘ladi, hatto natijasi bo‘lmasa ham ishontirishga usta bo‘ladi. Ukaga raxmat kattakon!!! 😊

@Galaxy709 8 месяцев назад

Катта рахмат саломат болинг

@АйтбубуБатырова-ю6з 2 года назад

Рахмат

@хаёт-ж6ж Год назад

Тугри ман 6 ойда 17 кело вес ташадим 115 кело эдим 7 дан кен тамомм хиштима емаемин мева купрок

@БибинорУбайдуллаева 4 месяца назад

Докторжон ширинликлардан тийилиш керак дияпсиз. Узимиз кайнатга хар хил мевалардан пишириб есак буладими

@НаргизаИмяминова-п5у Год назад

108кг эдим хозирги вактда 66 кгман,4йил шу вазнни ушлаб юрдим,локин яна бир хонадонда ишлаб яна ширинликка ургандим яна 79булодим яна узимни ушлаб олдим ширинликни тухтатдим яна хозирги кунда 66,7 ман

@holidatabekov7497 7 месяцев назад

Машааллах серезна

@МИСТЕРБЕК-и9ь 3 года назад

Блинчикни рецептини видео килиб чикаринг

@nuriddinergashev 3 года назад

Ассалому алейкум, шу видеодан олдинги видеода бор рецепт

@КимйохонАктамова 10 месяцев назад

Сут тухум ун шуния билмайсизми

@javlonbekabdurakhmonovichj1519 Год назад

👍

@СаидаАзимова-т1г 3 месяца назад

Ассалому алекум мен Кун тажрибамди эрталаб 5-00 Турман ишларим бн болиб 9-00 озрог сут ичаман абеди 14-00 да ундахам суйугрок овкат ичаман шу бойи кечки тоам Ош йеймиз лекин нон умуман йемеман барибир семириб кетяпман харакатим кеча юраман факат овкатланганимдагина отирипан холос сиз менга кандай маслахат берасиз

@dilfuzahusniddin639 Год назад

Musiqa xalaqit bermoqda,eshitishga

@ozodbekbakhriddinov1950 2 года назад

Cola marojni yesa böladimi?

@nuriddinergashev 2 года назад

Мумкин эмас

@XttvuvtvynuyvtFtc5vynu4ctyc4d 4 месяца назад

Emizikli onalarga boloradimi

@HafMdhaks 4 месяца назад

Мен масалан нон йемай куйганимга 3 ой булябди нондан воз кечса булади

@bahromchikmatyoqubov Год назад

aka oldin gapirishni organing

@mavjudaxodjamberdiyeva2600 2 года назад

Нондан воз кечиш кийин эмас булиб колди.Менимча купчилик нондан воз кечишига тугри келади.Чунки бир халта ун 400 000 сум ,пенсиямиз 500 000 сум.Давлатам бизларни уйлайди семириб кетмасин деяптида.

@Bluesky-bp9iy Год назад

🤣🤣🤣

@shahnozadarvisheva6816 Год назад

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@nilu_555 Год назад

😄😄😄

@bobojon1936 Год назад

😇😇😇

@Yahyo1617 Год назад

😂😂😂

@Muhammadali-qg1mf Месяц назад

Asalom alaykum ozish qiyin bolyabdi

@OhunjonShamatov 4 месяца назад

Ака ука опа сингиллар дуо килиб турилар ман бугундан озишнии бошладим ниятимга йети

@Bsbrht 16 дней назад

4 ой булибди озиздизми

@МавлюдаАбдуллаева-й5э 3 года назад

Жудаям чиройли тушунтирдиз,рахмат.Манга ухшаб нонниям нон бн ейдиганлар кандай озамиз?)

@angelinamuratova3363 3 года назад

Капец 😂

@maxmudjontursinboev7919 3 года назад

Мени 2та кеннайим шунака сомсаниям нонсиз емайди нон паловгаям нон кушип ейишади😊

@gulitoshmateva9092 3 года назад

honimniyam non bn yeyishadi

@yaxshiniyyat8935 3 года назад

🤣🤣🤣👍👍

@user-xq3gx3qw6o 3 года назад

🤣🤣🤣🤣 гаппи ёмон кибсиз лек

@mamirjonovamadina8487 3 года назад

мени весм 58кг шу 8ни хам олиб ташлашим кк хаммаёгим яхши ози сал корним бор йокотишим кк 3та тукканман кийин боляпди корними бутунлай йокотиш имбир асал зира олма кислатасини ичяпман 23куним билмадим тасир килдими йокми спорт бн хам шугуллагиб тураман лекин хар куни кила олмаяпман нон хам кам йийман канде корними теккиз йок килсам болади фигурали кизларга хавасим келади тез йокотишка ердам беринг толка ишим озим бн шугулланиш бопколди

@umardoniyorov7999 2 месяца назад

Ассалому алэйкум хайрли кун мен хам 2015 -2016 йилларда диета килганман 85кг вазндан 60 кг вазнга тушганман 9ойда шу натижага эришдим шу оралигда умуман нон емадим иродамни кучли килдим ва максадимга еттим

@АслиддинСаттаров-п6м 3 года назад

Сизни енди курдим, купрок ведио чикариб туринг, бундан кийин кузатиб бораман,

@РролПрр 3 года назад

Сув ичса хам озади .оч коринга эрталаб.шу хакида хам гапиринг.

@МаяЭрматова-п4з 3 месяца назад

Э ПРАВИЛЬНО ПИТАНИЯ КИЛИНГЛАР. ОЧ ХАМ БУМАЙСИЗ. ХЕЧ КАНДАЙ 3 СОАТ. ТЕЗ ОЗИМАГ ТЕРИНГИЗ ОСИЛИБ КОЛАДИ. МАН ЛИЧНО 18 КГ ТАШЛАДИМ. БОШКА СЕМИРМАДИМ ВЕСИМ КОТДИ. ТУЙМАСДАН ДАСТУРХОНДАН ТУРАМАН ХОЗИР. ЕНГИЛМАН. МАЗЗА.

@ФерузаВахитова-м9щ 3 года назад

Шундай аклли йигитларимиз бор бусин, айтганингизни киламан молодец тагин минг рахмат отаонангизгаям!!!!!!!

@АббосИбодуллаев-б1д Год назад

Ассалому алайкум мен дета кила олмаяпман

@ДайАллохздоровья Год назад

Ассалому алайкум, яхшимисиз оздингизму?

@ranoermatova Год назад

Дияти килдингизми натижа борми

@НурхонАбдукадирова-к6и 2 года назад

Рахмат лекин мен гречкани 2 кошик гречкани кечкурин косага 6 кошик катик солиб устини епиб эрталабки соат.6 ларда еб.кейин соат.11 ба нонкта килдим лекин оз оз дан оакатландим мен бир ойда 3 кл дан озиб 5 ойда 15 кл оздим

@Safiya-iu1zi 11 месяцев назад

Aniqmi

@ЛейлаНезнаю 4 месяца назад

Абета йисамхам буладми гиричкани

@ЛейлаНезнаю 4 месяца назад

Абета йисамхам буладми гиричкани

@ЛейлаНезнаю 4 месяца назад

Илтмос жавоб беренг

@ShoxistaErkinova-yv7ud 5 месяцев назад

Assalomu aleykum albatta 2024-yil da ham ozadiganlar bor

@AhmadAhmad-le5hs Месяц назад

Albatta bor

@Rakhim_890 Месяц назад

Неча килосиз

@АкрамжонМахмудов-ю6й 3 месяца назад

Birovdi unaqa deb ranjitmeng yutubga chiqib gapirish xammagaxam emas shunchalik odamlarga foydali narsalarni aytyabdi tushunvolish ozizdan.

@lolajumayeva6932 9 месяцев назад

Маслахатлариз ун рахмат Оллох Рози булсин Сиздан, сог - саломат булинг

@БахтиярАтаджанов-ф3о 3 года назад

Ютубда узбекча канал булса зур буларди деб уйларэдим хозир тасодифан куриб колдим хамма нарса тушунарли киска лунда аник айтилган зур канал экан рахмат сизга асосийси бошка каналлардака мурракаблашмаган оддий овкатлар оддий таййорланиш рузгорда бор махсулотлардан фойдаланилар экан ишларингизга омад

@azizanormatova8223 Год назад

@Muhammad_xaydaraliyev 5 месяцев назад

Зор тушинтирилган🎉🎉🎉🎉

@ГузалМамадалиева-е1в 3 года назад

Мутлако тугри. Мангаям шу усул ёрдам берди. Нафсни тийиш кере. Овкатга сарф килаётган пулингизни учдан бир кисмини хайр эхсонга ёки рамазон ойи кевотди закот учун йигиб куйинг . Хар томонлама фойда. Танангиз учун хам рухингиз учун хам. Хуллас нафсни тийиш кере.

@najiboboqulov8232 Год назад

Рахмат сизга Диля Аслиддинова деган аёл жуда зур натижа килдиряпди хозир худди шу ретсип экан сиздаям яна купрок фоедали нарсалар чикариб туринг

@ZoxitdjonMahmudov 3 месяца назад

Ассалому алейкум ака. Маслахатиз учун катта рахмат.Худо холаса эртадан айтганлариздан кулланишни бошлайман. Ота онезга Рахмат

@WolfWolf-t3n 9 месяцев назад

Салом яхши маслахат озиш учун диета билан озиш энг кийин одамлар чидаши анча мушкул тугри ман 115 кг дан хеч кандай диетасиз 98 кг тушдим 2 ой ичида но яна 15 кг тушишим керак эрталаб югуриш 1 км дан хозир 5 кмга кутарилдим 4:30 дан 5:30 гача вакт оралигида кечга овкатдан кейин 3 км юрушни одат килдим хеч кандай диета килмасдан бош огриш давления йуколди бу хам яхши зарарсиз озиш нима дейсиз ОЛЛОХ га шукур алдамай хеч кандай кочирма кушмасдан айтиб беропман.

@bekbola4514 Год назад

Тухтамай видео чикаринг анави диетолог аёл бор Собирахон деган шу аелга ухшаб ривожлантиринг бу ишизи. Керак буса Яна укинг. Биз мужикларга хам керак шунака битта яхши диетолог Мужик. Тугри деганлар 1 лайк

@lazizumirov1268 2 года назад

Рахмат катта кимматли ва фойдали маслахатлариз ун! Ишизга омад!

@SanjarNazarqulov-dr7ms 3 месяца назад

Мен хам Росса куп пархез килавериб организимим буйсинмай Коган озмай Коган

@ГулмирахорИсмонова 5 месяцев назад

Олохим рози булсин маслахатингизна

@ШахлоХошимова-з8д 3 года назад

Рахмат сизга бир ой нон емадим кунига 1соатдан ошиқ юрардим кор харакат қилардим Аллох рози бўлсин сиздан 😄😂 12кгдан ортиқ вазн ташладим

@mmmmsulaymonova9046 2 года назад

Ассаломалекум ростан оздизми

@gushddhce1846 2 года назад

Ман нонсиз бир нарса йиямиман😪

@sarvinozerkinboyeva3216 2 года назад

Rostan ozdizmi

@ТолибджонДжуракулов 2 года назад

Айтиворинг Кандай оздиз

@danodavliatova6273 Год назад

Ассалому алейкум ростдан озидизми ашиндег юрипсизми?

@Салтик-ю9ь Год назад

Слишком долго обьесняете и много болтовни ждать приходиться долго ☹☹☹

@ahmadjonegamnazarov3516 Год назад

Фойдали маслахат учун катта рахмат.

@user-bw9lg8xt9o Год назад

Raxmat zor mativatsya va maslahat berdiz Alloh rozi bolsin

@ZiyodaxonAkbarova-y4c Год назад

Рахмат бизга хам насиб килсин озиш

@faridamaksudova9139 Год назад

Организм билан сӯҳбатлашиб утирасиз кейин,ҳечким керак булмайди сизга.

@norqulrahmonov8595 5 месяцев назад

😊ОК НОНИ УРНГА КОРА ОЗИРОК НОН ЕСА БУЛАДИСИ

@КомилжонОмонов-и2и 3 года назад

Ассалому алейкум маслахатизга амал килиб гречкани бошладим иншоллох бу метабализимга канака тасир килади неччи марта катнайди кегин семичка ерёнгокларни пархезга тасири хакида хам айтин ж ёзиб куйин

@guluzhoodatova5134 Год назад

Менда гречка менен кармасамбы канча кун канча маал

@valiyoryuldashev1807 3 года назад

Assalomalaykum. Raxmat men xam 63 kiloman 50 kilo bölishim kk. bugundan boshladim inshaalloh natija buladi. ötgan yili grechka bn 1haftada 4kg ozganman...

@НуриддинНархужаев 2 года назад

Qaytib semirmadismi

@durdonashuxratovna1054 2 года назад

nech maxal grechka yegansiz faqat grechkani ozini qaynatibmi

@ozodaxolmurodova6311 5 месяцев назад

Assalomu alaykum yaxshimisiz ozdizmi uylagan vaznizga yetizmi

@SardorbekSobirov-g5k 3 месяца назад

Килойиз зу́р эканку

@Ifarzade 2 месяца назад

Man sizzi kiloyizzi orzu qilaman

@ГулхумарБазарбаивна 3 года назад

Видео учун рахмат жудаям яхши тушиндирдингиз шу менда да шундай вазин эди хозир 89 кг тушти 6 оида хозир яхши ман лекин диетани бузмадим холи ушлап отирман

@sanatbekallaberganov2999 2 года назад

@ТолибджонДжуракулов 2 года назад

Салом Нималар блин диета килдиз айтиворинг илтимос мен айёл киши

@MuhammadovaShaxrizoda 6 месяцев назад

Assalamu alekum yahshimisizlar. Man ozishni uzimda sinab kordim hamma narsa insonni uziga bogliq ekan. 1 oyda 16 kg ves tawlaganman. Va yana ozish jarayonidaman . Insonda hohish bolsa qatiyat bolsa ozish umuman qiyin emas ekan😊😊😊

@FotimaZuxra-u6y 3 месяца назад

Xuddi shunday qilib ozgandim,6ana trz öz holimga qaytib qoldim nima qilish kerak

@ДильдораМардиева-б8ш 3 года назад

Рахмат Оллох рози булсин харакат киламан маслахатлариззи бажаришга🙏👍

@Мунира-й6ф Год назад

Нурмддинжон рахмат..

@munavvaralimova6408 Год назад

Есиз картошка семизлика обкеладими унча картошкани нма кламан каплакларга байрамку бумаса

@ilxomimomov6678 21 день назад

😊😮😢🎉😂❤@@Мунира-й6ф

@ФерузаВахитова-м9щ 3 года назад

Рахмат егсин сизга, мен оздим яхшиман роса минг рахмат борингизга!!!!!!!! 🙏🙏🙏❤️❤️💓💓

@FazilatQarshiyeva Месяц назад

Qancha vaqtda ozdingiz

@Bugun-l1p Год назад

Ma Shaa Alloh diyarli etibor beramizu beetiborlik qilamiz.Eng oddiy gap bn tushuntiripsiz Alloh rozi bôsin

@ranonazirova918 Год назад

Нуриддин,битта гапингизга кушилмайман,катик,кефирни егсизини диетологлар оч колсангиз,ошкозонни алдаш учун ичиш керак дейишади,сиз эса,ичиш мумкинмас дедингиз,кимнинг гапи тугри?

@SHOHRUX_KAMOLIDINZOD 10 месяцев назад

каментарияни укиятган бусайз илтимос жавобини йозинг мани 4ойлик чакалогим бор диета кисам булади йоки канака диета киса булади сутимга тасири борми сут йуколиб кетмидими

@saodatmirzayova2894 3 года назад

Что можно а что нельзя кушать для похудения.Дайте если можно меню

@nuriddinergashev 3 года назад

Скоро будет видео

@ШИРИНИМГУЗЗАЛЛИМ 3 года назад

Мен хам 10 февраль да бошладим худо холаса 83 кг едим бугун 80 ман нон умуман емаяпман озгинна енгиллашдим рахмат чиройли килип тушинтирганис учун

@nuriddinergashev 3 года назад

Сог булинг давом этинг, баракалла

@mus1_ya414 3 года назад

DETANI QANAQA QIVOS?

@Альхамдулиллах-е3и 3 года назад

@ШИРИНИМ ГУЗАЛЛИМ Илтимос нималар киляпсиз айтиб утинг манам бошламокчиман корним тез очади ва нонсиз йийолмиман

@ШИРИНИМГУЗЗАЛЛИМ 3 года назад

@@Альхамдулиллах-е3и асаломалакум яхшимисиз яхши юрипмисиз менам 83 кг едим мана хозир 79 булдим пошти нон умуман емайман санкт-Петербург даман хар кун иш лекин хозир нон ширинлик емаяпман узим хамма нарса пишираман томогими тийдим йомон огир булип кетим шунга сизхам умуман нон еманг шурва кайнатилган ерталап 2 дона тухим ейман абет га салат кечкурин олма шурва нонсиз умуман нон еманг озгина енгил буп колдим хозир авал узим 67 кг едим

@ШИРИНИМГУЗЗАЛЛИМ 3 года назад

Сув куп ичяпман куп сув ичинг

@akbarjon5915 3 года назад

2:27 ? .Asalomu Aleykum aka qalaysiz ijodlarga omad

@HakimYuldoshuv Месяц назад

Men 103 dan 80 kg bo'ldim maslahatlarizni tinglab ming rahmat

@УсманМаллаев-ж4з 3 года назад

Топпа тогри маслазат бердиз

@Yahyo1617 3 года назад

Iloji bolganda koproq layk bosardim... Foydali maslaxatlar uchun raxmat sizga....

@nuriddinergashev 3 года назад

Катта Рахмат

@ХуршедаАкрамова-к6н 2 года назад

Тарбия берган ота онангизга катта рахмат йошларга яхши тушунтириб бера олдингиз

@nilufarqodirova6936 5 месяцев назад

ADASHIB KETGANIZDA MAZZA QIB KULDIM OZIM XAM SHUNAQAMAN 😂E KASHA DIYABMAN DEGAN JOYIZDA😅

@АйгулКыдырова-ю1с 3 месяца назад

Ночью гречка с кефиром можно кушать?

@МухаммадАнваров-т8к Год назад

Гамбургер лаваш торт ширингликлар газли ичимлик ковурдок патир нонлар куй гуштига шашлик сомсалар жуда катта ёордам беради

@LuTSiFeR-01 3 месяца назад

Семиришга анник ёрдам беради бу😊

@МухаммадАнваров-т8к 3 месяца назад

@@LuTSiFeR-01 ха зур семиртирадидэ айникса аёолларни оркаси 50.60 кг олди эса сирли пакирдек булади

@eltorhadns3528 4 месяца назад

Маслахатингиз учун рахмат сог омон булинг Негативчиларга ахамият берманг фойдали маслахат беряпсиз ким кандай кабул килса 👍👏

@biznesmenka291 2 года назад

Shunchalik erkak kishi bolib shuncha yordamini ayamay bervotila Allox rozi bolsin qatnashganimga xech qancha bogani yoq marafonida qatnashvotganimga ancha yengilman yurishlarim xam yengil

@juldizjuldizka6043 Год назад

Бир гапида 10 кунда узганман дейапти,бир гапида 5-6 ойда дейапти тушинмадим

@ChustChust-wx7yh Год назад

Илтимос гапиряпган вактда музикани учириб куйинг

@ramzbekgofurjonov3175 3 года назад

Ассаломуалекум брат менга кунлик овкатланиш режимини йозиберолмисизми?

@saidasamatova114 3 года назад

Asalomalekum idiyalni vesimga tushvoldim yana semirmasli uchun nmalar qilishi haqida vidyo qilin oldindan rahmat

@АйданаАмангелдиева-у2ч 3 года назад

Ассалаума алейкум Алла раза болсын.Сиздин хар бир созиниз мен ушын мотивация.Мен 5кг аздым 17 кунда.Сиздин видеоларды коремен кунде озиме кундеги мотивацияны аламан.Сау болын.Рахмет.

@Zhumabaeva-fj4rx 3 года назад

Салем маган калай азганынызды жазын

@gushddhce1846 2 года назад

Нелер кьлдьньз

@dimo_free 2 года назад

Канща еди весыныз

@НикоНик-ф3ь Год назад

Мазалы жемей азган шигар жане нан жемесен азип каласанго

@ГшоОгш Год назад

Ассалому алейкум сизга рахмат

@GulshexraXoshimova 3 месяца назад

Aniqroq maqsadga őtin

@hilolamadaminova7383 3 года назад

Ассалому алайкум рахмат сизга мен хам нон ейишни тухтадим узгариш зур☺☺☺

@nuriddinergashev 3 года назад

Молодец

@qalbimdasan3776 3 года назад

Нони урнига енгок еб туринг 2 ,3 Дона булмаса сочиз тукилади манда шунака буган

@malikaroziyeva3996 3 года назад

@@nuriddinergashev man deyarli kam non yeyman bir bulakcha ammo xech ariqlamayman

@nilufarzaripova26 3 года назад

Ozgan odam yosh ko‘rinadi baribir

@sheralibeknazarov3554 2 месяца назад

Салом, шу гап туппа тугри Бир ветнам бн танишдим ëши 43 да мендан ëш куринаркан, мен 30 да эдим, озгина корним борда, хозирам бор 😊

@РаисаАбдикаримова-ь5в 3 года назад

Ассаламу Алейкум Бир кунлик овкатланиш режимингизни йозиб бераолмисизми озиш учун

@feruzaabdullayeva6460 Год назад

Salom

@feruzaabdullayeva6460 Год назад

Yemayturib birdaniga yesa semirmaydimi

@dilafruzyokubova6666 2 года назад

18 YOSHDAN KICHINALAR AYTGANLARIZNI QILSA BOLADIMI

@ЛолаКурбанова-к7щ 3 года назад

Рахмат Оллох рози болсин сиздан умризга ризкизга барака берсин ха мана 15 кун боляпти куникяпман нони тарк этганимга натижа боляпти

@nuriddinergashev 3 года назад

Assalomu Aleukum salomat bo'ling

@sarvinozerkinboyeva3216 2 года назад

Nechi kilo ozdiz opa

@КумисАлламуратова 3 года назад

Гапларингиз дим ёкимли рахмат

@OyparchaHoshimova 9 месяцев назад

Оллох Рози булсин сиздан маслахатингиз учун рахмат

@жанна-у3е Год назад

Assalomu aleykum ertadan xudo xoxlasa grechka bilan boshlayman inshaaalloh bugun nonushtaga 5ta qovoq manti yedim avedda 1ta xurmo yedim kechqurin 1kosa karom sho‘rva ichdim nonsiz qornim och bir nimalar yegim kelyabdi 😕lekin so‘z berdim o‘zimga ertadan grechka yeyman va nimalar qo‘shib yesam bo‘ladi grechka bilan oldindan rahmat xammaga omad🙏

@ocean4475 Год назад

Grechka bilan qaynatilgan tuxum qatiq va pamidor salat qõshib yisez boladi yoģli va shakarli nonli narsalardan vaqtincha voz keching asosiysi kola va gazli shirin suvlar ichmang

@masudaabduraxmonova1836 11 месяцев назад

Non eyish me'orida bo'lsa ozarkan odam. Biz nonni xamirli ovqatlarni ko'p eymizda.

@sarvarhidoyev7562 3 года назад

Ollohim rozi bo‘lsin sizdan raxmat

@nuriddinergashev 3 года назад

Raxmat, barchamizdan rozi boʻlsin Alloh

@umidalatipova3157 3 года назад

Assalomu aleykum qatiq tavsiya qilinadiku dietologlar tomnidan kechqurunga

@shohidashodiyeva5492 3 года назад

Mengayam yordam bering😞😞😞

@kumushfayzullayeva1646 Год назад

Savolimga Javob bersyz Iltmos Parxez Vaqti qancha uxlash kere man Kun buyi ishda bulaman Kam uxleyaman Abedlari uyqum keladi uxlay olmiman kup dielotogla Yaxshi uyqu xam kerak Bumasam ozmiysz deyshganini Video da Kurgan Edm Kam uxlasa Parxez qlsa xam ozmasligi mnk mi Javobiz ni kutb qolaman 👍