✅ Чтобы поработать со мной лично, оставьте заявку на сайте - pzhav.ru/? ✅ Дарю видеокурс 5 шагов по избавлению от тревоги, невроза и панических атак за подписку на мой телеграм канал - t.me/+rjW3Adyq_jU1Yzcy
🔹Ссылка на мои курсы - pzhav.ru/? 🔹Дарю мгновенную технику от тревоги и паники, и видеокурс 5 шагов по избавлению от любых тревожных расстройств, за подписку на мой телеграм канал - t.me/+rjW3Adyq_jU1Yzcy
Не сплю практически.Ночью плющит от нехватки воздуха. и панических атак за этим.Пытаюсь не реагировать,но пока не встану или сяду задыхаюсь и пытаюсь контролировать дыхание.После глубокого вдоха ртом становится легче на секунду.Но стараюсь не вдыхать часто следуя вашим рекомендациям.Вот так и мучаюсь.Вот пишу в 4.38 уже.Светает на улице.Как все задолбало.
так вам нужно ко мне обратиться, и я не давал такой рекомендации как не вдыхать часто - потому что ваша проблема в том что вы считаете что это состояние приведет к тому что вы задохнетесь
Здравствуйте!) Подскажите,а можно ли к ОКР отнести навязчивое желание делать постоянно глубокий вдох? Или же это может быть зажать нерв в следсивии чего он раздражается и возникает такое фантомное ощущение? Ведь это у меня только с левой стороны, такое неприятно щикочащее чувство и мысль надо вздохнуть иначе задохнусь, часто еще слева в такие моменты появляется чувство кома в горле. Ночью вроде такого нет, появляется после того как я начинаю думать об этом.
Связываете ли вы ВСД (+панические атаки) с мышечными зажимами? Это проявляется как ком в горле, или в другом месте. Из-за таких вот комов тоже бывает симптом не хватки воздуха, не можешь вздохнуть полной грудью.
Мне так же кажется, когда расслабление мышечное или йогой или массажем прорабатывать зажимы то проходит. Но зажимы появились и появляются изза мыслей и тревоги. Работать думаю нужно со снятия тревожности, по возможности безмедикаментозной терапией, а параллельно работать с соматикой, устраняя накопившиеся блоки/зажимы в теле.
у меня периодически такие состояния...зевнуть полноценно не могу соответственно и вдох не полный...не на нервной почве. я спокойна.... как то приступами и с детства
многим становится легче, потому что на время вы меняете свое представление о чем то - о симптомах, о бужущем, но потом возвращаетесь к привычному восприятию, чтобы это исправить рекомендую пройти курс психотерапии Информация о курсе психотерапии goo.gl/bFNJj3
Много лет назад от нехватки воздуха я потеряла сознание, помню последнее что я прокричала балкон, открой балкон слава богу муж был в это время дома, очнулась в больнице, провалялась пять дней они поставили диагноз всд , были сильнейшие ломки, стали меня подозревать в наркомании, хотя я даже анальгин беру в крайних случаях, я была в шоке от таких подозрений.. честно говоря так и не знаю, что это было
У меня частые приступы удушья, как будто на горло наступили, аж уши глохнут, всё происходит при ходьбе, даже при очень медленной. Сидя, лёжа, стоя, ничего не происходит. Нет никакого страха. Нервничаю по разным причинам много.
Здравствуйте,посоветуйте пожалуйста,что делать в такой ситвуации...Днём даже если у меня и есть ощущения нехватки воздуха,то я просто на них не обращаю внимания,но стоит мне только увидеть,что за окном темно,то у меня сразу же начинается паника,начинаются плохие мысли-например: скорая не успеет приехать и я умру и задохнусь. И в конце концов,происходит круговорот. Я из за того,что нервничаю потом когда я отхожу у меня такое ощущения,а от них я нервничаю, потом они опять начинаются и так далее. Тоесть замкнутый круг. Подскажите,как с этим страхом бороться?
Павел, если ситуация такая, что нет непосредственно чувства страха, и есть понимание, что такой приступ не приведет к чему то очень плохому, но чувство нехватки воздуха регулярно возникает, даже когда вроде бы настроение хорошее. - От какого вида личностных проблем может возникать это чувство нехватки воздуха?
Здравствуйте у меня в горле какойто дискомфорт и сжимается все и из за этого у меня не хватает воздуха сажите как это вылечить и что это и опасно ли это!???
это не опасно, это симптомы страха чтобы их убрать нужно снизить тервожность курс психотерапии по скайпу - полное избавление от панических атак и тревожного расстройства goo.gl/VqnZF4
Я как-то раз проснулась ночью от жудкой боли в животе, пошла в ванную попила воды, и резко в глазах потемнело и голова кружилась и я нечего не видела и потом ещё и начала задыхаться. У меня такого не было села думала пройдёт но только хуже стало и пошла к родителям крикнула что мне плохо упала на пол на колени и плакала. Мне 14 лет. Что это могло быть.?
Мне 12 лет и у меня уже периодически бывает чувство нехватки воздуха и тяжесть в груди иногда без причины просто начинается, от этого страшно и ещё сильнее начинается, мама говорит что это паническая атака но от этого легче не становится
У меня сейчас эта тема,уже реально надоела. Иногда бывают жёсткие приступы я прям взахлёб начинаю дышать и кажется вот вот умру а потом попью воды,побегаю, похожу и всё в норме на следующий день а потом снова. Не знаю что с этим делать. Врач прописал пустырник но мне лень его пить постоянно
Прошло 3года незнаю ответят мне или нет. Так вот мне 15лет, это может быть забавно, но мне страшно Когда я начинаю вспомнить момент из сна, резко тошнит, и трудно дышать. Сегодня первый раз такое...
Я дышу нормально но я мне кажется что я вдыхаю мало воздуха я не задыхаюсь у меня просто это чувство пожалуйста скажите как от него избавиться мне 12 лет
У меня пропадает симптом когда бегу. Утром просыпаюсь с нормальным дыханием и сразу мысли начинают грузить и дыхание становится неправильным. Это видимо несколько лет длится поэтому привык, но изменилось поведение и общее самочувствие ухудшилось. Часто утром бегу до остановки и дыхание восстанавливается. А как только подбегаю к остановке, снова дыхание ухудшается. И не могу восстановить дыхание, потому что вокруг люди и я в панике) тренируюсь не стесняться дышать при людях))) на самом деле жизнь в тар тарары катиться от этой проблемы. Сначала думал что с ума схожу чуть к психотерапевту не пошёл. Рад что разобрался.
так же заметил что мыслительные процессы нарушают дыхание и создают ощущение нехватки. хоть ты не думай вовсе. но при движении симптом проходит, т.е. надо всевремя двигаться получается. Интересно как завязаны мысли с дыханием, вот даже сейчас формулирую сообщение в голове и зажимается дыхание
@@RuFFenBy бывает двигаешься и не дышишь нормально. Когда лопатой работаю, плохо дышу. Заставляю себя дышать в такт движениям, например раз кинул - вдохнул, второй раз кинул - выдохнул. Ещё помогает музыка. Ловлю ритм и работаю под него. Вдох на 1234 и вдох на 1234. Лучше всего у меня дыхание при беге, а худшее всего когда обед готовлю (не люблю готовить) или когда без дела сижу. И когда с деньгами проблема. Помню работу не мог найти, было хроническое поверхностное дыхание. И когда в голове незавершённые задачи.
@@rusmanum Rusmanum да, пришел к тому что дыхание это лишь следствие проблем, а потом уже прислушивание к телу и страху за дыхание. Привычка тревожится. Посмотрел еще ролики, решил что париться смысла нет, надо решать проблемы в жизни. И о соматических упражнениях для снятия напряжения узнал, хорошая вещь
Скажите пожалуйста а может это прекратится у меня было это когда мне было 11 лет у меня все прошло мне 14 сейчас и опять уже 4 месяца что можно сделать как забыть это
постарайся не думать Про Паническую Атаку просто про неё забыть и настраивать веря что все хорошо что от этого состояния не будет вреда что все уже проходит, отвлеки себя займись чем нибудь больше прогулок на свежем воздухе,больше общения , и меньше стрессов и не нервничать, и все наладится ты ещё ребёнок твоё здоровье и Психика должна быстро востоновятся
все началось когда я себе внушил что я задыхаюсь,в то время когда я ложился спать,по началу я думал что у меня асма потому что такие же сеитомы но потом посмотрел это видео и мне стало немного лучше дышать потому что я осознал что я себе это внушил,и пожалуйста ответьте мне на вопрос сколько это длится?
@ВЕСЁЛЫЙ КОТИК 002 просто мне в двойне страшнее из-за того что я уже задыхался по настоящему. Из-за болезни. И по этому я в два раза больше боюсь этого.
А мне тяжело вдыхать именно,ходил по врачам,сказали или к алергологу и вертебрологу,алерголог нашел незначительно алергию а лор сказал что это спазмы нервалгия и нужно лечить спину и шею в первую очередь,туда же и пульманолог послал Теперь ищу вертебролога или кинестезиолога. Говорят это невралгия так действует что кажется тяжело дышать Проблема в тревоге и зажимах нервов в спине и шее
Уменя был нехватка воздуха я много зевал я глатал воздух Уменя была паническая атака И уменя часто когда я думаю сердце что-то плохое то сразу сердце быстро бьёт Мне нехвает организму витамин б6
если вы в этот момент боялись задохнуться - то это паническая атака курс психотерапии по скайпу - полное избавление от панических атак и тревожного расстройства goo.gl/VqnZF4
Мне каждый день тяжело дышать и в груди болит постоянно и часто воздух передавливает в середине груди,потом идёт к горлу и ощущение,что меня душат. Лёгкие ещё в июле проверяла,все хорошо было. Неужели это все из за всд, психосоматики? Ответьте пожалуйста
У меня панические атаки с 11-12 лет, кажется, что не могу дышать, задыхаюсь, сразу накручиваю себя и становится еще хуже. Что делать и как от этого избавиться.
Белла не бойся это не произойдёт просто Н еду май об этом мне помогает попробуй просто это от стресса мне так говорят и думай о хорошем что жизнь продолжается каникулы УРАААА
1) Вы от этого не умрете 2) Не надо на себе принимать разные болезни, например рак итд 3) Если у вас рак, то в кашле у вас должна быть кровь или что-то такого
аказывается если спазм легких (при вдохе на половину груди с последующим откашливанием) это страх и пора к психологу .надо отметить спазм произошел в бане при вдохе горячего воздуха или пара.отсюда вопрос может лучше к хирургу или сразу в морг.люди где наши доктора нормальные .
У меня это было где-то 4-3 месяца но я излечился я вам расскажу как можно излечится за недели или даже меньше Кто это читает тот по-любому не может уснуть вы можете просто грудью в низ и рукой чуть закрыть нос и дышать маленьки вдохами и большими выдыхами и включить ваброжения и можете думать можете делать все просто величине ваброжение но обязательно даже запрещено думать о проблем даже если они выше гор у меня столько проблем было я просто не думал об это а думал о чем-то другом я хочу чтобы вы тоже излечились !! и так можно излечиться если
⃣ Избавьтесь от тревожного расстройства и панических атак за 2 месяца курса психотерапии по скайпу, более 100 отзывов о результатах, ссылка pzhav.ru/? ⃣ Видеокурс - самостоятельное избавление от тревожного расстройства и панических атак, смотри бесплатно первую часть видеокурса, ссылка pzhav.ru/video? ⃣ Чтобы отписаться от рекламы моих видео на RU-vid просто перейдите по ссылке pzhav.ru/otpiska
Извините я страдаю ВСД смещенного типа навязчивое состояние мысли страшные мучают я каждый день болею одышка бывает везде начинается с груди потом на спину переходит потом мне кажется что это в голову переходит доктор скажите и за моего состояние может такое быть у меня каждый день новые семптомы я обследовалась сказали что здорова ответьте мне и ещё кажется что внутри сосуды вздуваются и переворачивается
Уточняйте что это ощущения а не реальность потому что в реальности кислорода поступает даже больше и из за гипервентиляции легхих начинаются симптомы по типу головокружения применения и тд
@@V123. вы не задахнетесь .во время па частота дыхания увеличивается тем самым вызывая гипервентиляцию легких из за этого у вас кружится голова немеют руки и тд.
У меня уже 3 месяца не хватает воздуха. И причём постоянно, ни на секунду не проходит. Думаю каждый день что задохнусь. Каждый день все хуже и хуже. Легкие проверяли, все хорошо. Я не знаю что это.
Панические атаки. ВСД. Невроз. Жавнеров Павел можно ли лечить нехвтку воздуха медекаментозна мне нерволог поставил диагноз тревожно депрессивный синдром
Дайте совет! Мне 12 лет!!! Когда я чем-то занимаюсь то ничего,а когда я ложусь спать или отдыхаю,то начинается тяжесть в груди, и ощущение того,что я сейчас задохнусь! ДАЙТЕ СОВЕТ ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ!
У меня так же . Просто днём ты от этого отвлекаешься . А ложась спать начинаешь об этом думать . Ты уже заранее боишься ложится спать так себя настраиваешь что будет плохо
Что делать если я знаю что это не страшно, я не умру и т.д. Знаю что это моя психика, дышать трудно, редко полной грудью вдыхаю Начинается редко когда сижу дома дня 2, 3 Что делать?
@@NNN-is1hw У меня уже 2 года эта тема иногда суляаются приступы типо всё я умру прям реально нет воздуха как будто но я понимаю что это из-за паники. Иногда пропадает иногда появляется. Слушай бро давай обменяемся контактами и поговорим на эту тему?
Нет конечно. Но надо подстраховаться и сделать кг, УЗИ и анализы. Если у вас там ничего нету, то все дело самовнушении или же от испуга, идете к неврологу или терапевту и они вам помогают
