Передний вис! ТОП 5 ОШИБОК

Подписаться 114 тыс.

Просмотров 41 тыс.

50% 1

Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём - • Как увеличить руки на ...
Передний вис! упражнения для изучения • How To Front Lever - p...
Поддержи канал! донатерам могу помочь в плане: написание программы тренировок; курсы по приему добавок, спортивного питания, индивидуальный подход к вашей проблем. + Я смогу делать более качественные ролики. В клуб донатеров записываю от 500р - 6мес. Если вы заинтересованы, то писать в личку вк - a.kobelev или xabarih779@gmail.com буду рад любой сумме)
карта 5106 2110 5037 5026
киви и с карты qiwi.me/workout
яндекс и с карты yasobe.ru/na/Frontleverman
Paypal - xabarih779@gmail.com
моя инста / kobelev_andrei_sw

Спорт

Опубликовано:

16 авг 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 164

@Kobelev_Andrey 5 лет назад

Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LKMhOBGxDC0.html Передний вис! упражнения для изучения ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-u2sMkaUhsDY.html

@MeteorRed 5 лет назад

В этот раз уже не столь внезапная реклама ;D

@MadKettles 5 лет назад

Андрей, чё с инстой, почему перестал вести? Там можно норм зарабатывать, тем более таким крутым чувакам как ты =)

@MeteorRed 5 лет назад

@@MadKettles тихо... элита на ютубе... и так много людей ютуб перестали вести, даже у кого 5 и более тысяч подписчиков... а то щас и Андрея потерям ;))

@user-iw7vs6ep2w 5 лет назад

Юге хуй что поможет. Методига не работает

@BAXPAMEi 4 года назад

Капец у тебя ноги тонкие , мои колбасы хер так подымешь . Надо худеть .

@indiepewpc7227 5 лет назад

2:41 when you explain directions to somebody you hate :)

@vetholkfx2038 5 лет назад

Блин фак

@indiepewpc7227 5 лет назад

@@vetholkfx2038 hahaha yea. I know Russian very good but don't have a Russian keyboard :(

@vetholkfx2038 5 лет назад

Yes good

@Jitsuka237 5 лет назад

@@indiepewpc7227 серьезно?

@indiepewpc7227 5 лет назад

@@Jitsuka237 da because i live in Israel

@ivanbagrov672 5 лет назад

Низкий поклон тебе Андрюх! Спасибо за информацию на 1.000.000$! Желаю тебе крепчайшего здоровья на всю жизнь, и чтобы даже в 75лет ты тащил также как щас!!!💪💪💪✊✊✊

@yuricrazer1349 5 лет назад

Внатуре помогло, до этого было 0 сек, стало 0 сек.

@slim723 5 лет назад

0.01 для красоты

@gilyazffrussia762 5 лет назад

Такая же хня

@ffgghh5679 4 года назад

@@gilyazffrussia762 ето потомушто бази нет.

@mrrobot4430 4 года назад

Потому-что что ты тренишь неправильно или вообще не тренишь)

@baku.madarame 3 года назад

@@mrrobot4430 а как правильно?

@alexandrkoptev4555 5 лет назад

*Спасибо помог))) Андрей ты крут)))*

@user-fx7rf3uk6l 5 лет назад

Андрей, спасибо большое за видео, очень полезно! Красавчик, чо сказать. Больше таких видосиков!❤❤❤

@user-lv4no3em2l 5 лет назад

Обязательно выложу на своей странице, очень доходчиво объяснили. Удачи в будущем

@firless4407 5 лет назад

Всегда ставлю лайк!

@MortalKombat3Supercombo 5 лет назад

Спасибо ,что ещё тут можно сказать .

@saansaanov8491 5 лет назад

спасибо за видос

@andrestatix 5 лет назад

Спасибо за такой годный туториал! С глубоким хватом разобрался!

@ilyaroyale 5 лет назад

Спасибо, исправил пару своих ошибок и лучше стало получаться)

@radmirtaishaev7267 5 лет назад

Интересно, спасибо) Про хват первый раз слышу. Всё время думал, что наоборот: с ультраглубоким хватом легче

@user-ky8td4xz1u 5 лет назад

Божественно.

@suhai2007 5 лет назад

Спасибо!

@user-sf7tm4we7v 4 года назад

спасибо,учу уже неделю,помогло

@akhmadsw54 4 года назад

Мощно))

@Vad1k_14 3 года назад

Очень топовый видос

@michaelsolaris3991 3 года назад

Андрей, спасибо.

@user-hc1qy8js2v 4 года назад

Спасибо Андрей

@Fragick 5 лет назад

Андрей, чтобы было немного больше просмотров, делай каждое слово с большой буквы в названии видео ) И для меня очень полезное видео )

@W_Viktor 5 лет назад

Топ контент

@user-vh8wz3ek2p 4 года назад

С Новым годом)

@user-ho3hm9cn6d 5 лет назад

6:57 за котейку лайк)))

@kirillkarp04 5 лет назад

Крутяк!

@batattv900 5 лет назад

спасибо

@Jitsuka237 5 лет назад

ОООО мне как человеку неумеющему передний вис, ролик оч полезный

@grizzly9671 5 лет назад

*Сделай видео про обратный горизонт (reverse planche) его мало кто хотя бы как то делает, я знаю только flo lit и Steven Dupuis.*

@MamontSo2 4 года назад

Странно, я на тебя подписался уже третий раз!! Меня сам ютуб берет и отписывает от твоего канала!!

@vizii7439 3 года назад

Не ожидал тебя здесь увидеть)

@zhanarabaeva3103 3 года назад

@@vizii7439 он везде

@frhole 2 года назад

Каеф!!!

@Pervoproxodets 5 лет назад

Первое очень годно .

@keimm6642 5 лет назад

Давай по горизонту видео,пожалуйста

@user-ms7xg5gk1t 5 лет назад

класс можеш сделать такоеже видеот только про стойку

@r9bina525 11 месяцев назад

Подскажи, что делать, если сразу после переднего виса очень спина болит, секунд на 5-10 прям дышать сложно и ломит где-то в середине ближе к позвоночнику? Даже после нормального отдыха в ~ неделю, буквально пара попыток и спина очень напряжена и болит. Стоит прекратить пока изучать передний вис или сбросить нагрузку и выполнять более легкие упражнения?

@user-zu7le2ls5p 5 лет назад

сделай видео об ошибках в выходе принца на 2

@hvttin 5 лет назад

Что-то мне подсказывает, что он принца больше не будет делать))

@Jitsuka237 5 лет назад

@@hvttin думаю будет, не ангел же

@lilmoraqq5401 5 лет назад

@@hvttin Ты про тот самый случай?)

@user-ie4ir7pb7b 5 лет назад

LilmorA QQ а что было?

@lilmoraqq5401 5 лет назад

@@user-ie4ir7pb7b Когдат он пернул делая такое

@frez_x 5 лет назад

2:42 факи показываешь подпищикам?

@skrepac6464 3 года назад

Хейтерам

@brainpower6807 5 лет назад

Как только слышу про передний вис сразу вспоминается Войтенко.

@SALeenShow 5 лет назад

Со сведенными лопатками (без горба) выглядит красивее как ни крути) Сам Лугонес просто имеет такой стиль исполнения (retracted scapula)

@user-wq5kl5ix7c 5 лет назад

Оо, я кокраз омериканец, пойду гляну тот видосс

@user-hy4bf2dk5j 3 года назад

Как называется не знаю но передний вис на локте как сделать.

@CoBecT_ 5 лет назад

👍👍👍👍

@6David 5 лет назад

👍

@ohwhou 5 лет назад

Я когда вис держу "горбом" вроде по технике, все правильно Но выглядит как то стремно 😄

@a_nonen7787 5 лет назад

Спасокукоцкому должен помочь его горб.

@nskswnejej9394 5 лет назад

Андрей у меня вопрос, почему ты не снимаешь видео про горизонт и его вариации ?

@pyshokwd310 5 лет назад

у него разрыв связок бицепса, ему сложно держать горизонт, а уж тем более различные вариации

@vladl4464 5 лет назад

У меня прогиб в районе таза. Таз вниз упал, а пока ровно держать не хватает сил. Какие мышцы у меня слабые?

@nikitafedorov9458 5 лет назад

Если таз упал, а пресс напряжен, значит спина слабая

@user-ex6ip8xf4d 5 лет назад

Даешь обучалку - передний вис широким хватом!

@dimoha4350 5 лет назад

Андрюх, потянул спину, когда опускался и поднимался в передний вис(техника соблюдалась), болит уже недели 2, шо делать, к врачу, или обычно такое проходит?

@TINA-xj4ow 5 лет назад

Розминку выполняеш?

@dimoha4350 5 лет назад

@@TINA-xj4ow да

@slim723 5 лет назад

Прими контрасный душ

@dimoha4350 5 лет назад

@@slim723 еше бы полежать посоветовал бы

@slim723 5 лет назад

@@dimoha4350 Ну и ходи с потянутой спиной)

@4wd5kj 5 лет назад

Сп за видос! Лайк! Че в лс не отвечаешь? Чсв стал чтоль?

@henrys7179 5 лет назад

Господа знатоки! Вопрос по горизонту: только учусь, получается вставать в горизонт с ногами врозь, но тема в том, что ужасно ломит предплечья. Ощущение, будто именно кости ломит. Мб я что-то не так делаю или просто еще недостаточно тренирован?

@user-jf8ze4qv1f 5 лет назад

Сам учусь только ноги врозь пока не умею, думаю поможет

@nikitafedorov9458 5 лет назад

Да, именно кости и ломит. Через время перестанет. Если слишком больно, то найди у Миши Баратова видео на эту тему

@genderdurshlag 2 года назад

7:14 жиза) тоже после переднего виса болит спина, кифоз 🤟🏻

@AAMa3HbN8477_gostoger 22 дня назад

А спина должна быть круглой?

@user-hn3er3wl9o 5 лет назад

Сколько ты весишь?

@user-cl7jq2jp7x 5 лет назад

Слабо на одной ноге подтянуться?

@user-ls8mz2bj9z 5 лет назад

Пока мой максимум-12 подтягиваний чистых.Имеет ли смысл вешать гири кг по 5? Или лучше раз до 20 добить,а потом вешать грузы?

@semencup5232 5 лет назад

@@vitaliivynnyk9642 По себе людей не судят (Мэн попробуй с весом может так выйдет что тебе потом легче набить 20 будет главное не переусердствуй)

@user-gl8qn3dq5y Год назад

2-3 кг можешь взять

@user-tt1fq6ii6s 5 лет назад

Андрей , так тот канал твой?

@akhmadsw54 5 лет назад

Zoran Pesterac бананом (параболой) удерживал передний вис. Ты тоже можешь такой? И что это за вис вообще? Обучалка четкая, все ошибки разобрал лайк

@Nickprotawer 5 лет назад

Это кривой передний вис и всё

@akhmadsw54 4 года назад

Делал как ты сказал, пожалуйста посмотри на моем канале как я делаю передний вис, правильная ди у меня техника? Очень хочу узнать мнение знатока

@user-wo8zf6vv6q 5 лет назад

давай про горизонт

@user-nl6zl1tc9d 4 года назад

Почему ты не делаешь планш? Это же эффектно и очень сложно! Может плечи у тебя не тянут?

@Dziboshka799 5 лет назад

Красавчик. Только почему совсем нет мышечной массы, непонятно

@drexdforbs4749 5 лет назад

Сделай упражнения для переднего виса или подводящие. Для тех кто не умеет передний вис.

@Nickprotawer 5 лет назад

Он бл показал уже подводящее, делать с одной ногой

@drexdforbs4749 5 лет назад

@@Nickprotawer откуда ты знаешь дрищ я или нет у меня вес мешает

@axuenabratan7361 5 лет назад

4:03 Сам котофей решил на передний вис глянуть. А потом мышка зашебуршалась.

@aleksandr.0629 3 года назад

Вот все делают вис с прямыми руками,а я когда начинаю делать вис у меня сгибаться руки и вроде получается.Это правильно?Или нужно тренироваться держать руки прямыми?

@mrpi4221 3 года назад

Немного согнутые руки-это не совсем ошибка, просто тренируйте передний вис, и руки выпрямятся сами.

@aleksandr.0629 3 года назад

@@mrpi4221 Ну да.Спасибо.

@mrpi4221 3 года назад

@@aleksandr.0629 пожалуйста

@DenisRusIS3 4 года назад

Спасокукоцкий не о чем, ну да лан. А вот ты хорош и снимаешь полезные видео, спасибо.

@vladl4464 5 лет назад

4:50 что с сухожилием бицепса? Оно не оторвалось?

@bayrosad 5 лет назад

У него был отрыв бицепса

@samplistic 5 лет назад

я чет не понял, это чё Сноуден на турничках теперь?

@semencup5232 5 лет назад

Он Ещё Шевцов

@tylerblackout7486 5 лет назад

2:42 ай,яй, яй, как не стыдно :D

@nikitos7187 4 года назад

Вау, у меня на канале есть тоже обучалка

@ilua_diaz_sw9188 5 лет назад

Ну что Андрей, как там горизонт поживает🤔😁

@user-vz4kt5cj8s 4 года назад

Я передний вис попытки с 5 научился

@hel1over817 5 лет назад

2:39 когда хейтеры опять называют дрыщем

@Lex-lk6su 3 года назад

Я сначала учил на одной ноге, потом в процессе выпрямлял вторую, и теперь нифиговый вис держу

@user-qk4gf6rd5i 5 лет назад

Брат держу вис 3 секунды. Как держать дольше?

@dimoha4350 5 лет назад

усложни обычный вис, допустим подтягиваниями в нем

@Nikita-rs1gl 5 лет назад

@@dimoha4350 какие блять подтягивания😂😂 если он только 3 сек дкржит Куда более логично будет делать просто попытки на макс, мне помогло

@ezhik2828 4 года назад

У меня не ровный передний вис он у меня как тупой угол выглядит

@moriarty4735 5 лет назад

Сколько Юга заплатил за рекламу?

@user-ji2dq9pf7d 5 лет назад

Сведение лопаток в переднем висе, нужно для изучения прогрессий

@Calistenics-in-14years 10 месяцев назад

Категорически не согласен с прессом нагрузки на пе Ресс в переднем висе нет

@consequat 5 лет назад

Твою мать. Не ожидал рекламы Спасокукоцкого

@MeteorRed 5 лет назад

Она уже не столь внезапно после прошлых видео ;)

@neggrill4966 5 лет назад

0:16 видите эту белую фигуру? Это Юрец Спасокукоцкий

@krok0dil 5 лет назад

2:41 он фак показал

@TheJoves1 5 лет назад

Что там с твоей массой? Возьми курс у Юры)

@user-ie4ir7pb7b 5 лет назад

Don Maroni он специально не набирает

@6David 5 лет назад

Хорош Сосокукоцкого рекламить 😹

@user-fu9qq5cc6l 5 лет назад

40 кг на 8 повторений))) машина

@ivanbagrov672 5 лет назад

Респектуем хейтерам 2:42

@the_best_in_you_I_guarantee_it 5 лет назад

ну если сводить лопатки в висе красивее смотрится

@Vlad-ym7xn 5 лет назад

2:41 хейтеры , вам...

@sk1llgamingchannel877 5 лет назад

Спайсочукоцкий

@user-wd5wq8on1z 5 лет назад

Кобелев антихимик

@xMatanoobsHP 5 лет назад

no entiendo una merga

@user-il1ic3if2m 4 года назад

Реклама Югия на меньшем канале ещё одно доказательство накрутки югиных подписчиков))

@drunkenof8870 5 лет назад

Всем хейтерам 2:41

@torrent7988 5 лет назад

Юрий Спасокукоцкий - Химик с большой вероятностью. Об этом говорят торчащие плечи и уплотнения на теле

@suhai2007 5 лет назад

не пойму, кошак там лягушку что ли закогтил

@antonlepetuha4353 5 лет назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-g-h1zqjCum0.html оцените мой прогресс в горизонте за год пожалуйста

@user-jv3gu1mw2e 2 года назад

Не говори про него, его уже считают фриком

@MDMD-vt8ed 5 лет назад

лайк если Омэрыканец

@user-yx6fu4xc8y 4 года назад

Диз за спасокукана

@galexg6 5 лет назад

Ага бл подогнувшись.Ты головой подумай.Передний вис надо учить в рабочем углу,пресс закрытом висе в состоянии "сжатия".Поинтересуйтесь у умных дядек явлеяющихся проф.гимнастами как они учат.Ответ прост-резина.

@Kobelev_Andrey 5 лет назад

я научился без резины, и навряд ли гимнаст сможет продержать вис дольше меня, 40-50 сек держат единицы на планете