Хотите поддержать канал и отблагодарить?
Приватбанк 4149 6293 5682 5521
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)
Привет, друзья! В данном видео попытался разобраться ошибки в боксе, а именно те ошибки, которые в основном встречаются у начинающих боксеров, хотя некоторые из них встречаются также и у тех, кто имеет уже хороший опыт.
Коротко тайм-лист:
0:28 закрывание глаз, моргание при ударе.
1:55 поворачивание головы во время удара, создание препятствий обзору.
3:18 нанесение ударов большим пальцем руки или «открытой перчаткой».
4:37 не верный расчет дистанции при атаке и сближение к противнику.
5:38 не верное распределение сил в бою.
Также даю короткое описание топ 5 ошибок начинающих боксеров:
1. Отворачивание при ударе, моргание при нанесении удара или при защите. Все это появляется из за страха или когда вы попадаете в стрессовую ситуацию, и срабатывают прирожденные инстинкты. Доказано, что наибольший урон наносят те удары, которых мы противник не видит, соответственно если он моргает, отворачивается, он не может увидеть удар и это может закончиться очень плачевно. Поэтому очень важно видеть все происходящее вокруг и смочь должным образом среагировать на угрозу.
2. Поворачивание головы, когда бьется удар, отворачивание при уклонах, наклонение головы низко при нырках. Это также очень схожая ошибка с предыдущей, т.к. суть ее в том, что вы своими действиями сами мешаете видеть удары и происходящее вокруг. Наличие таких ошибок является свидетельство того, что на тренировках вы не достаточно качественно проработали защитные движения, правильные уклоны, нырки, подставки.
3. Нанесение ударов пальцами (либо большим пальцем, либо всем пальцами руки). Не заваривание кулака, не верная постановка кулака по цели. Обычно боксеры работают на тренировках в перчатках и данная ошибка могла и не приводить к травмам, но при работе в парах + еще и удары бьются со всей силы, тут уже травмы возникают значительно чаще. И после нанесения таких ударов, во первых вам придётся боксировать через боль, во вторых с каждым новым ударом, вы скорее всего будете усугублять возникшую проблему.
4. Плохая наработка чувства дистанции. Это приводит к тому, что человек при нанесении ударов не достаёт или наоборот пытается подойти как можно ближе, надолго оставаясь ударной дистанции, а при нанесении удара получается не удар, а толчок, т.к. получается, что человек подошел слишком близко.
5. Не правильное ведение боя: не верное распределение сил, (с самого начала со всей силы бьют, а потом без сил стоит и ждет удар соперника), попытка сделать, то что не умеешь совсем и выполнить какие то очень сложные действия.
Конечно указанные боксерские ошибки не являются полным списком и встречается еще очень большое их количество. В следующих видео будем также разбирать самые распространенные ошибки боксеров, в том числе те, которые указаны в данном видео, а точнее будем разбирать, как можно эти основные ошибки боксеров устранить.
#ОшибкиБокс #БоксерскиеОшибки #ошибкиНачинающихвБоксе #ОсновныеОшибкивБоксе
#видеодлябоксеров #лучшиетренировкибоксеров
#боксфишки
Также советую посмотреть:
Двойка в боксе - как лучше делать шаги при нанесении ударов
• Двойка в боксе - как л...
Нокаутирующий удар в боксе. Техника, точность, сила удара и другие условия нокаутирующего удара
• Нокаутирующий удар в б...
Как поставить нокаутирующий удар в боксе? ТЕХНИКА, ОСНОВЫ, ФИШКИ
• Как поставить нокаутир...
Бокс тренировки ЖЕСТКОГО удара на мешке
• Бокс тренировки ЖЕСТКО...
Бокс - как научиться боксу. Принципы обучения и саморазвития
• Бокс - как научиться б...
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
➜ Facebook / cherednichenkobox
➜ Instagram / cherednichenkobox
➜ VK cherednichenkobox
Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам
24 апр 2018
