Паническая атака | Как справиться за 1 минуту | PREMIER 

Поделитесь инструкцией с друзьями и близкими - для многих это очень важно сейчас. Фильм доступен бесплатно по ссылке: @t

Не передать как это страшно!!!!!!! Жить невозможно.....

Господи помоги всем нам справиться с этим !!!

Смотрю это видео с приступом ПА… Пол часа боролась с «затрудненным дыханием» , теперь головокружение и чувство, будто в левой части головы что-то застряло 😵‍💫 У меня ПА не было 6 лет… И тут неожиданно рецидив 😔 И честное слово, такое не пожелаешь даже заклятому врагу… Не дай бог НИКОМУ такое испытать.. Берегите себя, люди 🙏🏻

Каждый день были панические атаки, страх перед выходом из дома, становилось плохо в магазинах, в местах с плохой вентиляцией, в лифте, просто на улице, во время спорта, когда недостаточно поела, жесткие соматические проявления: сердцебиение,холодный пот,головокружение, задыхание, немели конечности, хотелось просто сесть в такси и быстро приехать домой, часто так и было. А недавно заболела гриппом, 10 дней практически проспала, пила много травяного чая с имбирем,лимоном,почти не сидела в телефоне, питалась по режиму,без пробелов, полезной легкой пищей, перестала курить сигареты, исключила алкоголь (вино) , начала практиковать глубокое дыхание с задержкой и длинным выдохом + упражнения для активации парасимпатической системы, полчаса в день суммарно и увеличиваю до часу и вот уже прошло 3 недели и не было ни одной ПА, ушел невроз, приступы, спокойно хожу в места,где раньше было очень плохо, самочувствие стабильно хорошее, спокойно гуляю на улице без беспокойства, хочется давать телу физнагрузку, а не опасаться ее и испытывать гипогликемию и ПА после. Вывод: сон,много сна, не позже 22:00, если нужно,то с таблеткой мелатонина,режим питания цельными продуктами без пропусков, исключить кофе,алко,сигареты, дыхание+упражнения для активации.парасимпатической нервной системы, меньше телефона и инет серфинга,больше в осознанности в реальной жизни, по максимуму исключить все ,что токсично на вас влияет, больше уделять времени себе и своей жизни, телу и душе💗

А я успокоилась, поняла что я такая не одна и не схожу с ума

Боже помоги всем страдающим этим недугом, так устала уже😭😭😭😭😭😭😭

Это работа вегетативной нервной системы. Тоже самое произойдет в темном лесу и в других ситуациях когда страшно. Этим не нужно управлять. Более того, этим управлять невозможно. Это реакция организма. Это всего лишь выброс адреналина на страх который в крови распадается за пару минут… Все, что вы можете сделать при активации вегетативной нервной системы (если она от мыслей) это постараться усилить её. Повторите 30 раз давай давай давай сильнее! Что то ты какая то слабая паническая атака, давай еще сильнее! И она сразу отпустит. После 3-5 раз мозг поймет, что страшного ничего не случилось, организм выжил и больше не будет себя паниковать. Главный смысл - оборвать действие. Не бежать за волокордином, не звонить друзьям, в скорую, не бежать на улицу с криками у меня инфаркт помогите! Встаем как вкопанные и говорим себе сильнее!!! Давай! Еще сильней! Вот собственно и лечение. Но не забываем, что это симптом. Это НЕ болезнь. Кто говорит, что это болезнь - шлите на х%й. Это симптом. От постоянной жвачки в голове. От нерешенных проблем. От затягивания решений и тд и тп. Не лечите симптомы. Разбирайтесь в себе. Читайте физиологию мозга: Павлова, Сеченова, Аарона Бэка и тп. Не слушайте «психологов».

Я справилась с ПА в 25 лет, они начались в 18. Это было время, когда я, словно, не жила. Я боялась сесть в автобус , спуститься в метро, жизнью это не назвать. Я не сразу узнала, что такое ПА, тогда не было ютуба. Моя мама водила меня по церквям изгонять бесов. Меня водили по неврологам, психологам и тд. Что со мной было я не буду рассказывать или сейчас у всех случится очередной акт, кто это прочитает. В 25 лет я перестала надеяться на кого-то. Я стала набирать информацию отовсюду и сама научилась контролировать появление ПА или останавливать это уже в процессе. С практикой это вообще все могло на нет. Даже когда мне вкалывали обезболивающее в составе которого адреналин (а после этого остановиться нереально) в стоматологиях я могла остановить реакцию тела, сердца на его действие. И вот что мне помогло. Надеюсь и вам поможет. Осознание как происходит этот процесс. Что ПА - это первобытный страх смерти, это шаблон, который один раз воспроизвелся моим телом (у всех разные на это причины ) и дальше начал выдавать такую реакцию на любой чих. То есть угрозы нет, а включается режим выживания. Ну и плюс осознание, что ПА это подсознательная попытка контролировать обстоятельства, недоверие к миру. И когда я это осознала я намерено перестала брать с собой валокордин (который я литрами пила) , начала спускаться в метро и кататься по городу. Не помню как это было, я думала лишь бы это не случилось . И это начиналось происходить, но я начинала разговаривать с людьми, старалась переключить свое внимание и когда видела что она может переключаться хоть ненадолго я стала понимать, что я могу процесс контролировать. И вот так загоняя себя в стремные ситуации я научилась управлять этим и сменила один шаблон на другой. И сейчас я вовсю летаю с самолетах, даже на аттракцион могу пойти какой-нибудь и не вскрыться там. Может это будет полезно кому-то. Я всех понимаю , поверьте. Но все это в голове. Что вы себе решите чувствовать, то и будет. Желаю всем полноценной и радостной жизни❤

Этот сюжет, настроен, для усиления панических атак.

Господи, дай нам всем избавится от этого ада, аминь 😢😢😢

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ. Когда мне было 72 года, у меня начались приступы панической атаки. Раньше у меня этих приступов никогда не было. Начались во время, когда я только ложился спать и со спины поворачивался на правый бок. Абсолютно незаметно у меня сначала затихает дыхание, а потом идёт нервный импульс страха и паники. Резко активизируется дыхание. Потом всё приходит в норму на некоторое время. Или при нормальном дыхании при вдохе идёт сигнал на выдох. Происходит сталкивание двух процессов и возникает паника страха. Сигнал панической атаки приходит, а потом на некоторое время идёт спокойствие и нормальное дыхание. Потом, через минуту или две, снова идёт импульс смертельного страха. Я пытаюсь заснуть, но приступ начинается снова. Такие приступы могут продолжаться около часа. Поначалу, от испуга, я вскакивал с постели и садился на кровать. Когда эти приступы панической атаки появились, я стал искать спасение от этой беды. Теперь, когда у меня начинается паническая атака, я уже не пугаюсь. Я знаю, что это для меня этот приступ не смертелен. Я ведь до этого спокойно дышал. Значит, я сейчас справлюсь. Я сам придумал этот метод несколько лет назад, когда у меня начались приступы панической атаки. Я ЗНАЮ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОЙ БЕДЫ БЕЗ ЛЕКАРСТВ! В момент приступа я стараюсь сидеть или лежать, но ТОЛЬКО не стоять!!! Затем делаю одно дыхательное упражнение индийских йогов. Перед приступом, или в момент начала приступа, набираю в лёгкие максимально возможное количество воздуха, удерживаю его некоторое время в себе, и, не выпуская воздух из лёгких, не спеша, максимально, выгибаю спину и голову назад. В это время происходит переизбыток воздуха в крови организма и начинается заметный прилив крови к мозгу. В это время я ощущаю избыточное внутреннее давление. Начинается головокружение. После этого я не спеша выдыхаю и поджидаю следующую волну панической атаки, и снова надуваюсь подобным образом. Через некоторое время приступы быстро заканчиваются. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока приступ не прекратится. Я вылечил себя только так. А когда у Вас всё прекратится, не забывайте этот метод. Потому, что эта гадость имеет свойства повторяться. Мне сейчас 74 года и я этот метод лечения помню, и пользуюсь, уже много лет. Когда был студентом, я делал это упражнение, чтоб быстрее отдохнуть во время подготовки к экзамену. Научил и других студентов этому методу приведения мозга в рабочее состояние. С проблемой панических атак я обратился к кардиологу. Тот меня отправил на УЗИ сердца, сделал кардиограмму и сказал, что сердце моё очень даже неплохо выглядит. Он сказал, что сердечной недостаточности у меня нет. Это всё от нервов. И ещё могу предложить очень хорошую, стоящую вещь. Купите в аптеке траву ПИЖМУ. Перемелите её на кофемолке в муку. Сложите в стеклянную баночку с крышкой. Берите из баночки по одной четвёртой чайной ложки молотой пижмы. Засыпайте в рот и запивайте обычной водой. Так делайте рано утром, на голодный желудок, и перед сном. Делайте всего два-три дня. Ритм работы Вашего сердца придёт в норму на длительное время. На два месяца, и более. Так я, когда-то давно, вылечил свою дочку в момент её полового созревания. У неё сердце имело свойство замирать. Так я спас себя от неоднократных приступов клинической смерти в 2013 году. Даже в больнице в отделении кардиологии ничем не смогли помочь. Только пижма помогла. Пижма - великая трава. Только пижма на долгое время восстанавливает ритм работы сердца. Она и от глистов поможет Вам избавиться. Пижму нужно перемолоть в кофемолке до состояния муки. В рот положить половину чайной ложки и сразу запить водой. Пижма не горькая. Ненужно врать про горечь.

Мне ещё хуже стало после этого просмотра

Благо света, благодаря вере и практики, благодарю👼

Спасибо Вам за Ваше видео! ❤️❤️❤️😇

спасибо стало намного легче. буду пересматривать каждый раз .

У меня панические атаки при скоплении людей в закрытых помещениях. Большие супермаркеты, транспорт, кинотеатр и т.д. Кто-то переживает похожее и как справляетесь? Дошло до того что боюсь одна идти в магазин, голова кружится, темнеет в глазах и не хватает воздуха. Кажется вот сейчас упадешь в обморок. Ужасное ощущение, а муж не верит, говорит, я сама себе это придумала.

говорите с близкими в этот момент, если вы один дома - пишите любому близкому человеку чтобы приехал, это 100% в некоторой степени успокоит. дышите и максимально пытайтесь думать о позитивном. просите человека который будет с вами подбадривать вас, вам нужно ментально ощутить зону комфорта и тогда паника начнет отпускать. сам впервые испытал ПА в совсем недавно, мне 23 и до этого я не знал что это такое

Спасибо благодаря вам мне стало легче

У меня ПА была пол часа назад и я открыла окно и у меня сильно закружилась голова выпила воды и чуть не захлебнулась, побежала в ванну умылась и начала реветь ужас полный, я задыхалась и не могла вдохнуть воздуха и это второй мой приступ па 😢руки тряслись так что словами не передать, просто не так давно дорогие мне люди бросили меня очень жестоко и одной к сожалению мне тяжело 💔 Нет я не люблю себя жалеть и я стараюсь быть не пробиваемой на работе, но приходя домой... Все то что копилось за день выплёскиваеться но не каждый день а в такие панически атаки раз в месяц, а как бороться я не знаю, желаю никому такого же не испытывать, берегите себя и любите ❤ Спасибо тем кто это дочитал до конца и не посчитал меня нытиком как мне говорят мои родители, я всегда говорю что я сильная но иногда я та еще слабачка 🥹

Это очень страшно, состояние такое непередать словами, сердце кажется выскочит на ружу, а ночь 🌙⏰💤💤кошмары снятся,то в жар кидает то в холод😢

Спасибо большое за видео 🙏

Врагу не пожелаю, па это самое страшное (

Полезно, благодарю.

Спасибо вам,за ваше объяснение.стало легче.

Огромная благодарность за фильм!

Очень полезно! Спасибо

Смотрю и плачу,честно мне дали силу ити слова спасибо.

Прям лясый в точку все написал. Сам себе начинаешь накручивать и страх увеличивается ,начинаешь ходить по квартире ,оп уже трудно дышать..хочется скорую вызвать ,в общем паничка это то,что ты сам выплескиваешь адреналин на страх .

Спасибо, всё понятно и полезно

Ваше успокаивающие музыкальное сопровождение , вызывает третий круг

Слушая эту передачу, у меня начался нервный тик (не было лет 7). А раньше были панические атаки. Триггернуло

Очень страшно,когда тяжело дышать. Сижу и жду,когда эта противная иллюзия пройдёт…уговариваю свой мозг,что ложная тревога. Почему то он никак не хочет меня слушать. Почему когда даже ты всё осознаёшь,понимаешь,организм всё реагирует на ПА? Когда с собой разговариваешь,успокаеваешь не проходит сразу? Всё равно надо время,чтобы она прошла? Минут 40,час? Не понимаю этого...Ведь по логике это всё должно помогать🤷‍♀️ всё понимаешь,осознаёшь,а она продолжается. Получается,что мозг тяжело уговорить. Это очень печально😔

Благодаря. Полезна информация.

Не дай бог кому то пройти через это ! Кто знает что па тот поймет

Господи, помоги мне🙏❤ сохрани меня от всякого зла.. Аминь🙏❤

У меня они прошли после потери страха смерти, которой не существует.У меня был опыт перехода в другие миры .Я жил с п.о.около 10 лет каждый день по несколько раз.Душа бессмертна!!! Не бойтесь смерти это переход,там нас любят и ждут. МЫ здесь и сейчас получаем опыт в том числе и с выходом из п.о. Вся жизнь игра,а мы актёры этого спектакля.

Попробую

Я в последний раз вообще посинел, думал, что у меня инфаркт начался

Это очень сложно пережить , я год не могла придти себя . Главное взять себя в руки ❤

Меня это состояние замучило.Сейчас аж на улицу выскочила.У меня во сне всё происходит.Хоть спать не ложись.Раньше такого не было.Меня даже звук воды пугает.

Паническая атака 15 минут но после нее остаётся бешеный страх что будет она вновь, навязчивые мысли

Люди обязательно измеряйте пульс и давление во время приступа. Мне в молодости тоже ставили диагноз вегетосудистая дистония и панические атаки, теперь другой диагноз-- пароксизм альная тахикардия, а симптомы те же, просто скорой удалось зафиксировать повышение пульса, бывает что пульс восстанавливается до приезда скорой а страх остаётся и они ставят диагноз паническая атака.

сегодня была па на пробнике по математике, я не смогла с этой паникой справиться, сдала работу и ушла раньше всех, ибо понимала, что чем дольше сижу, тем больше накрывает. и отвлечься пыталась, и водой холодной умывалась, но лучшим решением было просто уйти. прогулялась до дома пешочком и отпустило. врагу такого не пожелаешь, ужасное чувство.

Я как будто с ума сошел Плачь, нехватка воздуха Не знаю куда себя деть и что делать Обида на самого себя И это все сразу

thanks Google Translate for interpretation: как дышать активно при панической атаке, чтобы её убрать и не привлекать к себе внимания от много кратного и громкового вдоха и выдоха?

справилась!

Расслабиться и дать этой энергии выйти) Она будет выходить хочешь ты или нет. Тяжело поначалу, потом пофиг)) И будет отпускать через 10сек)

У меня это было в 18 году,два месяца,по пол дня,это ужас не жизнь,тошнота,тремор,это состояние когда воздуха как будто нет не передать словами,давление,я просто легла в больницу в город Яхрома около Дмитрова лежала почти два месяца мне подбирали таблетки и в итоге я год пила эсциталопрам и все прошло,но через пару лет этот приступ вернулся снова я думала я не вынесу,никакие психологи ,дыхания не помогли,я легла в психушку на несколько дней чтоб снять это состояние,выписываю Феназепам на всякий случай,но он по составу уже хуже,на нервяке тошнит всегда и конечно я боюсь что это вернется,очень жалко людей так много этого всего,и самое интересное что это дрянь забрала как будто часть сил,я не такая подвижная как раньше,чаще устаю,знаю разные случаи у кого то само прошло,постараться найти врача нормального,я желаю всем успехов.Еще бы подсказала изменить свое питание вредные привычки и прийти к вере ходить на исповедь и причастие менять жизнь кардинально.

Я сегодня весь день с па ВЕСЬ ДЕНЬ 😢 это очень страшно , я незнаю как от нее избавиться, попробую так подышать, надеюсь поможет

Долгие годы страдаю от панических атак, это и есть невроз, пару недель назад со мной случилось транзиторная ишемическая атака ( микроинсульт)...!

Скажите пожалуйста, у меня ПА или нет. Были боли в груди головокружения и все такое. Но уже делали 3-4 кардиограммы, еще 2 -3 теста по мимо ЭКГ На сердце, брали анализы. Все хорошо сказали с анализами, сердцем. Но резко начинает биться сердце, начинаю быть растерянным ходить из стороны в сторону, чаще дышать, в горле будто комок какой-то появляется, чувство страха, смерти, и какие-то странные мысли уводящие меня в как будто не понятно какой-то другой мир. Будто я тону в каких-то мыслях собранных в одну кашу 🙆‍♂️ Выписали амитриптилин 10мг после еды перел сном пить для сна, и успокоения 1 таблетку

Вчера с утра началось !! Чувствую че то нето в голове, сердце забилось в глазах темнеть , начал голову теребить шею! По дому ходить воду пить в итоге скорую вызвал думал все крякну ! И длилось это 12 часов думал сума сойду

Во время гипервентиляции лёгких, активно дышать не очень хорошо, я так в обморок падал неоднократно

У меня в основном ПА происходят на фоне недосыпания или резкого пробуждения среди ночи. А еще начинается дрожь в ногах и когда уже самый пик, самое неприятное - это полное исчезновение мыслей в голове на несколько секунд. Я не понимаю как вокруг называются предметы, хотя я понимаю где я нахожусь и могу отвечать на вопросы, хоть и с трудом, желательно в эти несколько секунд не грузить мне мозг. Плюс наверно все еще осложняет эпилепсия, хотя препараты пью и в ремиссии сейчас.

Я после потери сына стала испытывать паническую атаку.

У каждого с па , есть катастрофизация мышления , какая то мысль которая срывает организм в панику . Все происходит в этих условиях что описывают , открытые пространства закрытые высота и так до того момента пока не можешь выйти . Какая это мысль ? И как с ней справится ...

При ПА так дышать невозможно. Смотрю и реву. Это пзд как тяжело бороться с этой напастью 🤯🤬

У меня от частого дыхания (гипервентиляция)только усиливается паника

Периодически перед сном я как бы забываю как дышать и некоторое время не дышу и начинается ПА. После резкого вздоха продолжает крыть страхом смерти или сумасшествия. Иногда это заканчивается полным дурняком и ледяным пОтом. Иногда удается отвлечься, включив музыку или аудиокнигу, тогда засыпаю. Если зашкаливает пульс, принимаю небольшую дозу атенолола.

Это видео определенно не стоит смотреть людям с панической атакой. Заголовок вводит в заблуждение. Смотрела во время приступа (чтобы справиться с ним за 1 минуту, как тут написано) и стало только хуже. Сам ролик выглядит и смонтирован, как фильм ужасов. Совет парня про дыхание (на третьей минуте) вырван из контекста и может повредить человеку, усугубив приступ. При атаке лучше дышать медленно и глубоко.

Ага ключевое слово существовать 😢, вот я и существую уже 6 лет... да они могут быть и днём и ночью и не поодному разу... и тут я не соглашусь ты сходишь с ума если тебя бьёт ночью па и ты не спишь а потом ещё и днём, то что происходит с человеком? Когда он практически не спит, он звереет и сходит с ума, причиняет себе боль, приходят судуициальные мысли и т.д. рассказать всем, я больше получила негатива чем поддержки потому что когда ты говоришь психиатр все думают что у тебя биполярка, шизофрения и т.д Я интроверт в моём окружение очень мало людей и то часть ушли когда узнали мой диагноз, сколько ножей я получила в самый пик.... но мы выживаем и каждый раз учимся жить заново, каждый раз применяем практики... мне кажется самое страшное в этой болячки то что ты можешь словить фобию и свято в неё верить и сомною чуть такое не случилось однажды ,но я каким то боком выбралась.... ведь многи кто страдает па заперты дома, не могут передвигаться в метро и т.д это более важно

У меня нет физических проявлений, я норм дышу, не кружится голова, но внутри головы психически давит, что кажется, что она сейчас лопнет. Я боюсь шума/звуков. Когда люди рахговаоиют вслух, когда машины ездят, когда солнце светит, когда музыка играет. Поверьте от обыденных вещей и это намного хуже ваших панических атак, где просто трудно дышать и немеет конечность. Здесь внутри голова горит и лопается и ты, словно тебя бьют палками горящими по голове, сидишь и не можешь защититься

помогите всем нам !!!

Так и не раскрыта тема, как справиться за одну минуту. Кликбейтный заголовок. Ну а по теме, тот кто пережил, тот поймет))) На днях был первый приступ. Добро пожаловать в чудесный мир панических атак))) Сейчас уже умею гасить приступы. Всё еще фигачит понемногу, учусь гасить быстро успокоением ну и больше отдыхаю.

Всего сказано много, но как помочь себе, ни чего. У.меня внучка мучается уже год, и врачи говорят общие фразы, как будто оглохли и не хотят ни чем помочь. Спрашиваем, как. избавиться от постоянной тошноты, тремора, что сделать в первые минуты, у нее тревоги нет, она не боится, что умрет, ее достало такое гадкое состояние. Я не верю, что нет лекарства от этого Для чиновников, есть все, а для нас смертных одни общие бесполезные фразы.

Я постоянно в стрессе когда кто-то звонит на телефон, тревога начинается...

У Бьянки это могут быть последствия травм, нанесенных ей ее отцом. Не столько психических, сколько физических. В интервью она говорила, что он в порыве гнева мог ударить ее головой об стену. Не исключено, что мог повредить ей мозг

Панические атаки не делают человека инвалидом? Ещё как делают. Я скоро работать не смогу

❤❤❤❤❤

Это ужасно 🥺 просто не передать,у меня страх выйти из дома🙄🤦Лечила сына 6 лет теперь у меня 🥺я уже не могу ,устала от этого!!!если у меня не будет карвалола , всё мне капец!!!🤦

Мне помогает скандинавская ходьба и работа с гантелями... те физическая нагрузка....

У меня панические атаки происходят каждый день, могут даже по несколько раз, если дай бог ПА нету целые сутки, я начинаю их ждать, не могу контролировать свои мысли, таблетки не помогают, симптомы моих ПА очень неприятные и действительно мешают мне существовать по сей день: я не могу сходить в магазин, сходить на учёбу, прогуляться с друзьями, из-за этого у меня нет друзей, потому что они не понимают что со мной..Симптомы моих ПА это потливость, высокое давление, пульс под 150, онемение тела, вызывала скорую несколько раз они меня посылали говорили у вас ПА нахрен вызвали, что загоняло еще больше.. самый большой страх у меня это сойти с ума. Вы даже не представляете как я завидую людям, которые спокойно гуляют, ходят на учёбу, круто проводят время.. Очень надеюсь, что я справлюсь.. уже столько денег потратила на врачей психиатров, таблетки и всё безуспешно...а дело лишь в голове...

У меня есть что-то подобное. Если мне в лицо дует сильный ветер, я не могу дышать, начинается страх, будто увидел смерть перед собой. Всё, что я могу сделать, это уйти за укрытие или закрыть нос и рот, чтобы попытаться сделать вдох. Мне удается сдержать себя, только если я слушаю музыку или аудиокнигу и внутри говорю самому себе успокоиться.

все так

После двух лет проживания с мамой у которой была деменция у меня появились панические атаки. Три года я не была в метро. Проехала в автобусе один раз и для меня это был праздник. Это ужасно. Мне 68 и у меня 4 внуков. У младшего вчера был концерт ( он кчится играть на гитаре) а я не поехала. Дочь прислала видео и я смотрю и плачу. Надо брать себя в руки.

Если с злыми людьми будешь такой же, как они, то сделаешься скоро злым и с добрыми людьми.

Добрый вечер! Прошу, отзовитесь кому знакомо, что значит страдать паническими атаками. Как вы справляетесь? Помогите советом.

Смотрю и плачу..

Это может быть единичным случаем?

Меня очень сильно накрывало атаками до того момента пока Я ее не принял и не забил Хер на это.

1 узнайте причину атак 2 откажитесть от алкоголя сигарет . 3 откажитесь от перенапряжения телевизора интернета . 4 пейте больше воды ещте мед попробуйте почистить сосуды пейте магний меньше тоавите таблетками

Ребят а я смирилась. Как начинается говорю себе - сдохну-значит сдохну, от судьбы никуда не убежишь как ни старайся. И отпускает. Еще сразу говорю себе: такое было сто раз, ты хоть раз сдохла? или хоть упала? вот и сиди на жопе ровно заебала

Видео стимулирует усиление панической атаки

Приходите к нам на стройку работать, все атаки проходят, и панические в том числе!!!

Анаприлин - неселективный бета блокатор 10 мг под язык, так быстрее всасывается, в течении 5 минут ПА гасится, можете подробнее почитать в интернете, блокируются впитывание адреналина рецепторами если упрощать.

да

Мне 33 года и паника по три раза день. Я понимаю конечно что это не смертельно. Но всеровно не приятно. Правда мешает жить. Но главное не отпускать руки. Всё будет хорошо

Помогите кто-нибудь советом ответом. Мне 23. Я спокойная но тревожная. У меня диабет 1 типа. Началось такое, что воздуха не хватает и слабость в области груди, онемение в груди и плечах, страх. Длится час или два. Каждый день. Потом онемение долго проходит. Это что атака?????

У меня лет десять назад были эти страшные приступы...на улице я сама вызывала себе скорую..боялась ходить и ездить туда где нет помощи...бесконца бегала в пункт СК.помощи..мне делали уколы...мучение страшное....как то увидела афишу ,что к нам в город,приехал целитель-экстрасенс из Москвы..пошла на его мероприятия..зашла к нему.он посадил меня,велел закрыть глаза и ответить,какие цвета я вижу... А у меня в глазах-,чёрные,коричневые,фиолетовые круги...он взял свечку горящую и стал над моеи головои водить ею .и по мере этого деиства у меня стало светлеть в глазах!!!когда он спросил,какие теперь я вижу цвета,я ответила-желтыи голубой розовыи зелёныи!!он сказал мне-все...идите..вы здоровы .у меня все закончилось. Энергетику почистил.

Если причина в нарушении мозгового ковообращения, очень помогает "гимнастика для шеи доктора Шишонина" (так и называется на ютюбе) её лучше делать каждый день. И ещё - не пить кофе, заметил чёткую связь, когда пьёшь много кофе начинаются ПА, бросаешь и через время проходят совсем. Кофе даёт доп нагрузку на и без того напряжённую психику. Сама ПА всегда снимается быстрой прогулкой несколько км по улице, гармоны стресса выгорают. И главное, пока спокойны - верить в то что это не смертельно и с ума вас не сведёт! Здоровое питание, прогулки, сон и медленное дыхание животом, а не грудью (тоже известный метод успокоения). Удачи!

Сейчас смотрю это видео. А у меня ПА. Сильно бьётся сердце, мурашки по телу и чувство того что я падаю вниз, что моё тело такое слабое, что мне холодно. И что я сейчас умру, что сейчас я не смогу дышать или что моё сердце остановится. Хочется встать и бежать куда нибудь. Очень страшно, потому что я одна дома и никто не может мне помочь 😢😢😢😢😢😢😢

Как мне справиться со страхом пожарной тревоги😢

Подскажите, как врача зовут?

подскажите пожалуйста, моей дочери 16 лет ,внезапно может участиться дыхание, ощущение как будто не хватает воздуха, как будто начинается паника, но нет страха ( с ее слов). если я рядом , я ее обниму, и через некоторое время , минут через 5-10 ей становится лучше. такое состояние может продолжаться около 15 минут. это паническая атака? подскажите пожалуйста 🙏🏻

Страдаю от этого...с 94 года! Это и есть ад! Он здесь, на земле... Лечение не помогает! О работе и речи быть не может... Паника никогда не проходит сама... Сейчас я инвалид и мне не стыдно это озвучивать! Мне стыдно за горе врачей, которые допустили чтобы я так страдала! ЧЕЛОВЕК НЕ МОЖЕТ ЖИТЬ СЧАСТЛИВО С ЭТОЙ ПРОБЛЕМОЙ! НИКАК! Так говорят те, которые никогда не испытывали этого ужаса! У меня дурные мысли... И это не смотря на мою безграничную любовь к жизни... Я не знаю, что ещё написать...

Дышать быстро, а если дыхание затруднено? Есть другие способы?

Вот меня трясло, сердце стучит. Тело трясёт. Не знаешь куда себя засунуть. Это было в апреле и вот сегодня ночью. И такое чувство внутри нельзя уснуть . Но у меня реально стресс, переживаю будущий развод. Началось это первый раз в 2020г когда у мужа был инфаркт. Целый день был кашель, до ужаса тошнота. Адреналин, сердце скакало. Не ела. После этого несколько месяцев не было аппетита не могла есть...

А если у двух летнего ребенка паническая отака, что делать? Приступ начинается среди ночи , он начинает напрягаться плакать , и лезть под кровать, и меня выгоняет . Как с этим бороться?

Ну это все понятно как лечится то)