Охлаждающее дыхание | Ситали и Шиткари пранаяма 

Практики дыхания из йоги, которые помогут в повседневной жизни быстро и безопасно охладить тело.
Эти практики
- охлаждают физическое тело (в том числе кровеносные сосуды во рту, горло, желудок и печень);
- успокаивают ум, ослабляют ментальное напряжение;
- очищают кровь;
- улучшают пищеварение;
- устраняют чувство жажды.
- оказывают пользу при психосоматических заболеваниях и повышенном давлении.
✴️ Дорогие друзья!
Чтобы получать уведомления о новых занятиях - подписывайтесь на канал!
А чтобы нам не потерять друг друга, дублирую все видео в группе: ok.ru/group/70...