Откуда взялась лень? Что делать если крупно облажался? Как выбрать терапевта? Q&A выпуск 

Материалы в виде ссылок на книги, фильмы, статьи и все остальное, что обсуждается в выпуске, можно найти в нашем телеграм-канале t.me/myobrechenychannel

Тот момент, когда перебарываешь лень, чтобы посмотреть ролик про борьбу с ленью, чтобы избавиться от лени и в дальнейшем не лениться перед просмотром ролика про борьбу с ленью! Спасибо!

На 30 минуте поймал себя на мысли, что как было бы здорово чтобы этот подкаст был условно бесконечным. Вот эти 2 чувака так замечательно общаются, что оставляя их на фоне я не чувствую себя одиноким. А потом на 70 минуте они, вы, вдруг начали говорить что вы тут у меня за виртуальных друзей. Встреча с реальностью не заставила себя ждать! Лайк как всегда.

Привет ребят. Пишу свой непрошеный фидбэк. Когда наткнулся на ваш канал посмотрел в запой все выпуски "доктор кот", тогда вы еще сидели друг напротив друга. Это было наверное пол года назад, а может уже и год. С тех пор может темы стали нерелевантными, а может вы поменялись, но перестало цеплять совершенно. От Евгения стало веять надменностью, чем-то вроде "да достали уже со своими мелкими проблемами". Комментарии превратились в "ну а как ты хотел - это жизнь". Очень грустно на самом деле. Этот выпуск даже не стал досматривать. p.s. Наверное тоже лень =)

Я под ваши подкасты выкопал всю картоху и перечистил несколько вёдер грибов.

Чувак-тестировщик из интеграции, моё уважение. Надеюсь, что ты в какой-то момент не сойдешь с ума от такого режима.

Услышал важную мысль в этом видео. Человек не приспособлен к тому, чтобы работать по 50 часов в неделю. Это абсолютно противоестественно, у нас нет ментальных и эмоциональных ресурсов для этого. Подумайте, насколько это тяжелейшее испытание - каждый день концентрироваться почти на целый день для выполнения совершенно неестественных задач. Есть пути для облегчения этой участи, например, делать то, что свойственно более для животного, эдакие животные практики - гулять, бегать, прыгать (спорт), много находиться на воздухе, лазать по деревьям даже (пока никто не видит), туда же разная телесная терапия, массажи и так далее. Ну и работать стараться как можно меньше, идеально часа 3, край - 5-6 часов в день.

На словах Артёма про выгорание узнала себя! Натаскивалась на результат и много чего достигла, не спорю, но побочный эффект не однажды меня заводил в нешуточный тупик. И тогда я начала учиться по-другому. И до сих пор учусь. Думаю, это просто стратегия мозга: он заучил способ ебашить тебя топором на достижения, увидел, что это работает, и закрепил на долгие годы. И чтобы его научить какой-то иной стратегии, это нужно о-го-го как много мотивации! А ведь на привычные рельсы не надо тратить много энергии, и ты продолжаешь выгорать уже против своей воли, в этом-то всё и дело, имхо.

При всем уважении к Коту, сложилось впечатление, что он сделал одолжение согласившись на продолжение рубрики, и совершенно не готовился к вопросам, в отличие от Артема. Еще Женя зачем-то обесценивает многие слова и чувства Артема. С ухмылочкой и как бы сверху отвечает на все вопросы в духе "да нет, да все нормально, да все разные, слушай, ну бывает и так и так, не знаю, не заметил...", видно, как Артем пытается выдавить хоть что-то толковое из Кота. Может, стоит пригласить уже для всех этих вопросов другого психолога, не гештальтиста?.. Много спорных ответов в этот раз. Деформация у айтишников есть, я изнутри индустрии это наблюдаю много лет. Да, не у всех, но у тех, кто занимается очень сложными вещами, да. Предрасположенность и темперамент играют роль, конечно, но в целом, айтишники и правда часто занудны, интровертны, либеральны, не очень спортивны, циничны и так далее. Работая в разных компаниях и странах, я в этом убедилась. Я могу на улице отличить айтишника, даже не общаясь. Безусловно, есть и такие, по которым никогда не скажешь, например, они веселы, спортивны, эмпатичны, болтливы и очень энергичны, но это люди, как потом оказывается, быстро уходят в менеджмент или свой бизнес. Но если брать типичного айтишника, кто выбрал профессию по призванию, это яркий типаж! Но Кот этого не хочет замечать и буквально все обесценивает, что раздражает уже второй выпуск подряд! Ему осталось только цыкать и закатывать глаза после каждого вопроса Артема, давая всем понять, насколько же все тупые, ну неужели не очевидно?? Артем, ты на высоте как всегда! Ты делился своими чувствами не с тем человеком, но я уверена, почти все тебя понимают. Не нужно так себя ругать, я абсолютно с тобой согласна, мир слишком напряжный для нашей психики. И как Кот сказал, мир несправедлив - только к тем, кто это терпит! В свое дело как раз и уходят за комфортным графиком, мы не должны работать головой по часам, как рабочие на заводах смены отпахивали, делая однотипные действия. Творческая и интеллектуальная работа не может подчиняться графикам! Кот этого не понимает? Может, потому что он менеджер?.. Люди рождены для свободы и нам свойственно от природы быть спонтанными. Животные не заставляют себя ничего делать, это нужно только тем, кто нас эксплуатирует за ресурсы, которые раньше у всех было по умолчанию - дом и еда, либо за какую-то посильную помощь в общине. Сейчас реально дурдом, ради прибыли людей загоняют в стойла и доят до изнеможения, это и правда ненормально. Кот, если ты устал, не мучай себя и других, ну прям видно твои усмешки, ты становишься токсичным.

Спасибо за видео. Когда Евгений предложил контактировать с ним через его календарь 📅, специалисту по авто, это было прям смешно 🤣 Автомобилист наверное обиделся 😂

Решила с утра включить подкаст под завтрак: "нас в этот мир насильно вовлекают, он полон страдания и зачем мы здесь "))👍

Женя и Тема! Вы лучшие 🥰

Про онлайн общение: оно лучше всего идёт без видео. Таким образом, каждый участник может делать что хочет, хоть кофе пить, хоть покурить пойти при наличии достаточно хорошей связи. И при этом не вызвать у собеседника дискомфорта от необходимости прервать разговор ради чашки кофе, когда он говорит тебе о чём то очень важном для него в данный момент.

Спасибо, очень вовремя этот выпуск!)

Вы забыли про самый очевидный режим нефокусного общения на звонке: просто играть во что-то по сетке, созвонившись друг с другом

Кайф, ваши выпуски приятная пища для размышлений. Ну и ощущение расслабленности и небольшой радости после них

спасибо за видео! как будто под события моей жини выпуски подстраиваете хD раздел о том, что делать, если крупно облажался - прямо вот в тему! вопросы Артёма - огонь :)

12:45 страшно, конечно, когда треть дня - время "не твоё". мне вот удалось полюбить свой труд. и без него у меня день не день.

Обожаю! Спасибо за выпуск, снимает тревогу

С погонщиком в голове конечно жиза. Запарил уже. Так хочется полежать на диванчике...

По-моему самый действенный способ выстраивать рабочий процесс и всякие полезные активности - через дисциплину, переходящую в рутину. Медленными шажками, добавляя или убирая что-то одно из комплекта рутинных активностей на каждом шаге.

Блин, ребят, как же вас не хватало!

программист 5 лет стажа без кокаина не начинаю день

Я на вас подсела! Больше видео!

Какой няшный чел из авито.

Я когда прочитал заголовок этого ролика на превьюшке, хоть был и один дома но все равно сказал в слух одно слово - "идеально"

Часто в айти идут, имея уже латентную форму психзаболевания, вроде социофобии, БАР, потом они вскрываются во всей своей красе и кажется, что сама профессия является причиной.

Оо Кот, лайк авансом😊

Отличный выпуск! Осталось понять, почему на канале "Мы обречены" такие бородатые люди. Неужели мы реально обречены?

Этот дисклеймер нужно использовать к миру в целом)

К слову про баню и ванну, это крутой способ расслабиться в конце дня. Так же подойдет просто горячая вода в тазике для ног, это тоже круто расслабляет. В целом контакт с водой. Помимо этого мне рекомендовал мой психотерапевт время с собой наедине, например прогулка минут 40, спорт, питание и сон (минимум лечь до 12:00, в идеале в 10).

Интеграция топовая, оч смншно ) Прямо две вселенные, из одной в другую никогда не попасть )

Кайфово, но не хватает писем, разбора реальных историй. Про миф о профессиональных проблемах айтишников, я думаю, что дело в том, что в айти, в основном, конечно, люди с логическим складом ума, а этика у логиков не сильная сторона. Так что миф об айтишниках, вовсе не миф. Людям с логическим складом ума нужна этическая поддержка, друг другу в этике они способны помочь примерно также как этики способны помоч друг другу в логике ;)

Кстати, спорт реально круто успокаивает, пробежка или просто качалки/воркаут, любая такая усталость, где ты в процессе выпускаешь энергию оставляет весьма спокойный разум.

Хм, ну если бы я в 10 ложился спать, я ьв вообще не выгорал, наверное. Но как успевать что-то кроме работы и утренней пробежки?..

спасибо❤

Хоть я не айтишник ,но мне очень полезно.Большое спасибо за тему. Подскажите кто нибудь пожалуйста,на какую ай- ти специальность можно выучиться с нуля в 50лет?

Феномен Баадера-Майнхоф в действии, 2-3 дня назад убедился в том что вошёл в череду безделья, сегодня решил из неё убираться и хоп, этот видос, спасибо :)

17:46, уууух, вот прям с языка снял)

Регулярное общение с друзьями и знакомыми в формате созвонов без вебки поможет уйти от этой проблемы. Лайфхак от Кота реально поможет, ещё можно играть в видеоигры, находясь в большой болталке (:

Ютуб пишет что использован трек Spooky Boop. Интересно

Отличный выпуск! Я как раз искала что послушать полезного, чтобы максимально продуктивно уклониться от работы :D

Чувак из Авито реально крут, схема чувствуется что рабочая

когда затронули тему научности терапий :DDD

33:08 О, это я. Привет!

КПТ терапевты, это которые термопастой температуру сбивают?

Повеселили суперменские способы от выгорания.😅

На «жив-цел» нужно отвечать «король-орёл»

Артём, а что за микро?

Кот кабанеет из выпуска в выпуск :)

Накликбейтили) Видео про лень, которой не существует)

Женя, а меня за твит, что выгорание это выбор чуть не отменили. А тут от оно чё

Всю историю человечество пыталось ответить на вопросы Зачем? :-). Все религии родились в попытке осмыслить и ответить :-).

опа, а вечер-то удался

Я посмотрел статистику и погрустнел. 8 часов в неделю воркаю

Уважаемый Евгений! Уважаемый Артём! Уважаемое сообщество! Вам не кажется, что это "обсасывания" верхушки АЙСБЕРГА? В том плане не хотели ли бы вы разбирать первопричины проблем? Например советская школа и общество заложило "хорошую" основу для психологических проблем...

Т.е. чтобы поработать 8 часов нам надо потратить еще столько же чтобы побороть последствия работы, ну найс чо... короче решил что буду 4 часа работать и 4 часа бороть последствия, а получать за 8

Посыл про лень не понял...

я вот так утром ебланил на диване и в итоге заставил сесть за работу, но решил параллельно послушать подкаст, который оказался как раз про то же самое

лень смотреть видео, но написать, что лень работать, могу. Искореняется... никак не искореняется! Лень она и в Африке лень. Тебе либо лень, либо не лень) Но то работа - она далеко не у каждого за счастье

20:30 коротко о том, в чем смысл жизни.

Лень - это недостаток мотивации

если чувак никогда не выгорал, как он может давать советы как не выгорать, он же не знает что это такое. Это как чтобы не попасть в аварию слушать того кто ни разу в аварии не был, нежели того кто побывал в 5 авариях

Кот это настоящая фамилия?

А никто не задумывался, что Кот вещает с позиции гештальтистов, что по сути является только одним(!) из направлений психологии, и другие направления имею другие точки зрения на многие вещи, и даже по сути другие направления, это набор методов и описание человеческой психики, то есть по сути набор мнений о человеке и его жизни. Так то вообще психологию ставят под сомнение как науку, потому что она не подходит под многие критерии научности. Я к тому что по сути это как философия, где много разных течений и нет одного истинного, просто набор мнений психологов о нашей жизни, и если мы разумные люди должны ли мы верить психологам на 100% ? Закрадываются сомнения.

Мамкины психологи, кому нужна ваша деятельность и результат?

С 22:00 жизнь тестировщика похожа на колонию строгого режима, но с суперчеловеческими условиями. Вы бы хотели такую жизнь?

работаю через угорание

Это смотрю

Ищу Senior КПТ программиста :D

Это как на супервизии. Всё хорошо? Всё - это ничего))

выгорание - это прежде всего следствие усталости. Нужно 1.Высыпаться. 2.Высыпаться... 3.Высыпа.... А мысли о смысле жизни?.. Переедь в местность где нет интернета, поборись за еду (зарабатывая трудовую, не IT копейку), почувствуй разницу, между тем, что там, и что тут. 50 тыр. зарабатывать-ноги сотрëшь до жопы. Радуйся тому, что у тебя есть. Сидишь за столиком, в тепле, клацаешь по клаве, немножко сосредоточен, похоже на партию в преф... Не нравится - иди в 5-чку продавцом зала, на РЖД монтëром пути (научишься костыль молотком с 2-х ударов забивать😁😁😁- так тебе и надо😁😁😁) , и т. д,... Жизни нюхни и спадет вся хня. И поймëшь, что у тебя все 👍👍. Да все просто либо 1.не высыпаетесь, 2.не знаете чего - там снаружи

Лени не существует. Существует двигатель прогресса

Смешные парни Всем Адекватности мира и добра

Охренели эти айтишники в край, с жиру бесятся. Лениво им зарабатывать 300к в наносекунду. Как будто в другой реальности живут ей богу

Артем душноват, но все еще мил

Че тут пишут в комментариях про надменность, вообще не пойму. Нет такого

❤

Это кстати интересно, но я впервые сегодня у себя обнаружил этот мерзкий голос после того, как принял ряд плохих решений. Но я что, должен и дальше позволять себе принимать эти плохие решения? Планка у человека может быть на любом уровне. Если ты хочешь = ты её себе завышаешь этим мерзким голосом и заставляешь себя. Если у тебя всё в жизни хорошо и тебя всё устраивает - тогда непонятно зачем этот голос нужен и зачем себя мучать. Просто научись флексить и получать удовольствие от настоящего момента. Не считаю это чем то постыдным.

А где истории