Основы силовых тренировок Часть 2. Строение мышцы. Механизм мышечного сокращения. Крутящие моменты. 

Таймкоды:
0:00 - вступление
1:05 - строение мышечной ткани
5:23 - механизм мышечного сокращения
6:49 - факторы мышечной гипертрофии
11:00 - зависимость силы от длины волокна
13:07 - типы мышечных волокон
15:25 - частота стимуляции
16:40 - понятие о крутящих моментах
19:34 - эксцентрическая перегрузка
20:38 - заключение
Поддержать канал:
сберчаевые pay.mysbertips.ru/80671225
на ЮMoney-кошелек 4100118573965101
Яндекс дзен:
dzen.ru/id/6516c338b6bf8e1406...
Инстаграм:
the_science...
Для связи:
dicoobrasz@gmail.com
Ссылки на исследования:
Крутящий момент
journals.lww.com/acsm-essr/Ci...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6492774/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9655103/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11390...
Принцип нейромеханического соответствия
journals.lww.com/acsm-essr/fu...