Друзья, спасибо вам за интересные комментарии. В ответ я написал две статьи в телетайпе, потому что здесь дать развернутый ответ трудно. Соевый белок - вред для мужчин? - читать здесь teletype.in/@urolognovikov/soya и Аденома простаты, холестерин и статины - читать здесь teletype.in/@urolognovikov/statini. Пройти тестирование и получить мои рекомендации: программа "мужское решение": urotesting.ru/
После Вашей информации я ,,охладела,, к мороженому и решила никогда не покупать мёд в магазине! Купила на ярмарке)! Раньше не думала как можно во все магазины крупной сети поставить по несколько баночек меда Таежный( пахнет очень вкусно!) и это по всей стране!!!😢 А хлеб беру у знакомой, она печёт по несколько буханок себе и нам! Большое спасибо Вам, продолжайте!❤
Спасибо за подробное объяснение! Хотя даже интуитивно понятно, что если отказаться от фастфуда, сладкого, полуфабрикатов, чипсов и газировок, то организм скажет спасибо. Все же понимают, что жить в деревне, дышать свежим воздухом, кушать натуральные продукты, активно двигаться и не стрессовать намного лучше для здоровья, чем городские условия. Вы правильно сказали: всё дело в привычках. Наш внешний вид и самочувствие есть результат нашего образа жизни
Для меня всё это известно, но благодарю за освещение такой важной темы. Думаю, многие недооценивают опасность переработанного мяса. А вот на счёт соевого белка не уверен. Слышал, что последние исследования уже показывают, что он не так опасен для мужчин, как считалось ранее. К сожалению, актуальных исследований сам не нашёл, т.к. плохо с английским у меня. А у нас такого рода исследования или не проводятся или спонсируются напрямую заинтересованными лицами
🎉В Америке оружейное лобби продавило в конституцию статью о том, что каждый гражданин Америки имеет право на хранение оружия. Так же как и любой пищевой гигант может заказать тысячи статей о пользе своего продукта, даже если он обрабатывается пестицидами и опрыскивается боевыми ядами для борьбы с вредителями. На самом деле, лично я сомневаюсь в пользе оливкового масла, которое продается в наших сетях. Покупаю, в надежде что оно полезнее, по на подсознании чувствую подвох, что это либо не оливковое масло, а сделано оно с применением химии из другого масла, хоть на бутылке и написано экстра вирджин
Я знаю мужчину механизатора орденоносца с детства ест свою без переработки только поджаривает малость и жив посей день ему под 90 лет и на своих ногах себя обслуживает.
А никого не слушайте. Все ведь обманывают, вы так думаете. Белок и углеводы есть нужно. Так же как и жиры. Нужно понимать смысл слов. Я не говорил что углеводы есть вредно.
Мой друг когда ходил в качалку, решил не есть жиры а питался только курицей и овощами. Через несколько месяцев у него начали выпадать волосы и случились проблемы со стулом. Всё нужно есть, но в меру
Жиры не менее важный элемент питания чем белки,( конечно речь идёт о правильных жирах)но недостаток повлечет за собой проблемы.Бояться нужно лишних углей,их количество с опытом легко определить,по отражению в зеркале.Ну а быстрые углеводы лучше вообще избегать.
Конечно, любые дефициты вылезут со временем в проблемы. Только вот натуральные белковые продукты (мясо, рыба, птица) в сочетании с овощами ни к каким дефицитам не приводят.
Хотелось бы более подробно про сою и гормоны. Какие конкретно авторитетные исследования говорят о вреде? А то попадаются высказывания что на самом то деле если копать глубже это больше страшилка для интернета и фитогормонам очень далеко до отрицательного действия. Не будучи врачом и химиком очень сложно разобраться.
Да, еще развивается подагра, кариес и дефицит витамина В. Со временем всегда любая диета с ограничением какого-то макронутриента приводит к неизбежным дефицитам. Виктория Бутенко вам в пример. Завидую я таким как вы - вам все ясно и понятно.
Спасибо вам за комплимент))). Если зайдёте на главную страницу моего канала, там есть раздел "плейлисты", и там есть плейлист "питание мужчины". Там собраны ролики о правильном питании с моей точки зрения и с позиции доказательной медицины.
Сергей, поясните про фито-эстрогены. Они же предшественники и в организме могут пойти на производство нескольких веществ.? Про вред для мозга впервые слышу.
Здравствуйте док. Наконец-то новое видео. Мне вот что на мой дилетантский взгляд интересно. Начало прикорма маленьких детей: монопродукты, чистейшее мясо и исключительной экологической чистоты фрукты и овощи. Да, конечно, относительно слабый иммунитет, еще не ахти какой силы ферментативная система, но согласитесь еще один повод задуматься. Не такой ли стиль питания является наитивным для нас? Зимой работал вахтой, ел что дают. Теперь прихожу в себя и сахарная ломка - еще пол-беды, слава Богу понемногу худею и чувствую себя легче. Вся эта еда - полное дерьмо, жду зелень с огорода. Классное видео, большое спасибо 👍
В 63года ,питание домашнее говяжье мясо,домашние куриные яйца,зеленая гречка,зелень и овощи ,иногда домашний сыр,а также оливковое масло холодного отжима,занимаюсь спортом, секс два раза в неделю, для улучшения переваривания мяса использую бетаин гидрохлорид во время еды!Всем удачи и здоровья!
Благодарю за очень полезное видео. Но не даёт покоя не официальная информация о вреде молока и молочных продуктов: творог, сыр, кисломолочные : ряженки, кефиры, йогурты и т.д. Можете дать достоверную информацию о данных продуктах?
В идеале - цельное молоко из-под коровы и его производные. То, что сейчас - восстановленные продукты из сухого молока с последующей оптимизацией. Я не употребляю. Кроме сливочного масла иногда, очень редко - сметана. Не вижу преимуществ от их употребления. Думаю что если в умеренных количествах то можно конечно. Главный фактор - избыток.
@@SergeyNovikovUrolog Благодарю за оперативный ответ. Смысл моего вопроса по молочным продуктам в том, чем балансировать рацион по белку, если молочка и красное мясо вредны. Остаются : море продукты, куры не лучшего качества, чем молочка, бобовые, не всем подходят, из растительных продуктов белок усваивается по минимуму, да и съесть нужно много, как корове. Как то придется приспосабливаться.
Добрый день доктор , спасибо Вам за Ваш труд ! У меня вопрос безопасна ли BCAA для мужчин при занятиях бодибилдингом при проблемах с простатой (ДГПЖ) , спасибо .
Здравствуйте.скажите пожалуйста ,кофе натуральный молотый можно пить по кружечке в день или лучше воздержаться при хроническом простатите или дгпж? может быть такое,что кофе может вызвать обострение" их "?
Здравствуйте дядя Сергей! Что скажите про страны Азии? Например КНР, Южная Корея. Проживал и работал в данных странах, так вот основная еда: мясные полуфабрикаты, тофу, супы с сои, отростки сои, блюда приготовленные во фритюре, рамен 🍜 с приправами, который между прочем они едят каждый день, сахара огромное количество в блюдах. У вас есть статистика по заболеваниям мужчин по данным регионам? Как-то же живут, и живут долго между прочем, старики по 70-90 лет, в 5-6 утра уже на спорт площадках спортом занимаются, очень подвижные.
Вы затронули очень интересную тему. Это особенности метаболизма, биохимических процессов у этнических групп. Генетически формируются особенности питания и ферментативная система желудочно-кишечного тракта, эндокринная система и т.д. адаптируется за тысячи лет к определенному стилю питания. То, что хорошо и отлично эвенкам, чукчам и хантам (монодиета с высоким содержанием рыбы, мяса в том числе в сыром виде) абсолютно губительно для африканцев или азиатов, и наоборот. Конечно корейцы и японцы адаптированы и приспособлены к сое, но если говорить о диете привычной в России, все же соя не является и никогда не была привычным продуктом. И ничего страшного с россиянином не произойдет от тофу или соевого соуса, если их не употреблять на постоянной основе. Речь идет о постоянном хроническом употреблении мясных полуфабрикатов, колбас, шоколадных батончиков и т.д., то есть продуктов со скрытым добавленным соевым белком, они могут привести к нежелательным эффектам при постоянном употреблении.
Вопрос доктору. Есть ди данные по поводу связи уровня высокого холестерина и скорости развития гиперплазии предстательной железы? Лично я через год после того как с помощью статинов +эзетимиб довел уровень ЛПНП до уровня
Фрукты можно сколько угодно ничего не будет ни одному органу. Там не та фруктоза которую добавляют. Я одно время повелся что их нельзя зря время потратил. Гной из простаты пошел вместе с грязью из ацинусов после того как пол года был на сыроедении где фруктов 50% минимум. А то что у вас Сергей экзема лучше на фруктах не стала так это мало сидели + наверняка не все сырое было должно быть все сырое в правильных пропорциях.
Утром цельная овсянка с яблоком и орехами. Обед крупа и курица, салат. Ужин творог с орехами и кефиром. Или чечевичный суп. Бывает конечно и хлеб с яйцами и сыром на завтрак.
А вы считаете что это показатель активности мужчины? Все должны быть 190 см, похожими на Шварценеггера и съедать полведра мяса в день? Сорри, как так делать подобные заявления? Не понимаю.
Действительно,странный комментарий,у меня похожий рацион, только пару раз в неделю люблю рыбы покушать обязательно,а так в основном,яйца творог, йогурт,сыр, мясо, курица,гарниры разные,гречка,рис, макароны твёрдых сортов, обязательно салат в обед, из фруктов яблоки,бананы в основном.Бывает скрываюсь на сладкую запрещёнку,есть грешок. 😂
@@padavanskywalker5062 в прошлом 1 взрослый разряд по пауэрлифтингу, и питание было такое же. Сейчас 3-4 кардио тренировки и столько же силовых в неделю. Конечно объемы тренировок не такие как раньше.
Ну речь же о хронической перегрузке фруктозой. Показатели вашей антропометрии (индекс массы тела) и состояние здоровья скажут, существенны эти нарушения или нет
Вообще, на сколько я понял из большого количества видео на эту тему, для мужчин первостепенно придерживаться оптимального процента жира. Вот сейчас пытаюсь в этой теме разобраться. Понял, что без подсчёта калорий никуда. Но как же их лень считать. И не всегда удобно...
У меня проще подсчет ккалорий. Я покупаю продукты в которых не более 350ккал в 100г. Все что выше просто не покупаю и не ем. Но, например из круп только гречка + иногда рис, булгур. Мясо курица говядина. Масло для салатов только оливковое. Если нужна белая заправка, то советую греческий йогурт (читайте состав обязательно, они у всех разные, я беру с котом) + можно помешивать дижонскую горчицу/ лимон/ зелень итд по вкусу. Овощи в неограниченных количествах, и самый крутой лайфхак: квашеная капуста с зёрнами граната (вместо брусники) , можно съесть тонну😂 😅 😅
