4-ая группа крови не раскрыта ) знаю, что курятину, кукурузу, гречку, пшеницу и цельное молоко нельзя прям категорически , а все остальное из всех источников по разному
При 2 группе недостаточно от мяса отказаться. Здесь необходимо исключить молочку и пшеницу. Из овощей томаты тоже запрещены. Они удерживают воду и позволяют формироваться жировой клетке или задерживать расщепление жира. При похудении стоит это учесть, при поддержании результата, думаю, допустимо.
@@zairahamhoeva920, яйца даже нужно вводить в рацион. А капуста белокочанная, особенно свежая, запрещена, белая цветная тоже. Но можно брокколи. Даже перцы нельзя. Тье все пасленовые: баклажан, капуста, томат, картофель, перец. Можно огурцы))). Кисломолочку тоже можно, также допустима птица и рыба. В пшенице очень сильный (клейкий) глютен, ее лучше исключить. Едим бобы и фасоль, сыр тофу, сою, соевое молоко. И как не странно, от такой еды не пучит, она хорошо переваривается и утилизируется. Хотя, если проблем нет с лишним весом, кожей и затруднённым обменом веществ все можно себе позволить.
@@zairahamhoeva920, понимаю. Попробуйте посидеть на жёсткой диете по 2 группе. Правда ее всегда с ошибками указывают. Из фруктов нельщя манго, апельсины, мандарины, кокосы, бананы. Эьо если жёстко придерживаться диеты. Но больше двух недель не стоит или надо бадами запастись.
@@Фиолетка-ш3ц спасибо большое. А я насмотрелась , на слушалась, всех подряд, начала исключать из рациона сложные углеводы, хотя очень люблю гречу, перловую крупу. А простой голанский сыр можно? Хотя я интуитивно чувствую, что питание по группе крови для меня это, те продукты , которые там запрещены от них у меня плохое ощущение. Ну и вес немного хотелось бы сбросить)
