переживать не значит думать 

Ваши рассуждения, мысли и видео поддерживают мою внутр психику, настраивают на Жизненный лад и оптимистичный свой путь вперёд 🙏❤️

Ваша естественная красота и милота завораживает! Плюс богатый внутренний мир.. Вы шикарны❤️💚💙 как же я рада что нашла Вас!!

В вопросе тревожности всегда вспоминаю слова Хакамады. Представь худшее развитие событий, переживи его внутри себя и составь план действий, чтобы выйти из худшей ситуации. Тогда мысленно успокаиваешься и отпускаешь ситуацию. Человек обычно переживает оттого, что у него нет плана действий. Когда в голове есть мысли, что я поступлю так и так, если это и то, то тревога отпускает:)

Спасибо!🌹просмотр ваших роликов как терапия для души! За атмосферу простоты, доброты и ценность информации!

Каждый ваш ролик , независимо от темы , внушает спокойствие и уверенность в себе . Вы умница ! Спасибо ! Продолжайте! Постоянно пересматриваю старые ролики и жду новых . Здоровья вам и вашим близким !

Даша, спасибо за полезное видео👍 Я давно с Вами и всё, что Вы делаете для меня очень важно. После видео возникает ощущение, что поговорил с близкой подругой, которая тебя хорошо знает , всегда поддержит и даст нужный совет в нужное время. Огромное спасибо!!!♥️♥️♥️

я очень тревожный человек: постоянно обдумываю негативные ситуации, а также при каждой возможности делюсь своими переживаниями и страхами с окружающими. При этом я осознаю, что людям не нравится общение с нытиками (и мне, на секундочку, тоже). Поэтому данный видео-ролик для меня очень актуален. Попробую вести записи взамен устных жалоб))) Спасибо за полезные советы, а также за понимание того, что эта проблема есть не у меня одной))

от музыки в конце побежали мурашки.... спасибо Вам большое за Ваш канал!

Всегда интересно послушать умного человека! Я согласна с Вашими рассуждениями. Буду больше обращать внимание на свой фокус. Благодарю!!!

Понравилась и полностью согласна с этой фразой «Творчество это вычитание»

Вы меня такой счастливой делаете, я такое наслаждение получаю, от ваших видео.❤❤❤❤❤❤❤Благодарю.

Как раз нужное мне видео, я как раз последнее время углубляюсь именно в темы о том,чтобы меньше беспокоиться. Спасибо Вам за информацию:) P.s.Вы очень залипательно мыли зеркало,что я пропустила в тот момент все слова мимо :D

До чего же приятно смотреть ваши ролики!🌟

Даша,прости,что на "ты",но ты- большая редкость,не только на Ютубе,но и в жизни. Открытая,естественная,настоящая,умная,даже мудрая,вобщем- Великая Душа🙏💖🌈🌞

Ощущаю такую подавленность эти два дня. И тут Ваше видео! Благодарю!!

Спасибо, Даша :) Пробежалась по комментариям и поняла насколько адекватная и близкая по духу аудитория. В реальности очень мало людей, которые анализируют себя, а здесь прям братья по духу:)

Тоже "думаю на бумаге " последнее время.прочитала в книге у Элизабет Гилберт :"я не знаю ,что я об этом думаю ,пока не напишу об этом ".точно отражает мой мыслительный процесс .и спасибо за отличные видео 😊👍

Всегда ловила себя на мысли, что я слишком много думаю, переживаю о мелочах и прочее. Так же вежу дневник уже несколько лет, но поняла, что мои записи превратились из простого описания последних событий в каждодневное нытьё. Решила оставить дневник дома в другом городе, заклеила все свои блокноты и сейчас иногда пишу в тетрадку. Согласна с тем, что мозг тоже надо расхламлять. Понравилась последняя цитата. Спасибо😊

Обожаю ваш канал за спокойствие и естественность. Как же прекрасно что вы не проводите 3 часа над мэйком для видео, а вся такая естественная и при этом очень красивая! Как только вижу что сбиваюсь с пути или чувствую себя как то не так- бегу на ваш канал. Вы очень вдохновляете 🌷

Поймала себя на мысли, что если я и нахожу свободную минутку.. то сразу без зазрения совести смотрю Bookadamy :) 🤩 🥰 Вы несёте миру свет и знания. Ваше благородство восхищает!!! А ВАШ ТРУД вдохновляет! Будьте счастливы!!! 🌷🌷🌷🌷🌷

Как же я обрадовалась, увидев новое видео))) мы сели и с детьми (19 и 17 лет) за обедом послушали. Удовольствие. Сын(19 лет) сказал - Даша классная! Мне очень приятно что у них есть возможность слушать подобные вещи от людей, которые интересны одновременно им и мне) Спасибо. Благословений!

Хочется записать каждое слово из Вашего видео себе в рабочий блокнот! У Вас талант доносить суть, спасибо за Вашу работу!🤗

Творчество - это вычитание. Как интересно! Ваш канал - прекрасное "пособие" про Жизнь. Спасибо.

Спасибо Вам за Ваше творчество! Одно из самых полезных времяпровождений для меня- это просмотр Ваших видео! Они прекрасны, и Вы прекрасны тоже!

Ваш канал -просто находка! Спасибо от всего сердца!

сложно было сфокусироваться просматривая это видео) Любовась вами) Выглядите прекрасно ) эти кудри вам ооочень идут))) со второго раза уже внимательно слушала о чем вы рассказываете ! ваши видео очень качественные ! обожаю их. особенно то что вы не режете аудио а говорите все за один раз без еееее. простор ваших роликов это как ритуал. всегда делаю это в уютной атмосфере без спешки и в полном одиночестве ) хорошего дня) и спасибо вам, Даша)

В очередной раз хочется сказать просто: "Спасибо!" Ваши видео всегда имеют мощный отклик во мне. Вдохновения и сил для продолжения Вашего дела!

Как всегда точно, лаконично и понятно. Очень нравится, что Вы всегда добавляете к теории немного личных ( а не абстрактных) примеров. Получается и иллюстративно и с Вами ближе знакомишься))!

Спасибо,Даша!Люблю Ваши ролики и музыку в конце!Любви,здоровья,удачи!

Творчество - это вычитание. Теперь это фраза на долго останется со мной, просто великолепно! Как много тонких моментов в Ваших видео. Благодарю от всей души.

Спасибо большое.Очень успокаивает знать, что не ты один неидеален)

Полностью согласна! Нужно постоянно следить за тем, куда направлено твое внимание😘

Видео вовремя - мои переживания, что ребёнок не пошёл в определенный сад, но благодаря собственному решению, это моя ответственность. Тем более, что там есть и минусы. Даша, так хотелось бы увидеть вашу квартиру - на видео такой завидный минимализм, но чур будет всё как есть без уборки!)))))😀и да, с таким нетерпением жду всегда новое видео, в котором всё продумано до мелочей 😍😍😍😍

Какие красивые кадры и нужные мысли !спасибо Даша

Спасибо, Даша, за Ваш труд. Всегда актуально и очень полезно.

Даша, благодарю за выбор этой темы для видео! Ваш рассказ и видео поддерживают. Сейчас у меня период, когда и много тревожности и волнения, и многое нужно сделать из спокойного состояния, поэтому стараюсь балансировать со всем этим бережно к себе. И ваше видео поддерживает прямо сейчас.

Спасибо, Даша! Точно буду еще пересматривать это видео. Тревожность - моя большая проблема, так же как и фокус - он все время "плывет". Всегда рада видеть новинки от Вас, вдохновения и успехов!

Благодарю за видео! Мне очень близка эта тема, я последние дни думаю о том чтобы меньше переживать и волноваться. Быть спокойнее. Ну и еще у вас очень красивые видео)

Даша спасибо большое за ваш контент! На фоне всего интернета который полон помойки , ваш канал как глоток свежего воздуха , находясь на вашем канале , я чувствую прилив горомонии и только позитивную энергию. Спасибо! Пожалуйста продолжайте :)

Тема всегда актуальна))( Когда начинаю перемалывать прошлое, то научился останавливаться и говорить себе: "Я принимаю все то, что произошло, принимаю себя в этой ситуации. Я сделал выводы на будущее. Благодарен жизни за то, что она все еще умеет меня удивлять. А теперь об этом можно спокойно забыть: все, что можно было выжать полезного из этой ситуации для меня я уже сделал)" А вот с темой "он/она не отвечает потому что я что-то не так сделал/написал/отреагировал", то всегда вспоминаю мэм из соц сети, актуальный для меня: "Сама увидела, сама надумала, сама обиделась..." И на этом моменте отпускает))забываю со спокойной душой, проговаривая себе, что я не пуп земли и от меня все независит, поэтому если человек не пишет - это его действие, и только он на него влияет, а не я. Если через какое-то время ответа так и нет, то пишу повторно-уточняюще и дальше уже вме более понятно становится. И отстутствие ответа - тоже ответ. Для себя сделал вывод в свое время, что я слишком много энергии оставляю на то, чего не существует (дашино видео), то есть эмоции. Хочу ли я расходовать так свою жизнь - однозначно нет. Всегда есть кого кем заменить в конкретной ситуации, всегда есть на один выход больше, чем мы думаем.

Идеальныe видеоролики! Всё лаконично: кратко, по существу, полезно и красиво👌 очень хороший темп речи, нет никакой "воды", все грамотно и чётко.

спасибо за видео ✔️ тяжело быть быть человеком ... столько приходится с собой бороться, иногда не в мирных целых ...

Даша, спасибо большое за ваши видео, это просто путеводная звезда для меня сейчас. Начинаю утро с нового ролика, смотрю за завтраком и настраиваюсь на спокойный, но плодотворный лад.

решила попить чай и подумала о том, что Вас долго не было на канале. (да, две недели для меня это достаточно долго, простите😄) захожу в ютюб и тут сразу высвечивается в ленте Ваше видео! я с вами согласна насчет переживаний, так как сама очень часто нахожусь в тревожном состоянии, разговариваю об этом с близкими людьми, однако не иду делать то, что мне нужно. банальный пример: экзамены. я понимаю, что мне через 2-3 месяца поступать, жутко переживаю, что не смогу взять бюджет, но при этом никак не могу сесть и начать готовиться. хожу на курсы, не закрепляя материал дома :( и ведь действительно это всё пустые, бесполезные переживания, которые можно превратить в проблему, начать решать ее. снова пинок встать и взяться за дело именно от Вас. спасибо за всё💗

Спасибо, спасибо за искренность, я узнала в ваших словах себя, тоже очень переживательный человек🙈❤️

Никогда не задумывалась о постоянных прокручиваниях в голове разных ситуаций в таком ключе!Огромное спасибо за предоставление информации, которая заставила задуматься о бессмысленности переживаний, фокусирующих все мое время.Быть может, мы и вправду думаем слишком много о вещах не стоящих и не пытаемся найти выход из ситуации.

Каждый включаю ваши видно и вдохновляюсь 💖 Спасибо вам большое за ваш труд .

Я только подумала о том, что мне делать с моими мыслями😅 Спасибо за полезное видео!

Wow Супер полезное видео! Мне прям сейчас нужно было услышать это. Огромное спасибо!!! Как будто подтвердили мои мысли и глаза немножко перодкрыли.

Даша , спасибо за очередной шедевр!вы такая талантливая и всё в видео гармонично сочетается!вы мотивируете к саморазвитию всегда!музыка в конце и фокус,супер !

Даша, здравствуйте! Как всегда,очень информативно и мотивационно! Захламленность сознания-как метко сказано! И , спасибо за советы по наведению фокуса.

Я не с первого раза осилила это видео. Приходилось останавливать, чтобы осмыслить, примерить на себя, прокрутить и прослушать еще раз. Спасибо, задумалась. Буду чистить пространство для фокуса.

Прекрасные у вас видео! Подача, визуализация, содержание - все на высоте, такое размеренное и приятное. Тема этого видео очень актуальна.

Мне так вовремя попался ваш блог) вроде все это сам понимаешь, но не применяешь к себе, а когда вот так слышишь с экрана, доходит куда надо)

Очень в точку, очень созвучно с тем, что сейчас происходит у меня в душе. Есть, кстати, техника работы по выявлению мыслей «a-b-c-d”, где «а» - это событие/ситуация, «b» - это наша мысль (и часто именно эта переменная пробегает нами незамеченной), «c» - наши эмоции, и «d» - наши действия. Поразительно, когда отыскиваешь среди эмоций эти “b”, именно наши мысли определяют остальное в нашей жизни, в том числе и тревогу.

Приятно на Вас смотреть. Приятный взгляд, манера речи,приятно поставлен свет.

Дарья, уже не в первый раз для меня Вы выпускаете видео на ту или иную тему именно в тот момент, когда это так необходимо, просто поразительно! Я бы еще к занятиям, снижающим тревогу, помимо прогулок, медитации и ведения записей, добавила бы просмотр Ваших видео - как всегда безумно приятно слушать и смотреть Вас)

СПАСИБО ЗА ВАШИ ВИДЕО, ОНИ ПОМОГАЮТ ПРИВОДИТЬ МЫСЛИ В ПОРЯДОК.

Очень люблю Вас слушать и смотреть. Вы не про "успешный успех", Вы про искренность, принятие себя, глубокий поиск и самореализацию. У меня часто случаются инсайты при просмотре Ваших роликов - Ваши суждения подтверждают какие-то мои мысли, подталкивают к анализу, удивляют. Много приятных эмоций. Просто хочу поблагодарить Вас от всего сердца и пожелать Вам огромного счастья, творческих прорывов и душевной гармонии. ❤

До недавнего момента было очень актуально для меня. Особенно персонализация. Стараюсь бороться с лишними переживаниями и не вываливать их на других, ибо никому кроме меня это не интересно

Здравствуйте, и для меня как студента очень актуальная тема, надо сдавать экзамены , а мысли и страхи занимают весь фокус, до полной блокировки действия :/..надо из этого выходить! Спасибо за идеи!

Пожалуйста, если посчитаете уместным, запишите видео о том, как Вы ведёте дневник или записи, чтобы снизить тревожность. PS: Спасибо за невероятные мысли вслух в ваших видео

Дарья,ваши советы очень эффективны.Спасибо,что делитесь ими!👏👍

Всегда нахожу в ваших видео именно то, что мне сейчас нужно! Спасибо 🤗 Здорово лишний раз услышать, что не ты один переживаешь за все и всегда. И что это нормально :) Но ещё более здорово сделать шаг на встречу осознанности. И понять, что одними переживаниями делу не поможешь.

Даша, спасибо. Просто огромное спасибо за то что Вы есть. Каждая Ваша мысль по сердцу. Есть ощущение что Вы видите что меня тревожит и моментально снимаете видео об этом. Это уникально. Вы уникальны. Спасибо.

Когда я сильно волнуюсь или переживаю из-за ситуации я прописываю ее с разных аспектов: события, мысли, чувства, реакция. Это помогает разложить комок моих нервов и страхов на небольшие состовляющие, которые уже не наводят на меня панику.

Спасибо большое за видео. Сейчас нахожусь в некоем стрессе из-за скорой сдачи диплома и этот стресс уже сложно контролировать. Видео помогло мне абстрагироваться и написать то, что я думаю себе и понять, что на самом деле всё только в голове и бОльшая часть пути пройдена. Иногда действительно сложно поверить в то, что ты сможешь справиться...

Даша спасибо за информацию !Она очень в тему!!!Хочется видео пересмотреть в третий раз! Спасибо за вдохновение!

я законспектировала почти 80% ваших слов. это невероятно. Все настолько своевременно, к месту и вообще здорово! Спасибо!

Спасибо большое. Приятно и качественно доносите мысль. Нужно обдумать, навести порядок в голове

Ваш канал стал любимым за последнее время) спасибо за верные рассуждения

трижды пересмотрела. Спасибо за это видео. Одно из самых полезных!!!

Вот все прям в точку, даже удивилась!)) Вы все расставили по полочкам, теперь мне легче идти дальше, спасибо))))

Жаль, не поставить несколько лайков! Спасибо, Даша. И душой отдохнула и в голове порядка больше - так я обычно чувствую себя после просмотра ваших видео. Успехов вам.

Дашечка, как я вас ждала))) Спасибо вам за редкие моменты визуального, интеллектуального и аудио наслаждения вашей легкостью, деликатностью и грамотностью ))

Через три дня у меня экзамен и вы просто один в один описали моё состояние. Я и до этого знала, что прокручивать эти глупые мысли бесполезно, но все равно переживала их и откладывал решения на потом. Спасибо за видео, прямо пинок дали!

Мне так нравятся ваши видео))) смотрю утром, во время прогулки с собакой🐶 благодаря вам поняла, что мне пора изучать новый язык ) спасибо за ваш труд )привет из Петербурга)

Ваши видео успокаивают мои нервы! Наблюдаю сейчас, как я бессознательно свой фокус перекладываю на какие то мелочи, о которых раньше не беспокоилась. А ваши видео всегда напоминают о том, что можно прямо сейчас встать и начать менять все)

Даша, мне иногда кажется, что мы связаны какой-то невидимой нитью - стоит мне начать задумываться о чем-то, вы публикуете видео с ответом. Спасибо вам огромное за размышления на эту тему. Мое утро сегодня началось с мысли "нужно навести порядок в голове".

Всегда чувствовала, что если выложить мысли на лист бумаги становится легче 💛

Спасибо за ваш канал! Смотрю видео пятилетней давности и все они вообще не утратили актуальности, для меня это особенный ритуал, рано утром, пока еще все спят, я смотрю пару ваших видео и настраиваюсь на текущий день.

Ваши видео такие минималистичные. Кратко, ясно и по делу. В этом видео вы выглядите посвежевшей :)

Очень актуально и полезно. Благодарю. Люблю Ваши видео ❤️

Спасибо большое вам ! Огромное спасибо 🙏🏻! Ваши видео невероятная поддержка !

Спасибо) и отдельное спасибо за фразу "творчество - это вычитание", - очень вдохновили)

Большое спасибо за это чудесное видео!

Думаю вы ясновидящая, так вовремя появилось ваше видео. Спасибо.

Какое же Вы солнце, Даша. Я так радуюсь, когда смотрю Ваши видео. И ещё они мне очень помогают в жизни.

Стараюсь просматривать видео и делать пометки в дневнике. Видео разъясняет и расхламляет ,помогает выделить необходимое!!!!!! Прошу снять видео -как находиться с людьми, которые подавляют тебя ,причем преднамеренно,на всю аудиторию

Спасибо Вам за все, что Вы делаете! Не хочу писать пафосно, хочу просто сказать, что мне очень нравятся Ваши видео - начиная с визуальной части, манерой изложения мыслей и заканчивая посылами и идеями. Я относительно недавно на Вашем канале, но этого времени мне хватило, чтобы полюбить его :) Мне очень близки Ваши мысли, плюс ко всему - я переводчик ;) (3 курс, почти дипломированный специалист) Буду ждать новых видео!

Невероятно мотивирующие ролик и спокойная мелодия отпускает тревожность😊

Вы просто умница ! Спасибо .

Как? ну как??? Каждое Дашино видео для меня очень актуальное! Всегда инфа стреляет в цель. Мотивирует или отвечает на вопрос в голове. Ван лав 💚

Если про себя (в контексте данного видео), то больше всего времени, сил, энергии у меня отнимают люди, на которых я здесь (очно или заочно). Злость затягивает в себя наше осознанное внимание как в воронку. Трудно сразу уловить этот печальный момент. Все верно - нужно тормозить, чтобы понимать - а на чем я сфокусирован в настоящий момент? Если это негатив, то нужно сразу соскакивать! ))) Спасибо за тему!

Благодарю, ! Эта есть тот уровень, фундамент, на котором можно строить дом. Проста и доходчиво, а самое главное сама имеет ключи

спасибо за инсайт!

Супер! Все в десятку, и очень вовремя. Спасибо, Даша)

Обожаю пересматривать ваши видео, это любовь❤️

Прекрасная работа, очень талантливо структурирована речь.

Спасибо вам, очень интересно☺️👍