ПЕРШИЙ ТИЖДЕНЬ відеоінструкція 

Telegram
t.me/dogamina
Instagram
...
Перший тиждень дофамінового голодування обмежуємо споживання таких речей:
👉цукор
👉кава
👉 соц.мережі
👉уникати вживання ненормативної лексики (наприклад, мати)
👉сон 23:00.
Другий, третій, четвертий тиждень
👉цукор
👉кава
👉 соц.мережі
👉уникати вживання ненормативної лексики (наприклад, мати)
👉сон 23:00.
👉чай
👉алкоголь
👉тютюн