У меня из-за этого проблемы с безымяным пальцем уже почти месяц, ощущение, что как будто отлежал руку, только палец. Там какой-то нерв видимо передавил, неправильно руки были и сильно давил на них, постоянно кисти болели, но я игнорировал. Сейчас угол седла поменял и руки правильно на руле
Можно ещё вытянуть пальцы руки вперёд с упором на руль, как бы делая растяжку всех четырех пальцев и ехать так на удобных участках дороги, меняя руки. Хватает 10-20 сек за раз. Мне очень помогает, онемение проходит, можно так делать для профилактики, упреждая онемение.
Думаю некоторые люди могут неправильно угол руля выставоять.,заваливают или задирают. Ещё вариант для длинных поездок, иметь рога(не эстетично, но практично)
Я как-то специально не заморачивался, но получился сет, с которым можно хоть сутки руль не выпускать из рук: 1) Сильно флексующий руль с интегрированным выносом (али), 2) Силиконовые беззамковые грипсы типа ети (али), 3) вилка сид с дебон эйр, которая глотает даже мелкий гравий, 4) Супер мягкая резина швальбе рейсинг рэй. Вел как по воде плывёт. При этом посадка растянутая с хорошей опорой на руки. Для марафонов-бреветов это хорошо, для гонок надо всё по-жестче сет собирать.
Плюсую за давление! Раньше дубасил на 5 атм. Думал так накат лучше, всё равно по твёрдым поверхностям ездил, но потом 2.2 атм попробовал, понял что такое настоящий комфорт.
Ещё можно заменить руль палку на райзер с удобным для тебя углом подъема. Я именно так сделал, купил Б\У руль с подходящим для меня углом и ехать стало намного комфортнее. Как нистранно, но БэУ рули, порой продают дешевле выносов.
дык вопрос в весе другой вопрос в поясном ремне те елси 80% веса на поянсом ремне (там другие уже вопросы ) но иемнночто если вес на поясе то и не на руках плечах те не верху дова терь про мол как тамчет изза пустого рюкзака
Велосипед гибрид сборка на стальной раме Турист ХВЗ колёса 28 дюймов покрышки 622х32 мм качаю до 2-2.5 атомосфер руль дорожный вилка понятно жёсткая- когда проедешь 5-10 км по разбитому асфальту или залатанному, крупнозернистому онемения в руках нет- есть ощушение бегают по ладоням и пальцам мурашки. Пару минут постоишь- пальцами пошевелил мурашки прошли- едешь дальше.
У меня после катки на 70 км на мтб, большой и указательный палец потеряли силу. То есть я даже не могу скорость переключать большим пальцем левой руки. Причём болей нет, двигаются пальцы замечательно, но мышцы не работают. Пошла вторая неделя, силы приходят., но очень медленно, на гитаре играю с трудом
Современные рули мтб имеют небольшой угол отклонения ручек в сторону ездуна))). В некоторых случаях это помогает. Некоторым помогают рули Georgia style. Движение седла особенно на процесс не влиет т.к. от онемения вам надо гнуть спину в области груди, лопаток если точнее, а не в пояснице. В остальном, руки при катании на велосипеде мопеде или даже на самокате как правило немеют при сколиозе и кифозе, особенно когда с возрастом появляется остеохондроз.
про вилку чушь отморозил покритекуй ресорную вилку ! на некоторых мсляные картриджи бывали такие что луьше без них ибо мелочь оно мешало пружинам ПРУЖИНИТЬ те затоже бабло луьше именно взять мягкую может даже короткоходную пружино эластомерку нормальную а вооше для трекинга даи гибридных велов многовяких варинтов Не МТБшных полу спортивных или овсе комфортных
Локти вниз. Когда начинается онемение рук, на прямых, я разворачиваю локти вниз (по умолчанию локти направлены в стороны), это снимает нагрузку и онемение проходит. Почему именно на прямых? - Рассказываю. Когда разворачиваю локти, то до ручек и переключателей уже не дотягиваюсь.
Как по мне, онемение рук начинает проявятся при длительном движение по неровности, например: крупнозернистый асфальт или гравий, когда едешь буквально по стиральной доске
минимум 3 вида ( ошенений аля онемение ) причем от совершенно разных факторов но да вибрация затекание и вашет еше минимум 2 вашет именно что больше бывало отого и сушетсвуют боел комфортные велы ане спортивные минимум аля регулируемый вынос например атам уже от класа или аля вида вела пример гибридные и трекинговые
У меня стоял руль с подъемом (стоковый на Kona Blast), руки немели и кисти болели в изгибе, поставил прямой руль местами стало лучше, но тоже не то, проездил с болью весь прошлый сезон. В этом сезоне отрегулировал прямой руль так, что бы загиб стал ровно навстречу приложения вектора силы от массы тела, регулировал сидя на седле, и поворот буквально на несколько градусов уже имеет значение. Боли ушли я в восторге! Чего год назад так не сделал не знаю. Рекомендую попробовать. )) Руль Tioga Longhorn alflatbar 710 изгиб 9гр.
Только научилась ездить и сразу столкнулась с тем, что стали болеть запястья После третьей покатушкт онемели мизинец и безымянный на правой руке. Настрою все на веле согласно Вашим рекомендациям и попробую. Очень уж понравилось кататься, хотя и есть не большой внутренний страх
Во время езды старайтесь не овхватывать сильно руль и на безопасных участках старайтесь переносить вес на задницу, так что бы руки просто висели на руле
@@Dannyellize да-да-да, так сейчас и делаю)))) вчера по горном массив ездила и пользовалась этим методом) Кстати, видимо, я привыкла, уже ничего не болит после покатушек, ни шея, ни пальцы, нет онемения, спазмов мышц, да и в целом организм только кайфует! Сейчас стала замечать, что нужно уделить внимание дыханию.
У меня вопрос ,у меня цепь кмс х9 ,27 скоростей ,пора мне менять цепь ,на сколько звеньев ставить цепь,есть 110-112-114-116 ,не знаю какую ставить ,подскажите
@@ГеоргийЧёрный-у8з накидывать новую цепь на большие звёзды без натяжителя сомкнуть цепь руками и +2 звена, лишние отрезать выжимкой. Или вариант посчитать звенья на стоковой.
@@АлександрНогай-г5й в поисковике Google набери --- рога на велосипед (упоры для рук) фото. Видео о них мне не попадалось, поэтому ссылку не скину Я выбрал трубки с изгибом, установил их вертикально , вверх. Использую их на прямых участках. Они позволяют принять более вертикальную посадку. Ну естественно снижается нагрузка на руки и легко управлять одной рукой, второй руке даёшь отдохнуть
@@timmankourji3722 Ну как же? Если подложка под седалищными костями слишком мягкая, то они проваливаются глубже, и часть нагрузки переходит на мягкие ткани, они сдавливаются и в них нарушается кровообращение. Производители рекомендуют седла с толстой подложкой только для коротких поездок.
@@timmankourji3722 посмотрите сайт SQlab там поймёте суть выбора седла и какие нюансы есть. Может у вас просто седло мало вам и или неправильная геометрия. Я как поставил седло SQlab так и забыл про дискомфорт, катаю до 8 часов в день при этом в движении до 5 часов и вообще пофик,а раньше на стоковом синкрос начинало все неметь и болеть уже через час в движении. В общем к выбору седла лучше подойти с понимаем дела, сайт фирмы SQlab вам в помощь! Удачи)
