Всім привіт! У цьому відео розбираємо перший сезон серіалу «Кінь БоДжек», а саме причини прокрастинації головного героя, який вже півтора року не може розпочати писати власну автобіографію. Приємного перегляду!
Книги про прокрастинацію:
- Девід Бернс, "Нова терапія настрою" (розділ 4-5)
- Джеймс Клір, "Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих"
- Петр Людвіґ, "Перемогти прокрастинацію. Як припинити відкладати справи на потім"
📸 Підписуйтеся на мої соцмережі:
Telegram-канал - t.me/psy_rk
Instagram - / rita_kostenko
Та цей RU-vid ❤️
➡️ Запис на консультацію: t.me/psy_rk/155
Підтримати канал:
Банка - send.monobank.ua/jar/87vRm93o4L
PayPal - kostenkomargaryta@gmail.com
00:00 привіт
00:55 кінь
01:27 ліні не існує
02:16 страх критики
02:40 катастрофізація
03:34 перфекціонізм
04:04 відсутність плану
04:42 великі кроки замість маленьких
05:44 ДЕПРЕСІЯ
06:02 нисхідна спіраль настрою
07:04 депресивна тріада бека
09:24 послання людям з депресією
09:56 депресії немає, а прокрастинація є? вам сюди (БАГАТО ВЛАСНОГО ДОСВІДУ)
18:04 пока! лайк шер коментар дякуЮ!
8 июн 2024
