Переворот назад обучение. Как научиться делать и техника выполнения в домашних условиях.

Подписаться 4,3 тыс.

Просмотров 44 тыс.

50% 1

Переворот назад обучение. Как научиться делать и техника выполнения в домашних условиях. Сделать этот элемент не сложно. Смотрите обучающий туториал по шагам и наслаждайтесь!
Онлайн занятия в zoom с тренером:
stretchingwl.shop/zoom
Мастер класс и курсы - stretchingwl.shop
Instagram с тренировками - / swl_stretching
Мой Instagram - / stoliarowva
Хорошенько разогревайтесь перед выполнением упражнений. Видео по тренировкам и разминке вы можете найти в плей листах. Оцените это видео комментарием, лайком и репостом. Желаю вам хорошего просмотра!
#переворотназад #стретчинг #гимнастика #персональныйтренер #растяжка

Спорт

Опубликовано:

6 сен 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 212

@stoliaroval Год назад

📸Instagram с тренировками - instagram.com/swl_stretching 📸Мой Instagram - instagram.com/stoliarowva 🤸Мастер класс - stretchingwl.shop

@MeteorRed 3 года назад

*Надеюсь, наконец добью этот относительно лёгкий элемент* - всегда боялся на нём толкаться как надо 😃

@stoliaroval 3 года назад

Обязательно получится 💪🏻

@naryanapw6253 2 года назад

Я тоже боюсь( до сих пор(((

@user-eq9wg7xq1p 2 года назад

У меня не получается

@user-km5ey8dg4s 2 года назад

У меня ничего неполучилось

@polnaluniie3416 3 года назад

Спасибо огромное за ваш труд

@stoliaroval 3 года назад

))

@danachka531 2 года назад

Спасибо огромное.за два дня научилась(немного плохо получается)вы умничка. Почти все видео смотрела на задний фон😅

@stoliaroval 2 года назад

Круть! Топим дальше)) Да, фон божественный был🙈

@i.1814 Год назад

Спасибо! Очень толковое видео! Из пары десятков видео по этому элементу, в вашем видео лучше всего все показано и прокомментировано.

@stoliaroval Год назад

Благодарю ☺️

@user-zb4gd7mo3y 5 месяцев назад

Отличное видео! Спасибо огромное! Очень содержательно и понятно! 👍

@stoliaroval 4 месяца назад

Благодарю!)

@a_n_n_a_1566 3 года назад

Молодец🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

@stoliaroval 3 года назад

Анна Башлыкова 🥰

@user-dr9fp8zh2y 2 года назад

Отличное видео. Вы такая молодец. Отличные тренировки. Супер

@stoliaroval 2 года назад

Спасибо большое!)

@cryptodivisasfull7886 2 года назад

Какой увлекательный способ упражнений, поздравляю, все очень практично, хорошо объяснено

@stoliaroval 2 года назад

Спасибо большое!)

@user-vr8cg4yf9k 3 года назад

Ураа, Любава новое видео добавила🙈

@stoliaroval 3 года назад

💪🏻

@Spagater 3 года назад

Спасибо за урок!

@stoliaroval 3 года назад

@Mega3157 2 года назад

Вы большая умничка, так держать! А мы будем брать с Вас пример🤩

@stoliaroval 2 года назад

Спасибо большое!)

@ouyen3517 2 года назад

this exercise method is really very good.thank for sharing

@stoliaroval 2 года назад

Спасибо большое!)

@kristimilashka34 3 года назад

Спасибо

@stoliaroval 3 года назад

💖

@user-tz8es9pu6u 2 месяца назад

Спасибо все получилось❤

@stoliaroval Месяц назад

Здорово 🙌

@tanya_ru3173 3 года назад

Спасибо, хорошее видео !но я почему-то не умею стоять на руках, только где-то 2-3 секунды балансировать, но переворот назад умею.

@stoliaroval 3 года назад

Благодарю 🙏🏻 Я думаю Вы умеете делать стойку у стены, верно? А для того, чтобы научиться делать стойку без опоры, необходимо крепкое тело (работа мышц пресса, спины, рук, ягодиц, ноги так же напряжены) Здесь важно уметь «падать» при заносах тела вперёд или вбок, а так, только практика и сила 💪🏻

@emiliiajasminekhan5559 Год назад

Очень хорошее объяснение. Спасибо!

@emiliiajasminekhan5559 Год назад

Что за чудесный пейзаж?

@stoliaroval Год назад

Благодарю.

@user-ft1yt5sy3v 2 года назад

Офигеть, очень круто 👏

@stoliaroval 2 года назад

Спасибо большое!)

@user-mq9bz9ws3s 2 года назад

Спасибо большое я хотела я это мечтала спасибо огромное

@stoliaroval 2 года назад

❤️

@user-dm5qu6lk1w 2 года назад

Спасибо за тренировку

@stoliaroval 2 года назад

❤️

@lhysss2632 Год назад

Жду видео по стойке на руках, если еще нет такого)

@Treh988 2 месяца назад

Какой задний фон красивый❤

@stoliaroval Месяц назад

🥰🥰🥰

@TheKuksha 2 года назад

Большое спасибо!Вы прекрасны!Люблю,целую!

@stoliaroval 2 года назад

Спасибо большое!)

@user-ke2lo7hr8l Год назад

Ааа спасибо я даже подпишусь ❤❤❤

@stoliaroval Год назад

⭐️

@SOFFI-iz2re Год назад

У меня всё получилось 🎉😂спасибо😊🎉🎉❤❤

@stoliaroval Год назад

Я рада, спасибо Вам ⭐️

@user-iz9bw3ip4l 3 года назад

Можно, пожалуйста, видео про колесо?)

@stoliaroval 3 года назад

Принято, жди видео!))

@user-iz9bw3ip4l 3 года назад

@@stoliaroval спасибо🥺💕

@user-cl5bc9lb4d 2 года назад

Молодец! Хорошее упражнение.

@stoliaroval 2 года назад

Спасибо большое!)

@ongphuong3155 2 года назад

i'm not usually doing exercise but i really like watching sport. it's is very interesting

@stoliaroval 2 года назад

Спасибо большое!)

@user-hl3do4gt9x 2 года назад

Я спортом не занимаюсь , но смотреть люблю - очень красиво и интересно!

@stoliaroval 2 года назад

Спасибо)

@Rosie_life Год назад

Я тоже боялась переворачиваться😂

@milanaarina7725 2 года назад

Молодец, отлично!

@stoliaroval 2 года назад

Спасибо ☺️ У вас получилось?)

@kinghaha8002 3 года назад

Я так то умею делать переворот вперёд,но мне иногда страшно (я боюсь, что упаду). Если что - я ничем не занимаюсь, только дома:) так же я боюсь, что кого-то задену, хоть все стоят дальше, чем я могу задеть:)

@stoliaroval 3 года назад

Здорово) Скажи, руки крепкие? Практикуешь стойки на руках, локтях, отжимания делаешь? А со страхом нужно бороться, иначе ничего не выйдет в твоих начинаниях

@kinghaha8002 3 года назад

@@stoliaroval достаточно, да, отжимания делаю, стойки стараюсь делать, но пока что при помощи близких☺️ надеюсь, что скоро и сама смогу!

@ToCaBoCa326 Год назад

Я тоже😁😄

@user-ew6xg7yl5o 2 года назад

Спасибо, очень помогла🥰🥰🥰. И ещё... У тебя очень милый, и приятный голос!!!

@stoliaroval 2 года назад

Спасибо большое)

@user-we5du1gu9f Год назад

Спасибо за видео, мне не хватало одного движения что бы его сделать, нужно было просто выдвинуть одну ногу вперед. Хороший канал, хорошая обучалка

@stoliaroval Год назад

Благодарю, рада, что все получилось 🙏

@user-io8tt3oc9w Год назад

Я попробую, потом напишу получилось или нет

@user-vg4pc9yb5v 3 года назад

Я не умею стоять на руках но умею делать колесо

@stoliaroval 3 года назад

У вас все получится)

@user-ul3oc6vd6i 2 года назад

Отличное видео, желаю процветания вашему каналу!

@stoliaroval 2 года назад

Спасибо большое!)

@maik4257 2 года назад

Продолжай в том же духе👍👍👍

@stoliaroval 2 года назад

Спасибо большое!)

@user-oz5pf1qr9h 2 года назад

Весь ролик просидел в полном напряжении. ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО👍

@stoliaroval 2 года назад

Спасибо большое!)

@natalyakim4660 3 года назад

спасибо большое у меня все получилось

@stoliaroval 3 года назад

Ура) Очень рада)

@__smayli____town.528 2 года назад

А как что правда работает пж скажите я очень боюсь шею поломать переворот вперёд знаю а переворот назад нет но я уверена и учусь до своего. Пж пж пж зделайт видео как зделать шпагат пеперичный пж продольный знаю а вот пеперичный нет очень хочу этот зделать у же почти 1 месяц занимаюсь но когда я начинала даже колеса делать незнала теперь хочу шпагат поперечный зделай видео прошуууу

@user-jj5jg2nm8j Год назад

Я один раз делала переворот и у меня получилось но я всё ровно боюсь что упаду на спину это видео я попробую надеюсь поможет:)

@stoliaroval Год назад

Главное правило - крепкие руки. А в остальном практика.

@user-ht6qx3hk9n Год назад

Спасибо большое у меня получиоась 2 раза

@stoliaroval Год назад

🙏

@lhysss2632 Год назад

И еще есть вопрос как раскрыть грудной отдел, у меня поясница подвижная,но такого прогиба в грудном как у вас здесь

@stoliaroval Год назад

Есть ряд упражнений на раскрытие грудного отдела. Посмотрите их.

@user-ne2nk4qw4l 2 года назад

Приятно смотреть 😇 хотя я спортом и не занимаюсь.

@stoliaroval 2 года назад

Спасибо большое!)

@Damir96191 7 месяцев назад

Я пошла делать. Потом обязательно напишу получилось у меня или нет, надеюсь что получится 😊

@stoliaroval 7 месяцев назад

Желаю тебе успехов ⭐️

@user-pm6bp5sq7b 3 года назад

Я не умею стаять на руках

@stoliaroval 3 года назад

Тогда посмотрите видео - studio.ru-vid.comtFUU5myiViw/comments Уверена, у вас все получится)

@user-mq5nw1ek2y 4 месяца назад

Задний фон всегда интереснее😂не боишься что в тебя мячом попадут😂

@user-ou5nh2ib4q 3 года назад

Многие думают что нельзя в 11 стать гибкой а можно мне 11

@stoliaroval 3 года назад

Ты молодец!)

@user-bq3nc9jm6e 7 месяцев назад

ты в алматы

@user-gd8jl5jb2m 3 месяца назад

Можно стойка на руках

@user-qo1mo6ms2s 2 года назад

Я очень боюсь переворачиваться

@stoliaroval 2 года назад

Все получится 🙏

@anytaly3893 Год назад

Я надеюсь что научусь, занимаюсь дома на гимнастику никогда не ходила. Мне 12 надеюсь не сломаюсь)

@stoliaroval Год назад

Поставь цель сделать 500 неудачных попыток и тогда 501 получится)

@user-ul8ol3lz4f 2 месяца назад

❤❤❤❤❤❤❤

@stoliaroval Месяц назад

🥰🥰

@gwegcn 3 месяца назад

что делать если не получается так хорошо толкаться

@olgabudnyk263 Год назад

А теперь осталось перебороть страх 😢

@stoliaroval Год назад

Успехов ✨

@hoxtonpower8560 2 года назад

Годный видос вышел

@stoliaroval 2 года назад

Спасибо)

@user-nu1by2hz5v 3 года назад

@stoliaroval 3 года назад

Кек)

@user-uy3co5kn8o 3 года назад

Спасибо за тринеровку наканецта у меня получилас за 2 дня

@stoliaroval 3 года назад

Ураааа!!!! Молодчина

@user-fy4fe9rv9h 3 года назад

@@stoliaroval жалко у меня не получилось

@__smayli____town.528 2 года назад

За 2.дня а так что получается я завтра же ночну это элемент учить спасибо всем

@rhjion449 2 года назад

So good

@stoliaroval 2 года назад

Еее)

@user-jm1pn6zx7w Год назад

Завидую тем людям которые умеют делать переворот....

@stoliaroval Год назад

У Вас обязательно получится ⭐️

@twichspikle7686 2 года назад

We делать колесо но я не умею стоять на руках

@stoliaroval 2 года назад

Обязательно сниму ролик на эту тему, спасибо ☺️

@user-yd5gk5rj8h 2 года назад

Спасибо 🙏💕за видео но можно видео на мостик я его могу делать но на диване можно видео

@stoliaroval 2 года назад

Договорились) Следующее видео будет про мостик)

@rabirai8136 2 года назад

Ты классная.

@stoliaroval 2 года назад

)

@Dunycuk_TOP_ 4 месяца назад

Я умею делать колесо но я не умею стоять на руках😢

@user-ti1vy3yy8q 2 месяца назад

Когда я приземляюсь на руку мне больно 😢

@user-bf1kl3gt2o Год назад

Я уже 6 месяцев не могу переворот сделать, а у меня через 10 дней выступление, мне нужно успеть научится, но я понимаю что я не смогу 😢

@stoliaroval Год назад

У тебя все получится, желаю успехов 🌹

@user-vn3so8wy6z 5 месяцев назад

У меня не получается калесо

@stars4647 Год назад

Вот знаете , я умею делать переворот на локтях а на руках нет . Хотя это одно и тоже...

@stoliaroval Год назад

Не совсем одно и то же)

@user-rz9ds4ot8x Год назад

Спасибо у меня получилось

@user-ne2qo9ek7e Месяц назад

На локтях намного легче, у меня пока тоже только на локтяк получается

@NoName-sn3yb Год назад

Все равно не могу себя перекинуть без стены...

@stoliaroval Год назад

Значит пока рано.

@user-vn3so8wy6z 6 месяцев назад

Уминя не получается 😢

@user-em4wk1bt1u Год назад

Мне страшно🤣

@stoliaroval Год назад

Значит пока рановато.

@alina_toca491 5 месяцев назад

На 5 минуте я кудато в бок падаю

@user-sw9sn6sf6u 2 месяца назад

У меня не получается

@user-bp5ec6cq5z 26 дней назад

Не получается оттолкнуться

@stoliaroval 25 дней назад

Чтож, пробуйте еще

@elya_roblox2075 3 года назад

Какая ты гибкая, мне такой не когда не быть🥺

@stoliaroval 3 года назад

Спасибо большое! Все обязательно получится, главное верь в себя!)

@elya_roblox2075 3 года назад

@@stoliaroval спасибо🙏💕

@user-ti1vy3yy8q 2 месяца назад

У меня получается

@stoliaroval 6 дней назад

🔥🔥🔥

@user-qc6zy7cm8o Год назад

Даже так не получается, че делать?!

@stoliaroval Год назад

Тренироваться)

@user-uq2vh8ll8q 4 месяца назад

Я из-за твоих видео шею сломала

@user-lp7yn6uy3w 3 года назад

У меня не чегоне получается😭

@stoliaroval 3 года назад

Настойчивость и упорство!)

@user-lu6bm4ki1e Год назад

У меня ни чего не получается 😭

@stoliaroval Год назад

Не все сразу, практика, практика и еще раз практика.

@alionaisv9929 2 года назад

Такие ноги😍😍😍

@stoliaroval 2 года назад

Спасибо 🙏

@yan_kaa5946 2 года назад

Я умею всё но переворот назад нефига

@stoliaroval 2 года назад

У тебя обязательно получится 💪🏻 Ты молодчина

@nataliabobeica5237 4 месяца назад

Я падала на мостик и болела голова

@stoliaroval 4 месяца назад

Береги себя!

@gymnastik7 2 года назад

Я умею вперёд вот пытаюсь назад

@stoliaroval 2 года назад

У тебя получится 💪🏻

@gymnastik7 2 года назад

@@stoliaroval спасибо

@user-kf8du4lh5z Год назад

Почему у меня не получилась

@stoliaroval Год назад

Не все сразу…

@user-ku4wp6vi8u 2 года назад

У мене не получается роботи з

@stoliaroval 2 года назад

Тренируй) Все получится)

@user-jy1gz9zf6g 3 месяца назад

Не получается

@stoliaroval 2 месяца назад

Пробуй еще, обязательно получится ✨

@user-ox2nl6sc9s Год назад

Я не могу делать перевод и я повтаряя за тобой сломала руку🥺

@stoliaroval Год назад

Что же ты так( Осторожней надо быть и делать все поэтапно🤷‍♀️

@user-vr8cg4yf9k 2 года назад

Юххуу!

@stoliaroval 2 года назад

)

@user-rs3ck5id8p 3 месяца назад

Я боус талкан ногу

@riomi8063 8 месяцев назад

Мне страшно толкать ногой😭😭😭

@Evelina2336 5 месяцев назад

Вірь в себе

@Ramaha199 5 месяцев назад

Мнее тоожеее

@LNSEHOK 2 месяца назад

Мне тоже

@user-ul8ol3lz4f 2 месяца назад

Мне тоже 😭

@user-xq4jq7jw2o 2 месяца назад

И мне@@user-ul8ol3lz4f

@alina_toca491 5 месяцев назад

Та самая я у которой ноги трисутся

@user-iw9hr4yk8q 2 года назад

Я вот умею мостик делать а вставать неумею

@stoliaroval 2 года назад

Научимся)

@user-rt3nu3ng7y 2 года назад

не махаем, по-русски, а машем. И показывать надо в купальнике - это нарядно. А шорты и прочее рейтузоподобие укорачивают линию бедра. Черновая, рабочая одежда, годная для тренировок, да, но не нарядная. То есть подавляющая привлекательность женственного (естественного и потому ценимого). Захватить больше внимания зевак - это не про девочек, конечно!

@stoliaroval 2 года назад

Уверена, с сети вы найдёте множество сайтов, посвящённых эстетике женского тела (естественной и ценимой) и утолите свою «жажду прекрасного». А если хотите научится сложным гимнастическим элементам, то вы попали на правильный канал☺️