Питание при диабете: Как выбрать продукты? | Жизнь не сахар #12 (2019) 

Овощи из магазина, не считая картошки, обходятся дороже. А вот супы с мясом, катлеты, тефтели они экономят бюджет. Если не покупать деликатесы.

Если все это жрать можно заработать подагру или почки посадить,при диабете они сильно страдают,поэтому белок ограниченно должен быть.

Если все это жрать можно заработать подагру или почки посадить,при диабете они сильно страдают,поэтому белок ограниченно должен быть.

@@user-zima2022 о́

Да посоветовали где денег взять на все это такая дороговизна у меня мама жила в СССР им один раз в месяц давали диабетикам бесплатно вот было время а сейчас чтобы соблюдать диету надо быть женой алигарха (сохрани господи)

Не смешите, что у вас только на хлеб хватает. Таких не бывает.

@@nikolas2820 бывают, в Ростовской области люди некоторые получают 12 - 15000, из которых половина - это коммуналка

Если бы половина населения США увеличила ежедневное потребление овощей и фруктов на одну порцию, каждый год предотвращалось бы 20 тыс. случаев рака. Эта оценка была произведена для обычных продуктов, поэтому содержание в них пестицидов обусловит 10 случаев рака в год. Исследователи считают, что если бы половина населения ела на одну порцию овощей/фруктов в день больше, каждый год 19990 человек не заболевали бы раком. Мне такая статистика по душе! К сожалению, исследование проводилось на средства производителей традиционных продуктов, поэтому у учёных были мотивы преувеличивать их преимущества и преуменьшать риски‹‹97››. Тем не менее я думаю, что в целом данные исследования надёжны. Доктор Майкл Грегер

Число жертв ожирения превышает число жертв голода.

Это точно 😢

З7​@@user-te7dq3yk8z

А потом от огурцов сидеть в туалете не выходя неделями и ихз дома не выйти.

Так и есть. Мужу поставили диагноз диабет 2 типа. Из солидарности питаюсь с ним вместе, учитывая особенности диеты. Есть хочу постоянно. Салата из помидоров и огурцов можно хоть тазик, но блюдо это сытным не назовешь.

Ĺ8

Отправлено

Покупайте капусты, все виды, репка, редька, дайкон, зеленый лук на окне, микрозелень тоже на окошке выращиваю,свекла, морковь, тыква,а наморозить всего можно, наквасить.,было бы желание

Э

совершенно согласен

Тут более общая информация. Если диабет 2 типа, то 90% это лишний вес, который нужно сбросить.

@@davedaimos1682 Очень много пациентов с диабетом-2 имеют дефицит веса.

На фруктозе - опасно!!! Лучше заменители.

Разве можно фруктозу? Нет.

То

С 1995 по 2006 г. число больных диабетом увеличилось на 90%.

От стресса очень даже возможно

У меня тоже на стрессе, до этого даже пятёрки на толка не было

В аптеке подошла к стенду с продуктами для диабетиков,процент углевода 67 ,смешно.

@Уровень сахара конфеты леденцы.

К

Завтракать надо до семи утра

Очень хорошая замена это белокочанная капуста в свежем виде . Нашинкуйте с морковью как для квашения , слегка посолите , помните рукой , добавьте чайную ложку растительного масла и приятного аппетита .

Йрй

Летом наморозить в морозилке можно на зиму

@@user-cy3kz1gw5n это нельзя, капусту, при больной поджелудочной.

Мне по вкусу вегетарианский образ жизни, вот уж полвека он источник моей молодости. Джордж Бернард Шоу 1856-1950, английский писатель

То же самое. 15 лет диабет 2, питался таблетками. Год назад уже прописали инсулин, утром сахар до 17 был. Занялся вопросом, месяца 3-4 ставил на себе эксперименты, что можно есть, чего нельзя, что нужно делать, а что нельзя, делал замеры сахара утром, до еды, через 2 часа после еды и перед сном. В итоге остановился на кето диете, через неделю полностью пропал аппетит, даже первое время приходилось себя заставлять что-то скушать. Сегодня утром сахар 5,6 полностью отказался от лекарств, общий холестерин снизился до нормы, давление было 180/120 стало 90/70. Ем только мясо, рыбу, птицу, яйца, сливочное масло без растительных добавок, иногда шалшыки и колбасу. Из растительных 1 огурец и 1 помидор в день, 1-2 зубка чеснока в неделю, смесь орехов 85 грамм в сутки, 1-2 яблока в месяц. Жареной на масле пищи 0% в месяц, только сырые овощи, мясо варёное, птица и рыба печёные, без приправ и соусов.

😊

Ну и эндокринолог у вас😂😂😂 наверное диплом купила😂 Мне эндокринолог сказала даже если ты будешь жевать один лист салата, ты будешь поправлятся тк проблема в гормонах щитовидки.

​@@sergeysergeyev4462 у меня тоже сахар растёт, страшно очень, спасибо за ваш отзыв, очень вселяет надежду, что всё еще можно исправить 🙏

Мне 72 года работала до 70 лет ела всю жизнь картошку в любом виде квашеною капусту всю зиму масло подсолнечное и рожки сливочное масло понятия не имела ни шеколад ни конфеты только на новый год правда кильку и мойву очень часто ото еда 60 90годы и работа работа физическая с. 7.и до7 может и. дольше и никакого диабета это миф меньше сидеть меньше кушать больше улыбаться и будешь здоров ниходите по поликлиникам будете Болеть всем здоровья

@@nataliachizikowa4984 юз

​@VETERAN VS

@@nataliachizikowa4984 сахарный диабет развивается не только из-за еды, а из-за нехватки гормонов и др. причин!

​@@ludmilasurovtseva4331 главное это стресс

Это проблема всех тут.зарплаты мизерные,а эти рекомендации только раздражают.берут то,что по деньгам.зачастую,только макаронами и питаются.

@@user-fy1ek5pt1y самое печальное, что именно эти макароны и подтолкнули к такому состоянию

Сначало глистов выведите, и режим питания, и в 7 утра завтрак.кишечник освободите .Касторку пропейте.И меньше возмущайтесь кушать по том мало захочется.Глистов не кормите

@@user-lr1oi9en4p вы еще их не вывели?,примите касторку литр🤪

Хорошо глядеть и всё что нужно купить а денег нет без их никто ничего не даст приходится питаться что есть пойду хлеб с маслом есть что то аппетит разыгрался и хочется масла подсолнечного

Э5 и 63

Да,гормоны повышают сахар.

Значит, это диабет 1го типа. Да, я тоже ем всё подряд, но надо считать углеводы. Диета - для 2го типа диабета, когда лишний вес. Исключение углеводов может вызвать кетоацедоз((

А некоторые остаются без почек,ног и зрения,особенно кто ест все подряд.

@@user-gs3nr8cl8i а к чему это вы написали? За умную сойти решили, с агрессией пишите? Да, всё подряд - овощи, фрукты, спагетти, мясо, рыбу, сыр, пиво, вино.

Не изученное даже в Израиле, США, Швейцарии, Германии, где медицина на самом высоком уровне

@@sophiereschetnikowa4076 Интересно и в чем моя агрессия проявилась?По-моему вы достаточно агрессивны! Я лишь людей предупредила об опасности диабета,чтоб они слушали проходимцев,а к врачу обращались. Вы можете есть все что хотите,высоких сахаров вам с вашей диетой. У меня на работе года 2 назад умер мужчина,от осложнений диабета,так же рассуждал ,как вы,40 лет не было.

От него сахар вверх взлетает (

Сейчас все ген-модифицированное, кроме гречки, которая не поддается генной модификации.

Человек это всеядное животное. У него ещё есть мозги правда не все пользуются. И если человек довёл себя до диабета то уже мозг должен довлеть над вашим неуёмным желудком.

@@user-gr9de1yv6w Основная причина диабета -это стресс. Очень жаль, что такой человек с мозгами как вы этого не знает ,да и хам к тому же.

@@user-gr9de1yv6w а вы идиот - это не лечится. Вы даже не довели себя до идиотизма, а родились с ним.

То, что полезно - намного вкуснее. Вопрос во вкусовой испорченности.

@@sophiereschetnikowa4076 что вкусовая испорченность, а что нет решаете , конечно, вы. Сколько же вас судей с нимбами развелось , указывающих кому как жить и кому что есть…. А я вот думаю, что правда в умеренности .

Еда это всегда что то особенное, вкусное, а по вашему выходит, что можно и помои сожрать лишь бы не умереть!И ........... сахарный диабет это не приговор,это образ жизни .

@Уровень сахара ,вы внимательно читаете посты собеседников когда пишите на них ответы)?

@Уровень сахара, на вопрос вопросом отвечают или дегенераты или идиоты,вы кто ?

@Уровень сахара ,ну понятно,опять в место ответа вопрос 😄😄😄

Может от стрессов быть

Полно худых диабетиков второго типа .

на сигаретах пищут - вызывает рак легких, бесплодие и тд. А на всех вредных продуктах ничего не пишут. А нужно писать - вызывает инсулинорезистентность, диабет 2 типа, подагру, ишемическую болезнь сердца и тд. Что говорить, если в готовые продукты для диабетиков добавляют фруктозу. Это же вообще вредительство.

Какие советы,там все полная херня творог говорят надо есть,там пальма сплошная,какой творог,картошку говорит можно,бред, диабетикам нельзя крахмал,эта передача зло для дебилов.

Ю

сериал

Тоже задаюсь этим вопросом. Но выход один - вспомнить, чем кормят в больнице диабетиков. Натертая свекла отварная, морковь, котлета раз в неделю, перловая крупа, зелёное яблоко, запеканка творожная раз в неделю, греча, печень, рыба типа минтая....это ужасно, но когда я лежала в больнице месяц на вытяжке, я этим наедалась.

вот и я хочу сказать....денег нет .......лишь бы болтать.....

Я и хотела сказать, а чем же кормят в центрах диабета? Тот же.суп, борщ, второе из круп, ещё и с подюливой, уже не помню про.мясо и.рыбу

@Уровень сахара к сожалению, сколько бы я не находилась в больнице....дают свеклу отварную и морковь в качестве гарнира...

Лучше умереть молодым, но довольным и счастливым, чем на 10 лет старше, но с ужасной ограниченной жизнью?

Да не в больницах, не в санаториях не соблюдают сейчас не диеты для гастрита #5, не для диабета #9. Вот я поэтому боюсь попасть в больницу, потому что диеты нет, и лекарств потом лечить тоже нет.

@@elenazudina8343 ну, в моём случае, лекарств не надо было. Инсулин отличный кололи, какой надо. Но, его ж надо добавлять, подкалывать на лишние углеводы, а этого не делали.

Смотря как часто Вы будете контролировать уровень глюкозы в крови. Например, натощак утром один раз, то на 50 дней. Если 2 раза в день, то на 25дней и т.д. Но надо обращать внимание на то, что на упаковке написано срок использования тест-полосок после первого открытия упаковки.

Один раз в день измерять

Утром и вечером. Раз в 5 дней каждый раз через 2часа после каждого приема пищи. Вести дневник, смотреть на какие продукты пов.сахар, а где стабильный.пусть повышеный немного, но стабальный! И двигаться, двигаться! Ходьба со скандинавскими палками творит чудеса, проверено.

Движение правда хорошо но при повышенных сахарах нужно снизить нагрузки ! С диабетом знакома не по наслышке!! И вот что поддерживает и нет резких скачков сахара nspclub.org/produkciya-nsp/bady-nsp/khrom-khelat-detail?a=1647 даже тем кто на инсулине !

@@user-po7xo5ki4x .

Можно молочные и кисломолочные продукты,мясо птицы,кстати это сейчас самый доступный продукт,по стоимости чуть дороже хлеба,хорошо снижают сахар гранаты и мандарины. Овсянка и гречка,можно картошку,только ее нужно вымачивать. Можно макароны только немного и из твердых сортов пшеницы,можно рыбу, зелёные яблоки. Так что голодными не будете. В принципе можно все,кроме продуктов содержащих углеводы. Это мучные изделия и сахара,но обычный сахар можно заменить фруктозой или стевией. Есть ещё сладкий сахар,он так и называется,он экономичный и сделан на основе фруктозы. Другими сахарозаменители лучше не пользоваться, они на печень плохо влияют. Из фруктов в разумных количествах можно все,кроме бананов и винограда. Так что не нужно впадать в депрессию, диабет не приговор. У меня сестра лет 30 так живёт, даже таблетки никакие не пьет. Пьет БАДы на основе алтайских трав, пьет правяные сборы, постоянно конечно меряет сахар. Следит за своим питанием ,а она тоже на пенсии и лишних денег не имеет и много двигается,дабы заставить поджелудочную железу работать.

Владимир Евсютин вы людей то не путайте эндокринолог доморощенный( фруктозу нельзя, картошку вымачивать тоже бесполезно) про сахарозаменитель вы вообще не в зуб ногой🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️единственный вразумительный совет это двигаться, все остальное на уровне диванного эксперта

А ещё и с туалета выходить перестанете. Расход туалетной бумаги.

Наберите:"уголок доктора",вот , очень хорошо и доступно объяснил что и когда есть,как готовить пищу для диабетиков.А здесь- "попрыгали по верхам" и считают что раскрыли тему.

Точно...хочется просто дожить...а нет здоровье не позволит...это нельзя то нельзя...ещё и мнения у всех раходяться не разберёшься...жизнь после всего этого совсем не подарок...ещё и жить-это платно.

,согласна,,сама врач выглядит с лишним весом....

Колбасу нельзя.,рыбу жаренную и хлеб нельзя.Сильно калорийное.Кошмар.Мне кажется понемногу все можно ,а иначе с голода помрешь .

я несколько раз испытала это чувство когвд ела все что захочу я лежала в реанимации 4 раза и один из них я летела на вертолёт из одного города в другой и меня еле откочали

Какая мука является ц/зерновой? Как узнать, где на упаковке будет указано?

@@user-ef2mc7ff9e в Украине на упаковке так и пишется -цельнозерновая или ржаная.

@@user-kd3vj1qe8t спасибо, у нас можно купить только ржаную и пшеничную 1 и высшего сорта, а цельнозерновой ни разу не видела.

@@user-ef2mc7ff9e мелите муку из зёрен льна берите ещё отруби плюс творог почитайте кето хлеб

@@petromarko1814 спасибо

А какой у мужа сахар?И сколько лет?У меня знакомая была полная,а сейчас похудела.Говорит,что ничего не делала для этого.Вот думаю,может у нее диабет?

Я тоже вес скидываю.не знала, чо происходит. Ничего не делая. Диабет 2 го типа. Как узнала села на диету конечно.

@@user-dk5wr8sb4f А какой у вас сахар?

​@@user-rs1hc1hi1nпотеря веса без изменения питания и образа жизнь может быть опасна. Надо проверить сахар и обратиться к врачу, чтобы выяснить потерю веса

В клетке

Х

Сейчас в аптеках покупаю подсластитель Стевеозид, но навряд ли там есть стевая

@Уровень сахара Вы знаете, от подсластителя не больше вреда, чем от сахара. А людям с диабетом выбирать не приходится.

@Уровень сахара У нас есть независимая диагностическая лаборатория. У них очень большой спектр различных видов анализов, которые они делают. Направление не обязательно, можно сдать анализ и по своей инициативе, естественно - всё платно и не дёшево. Кровь берут из вены. Из пальца брали, когда делала Клинический анализ крови. На сахар делаю анализ "глюкоза" и, более точный "гликозилированный гемоглобин" (у меня эти показатели последний раз были одинаковые : 5,4 ). Обычно перед визитом к Эндокринологу сдаю анализы, которые она рекомендовала (на гормоны по щитовидке), С-пептиды (инсулин). Ну, и по своей инициативе то, что я хочу контролировать ( на холестерин - низкой и высокой плотности, калий-натрий и т.п.). У нас был один большой супермаркет Метро (по-моему, немецкий владелец был) , там было много того, чего не было в обычных супермаркетах по городу. Специфической продукцией я, правда, не интересовалась за ненадобностью. )) Во время войны его разбили обстрелами и, конечно, после войны его никто не восстанавливал. Я живу на Донбассе, в ЛНР (в пригороде г. Луганска). Может Вы слышали о таком? )) Сейчас работают, из больших, обычные наши супермаркеты, но ассортимент, конечно стал более скудным, хотя вполне достаточным. В крупных маркетах есть уголок для диабетиков, но тоже с маленьким ассортиментом. Вот буду в городе, специально поинтересуюсь продают ли безлактозное молоко и т.п. продукцию. Я, конечно, сомневаюсь, что оно есть или когда-либо было, но всё же.)) А вообще у нас, и в Донецке (ДНР) , и в Луганске (ЛНР) , много своей пищевой продукции производят, обеспечивая наш рынок, в первую очередь: и птицефабрики есть, и мясокомбинаты есть (ЛД - Луганские деликатесы, Енакиевский мясокомбинат), и молочка своя есть, и кондитерка, и хлебозавод есть, хладокомбинат, ликёро-водочный завод (ЛугаНова, может слышали, их продукция по всему миру распространена), даже табачная фабрика (уже после войны открыли) - это из крупных, не считая мелких производителей и фермеров. У нас в посёлке есть семья фермеров, держат стадо коров. Официально зарегистрированы, вет.контроль, учёт скота - все дела...)) Буквально вчера купила у них домашние творог и сметану. А я больше по мороженку всегда была, горький шоколад - не очень... )) У нас и донецкое, и луганское мороженное очень вкусное производят.

@Уровень сахара Да уж, война - это страшно. Обстрелы - страшно! А самое страшное - это, когда хоронили деток у нас в посёлке, погибших от обстрелов (и на моей улице тоже). Иногда, не верится, что это было на самом деле. И что такое могла сделать, когда-то любимая мною украина... (( Сейчас, подальше от линии соприкосновения, жизнь, более-менее наладилась. Хотелось бы лучше, но лучше не будет, пока мы висим в этом нестабильном состоянии. Но, как говорится, "надежда умирает последней".

0

К врачу бежать

Не в ту степь пошла эндокринолог хреновый

Я читала, хорошо снижает сахар травы: корень одуванчика, листья черники, створки фасоли, манжетка лекарственная. Почитайте. Пить по месяцу , месяц перерыв.

Инсулин колоть, а не тупые видео смотреть

@@outsideroutsider681 инсулин чтобы колоть,надо анализы здать вначале,на инсулит с пептилы и т.д.,а дальше только очень хороший эндокринолог должен все назначать и научить.И да эта передача говно как с1 канала.

Нельзя только углеводы,т.е. пшеничный хлеб,сахар. А так молочные и кисломолочные продукты. Каши любые кроме рисовой и манной,яйца,мясо птицы, картофель,только его нужно вымочить в воде, можно рыбу,говядину. Что ещё вам нужно? Так питаются многие.

@@user-dd7ep2km5u нельзя все только то, что содержит крахмал, сахар и пшеничную муку. Обычный черный ржаной хлеб ем, но только не свежий, а "вчерашний" .Пропаренный рис ем так же без последствий ,картофель очень хорош в мундире запечёный ,не нужно его отмачивать ибо все полезности пропадут вместе с крахмалом, мясо ем любое не жирное в вареном или запеченом в рукаве видах, а сало домашнего посола с морской солью ,даже в обязаловке ем два раза в неделю по 30 гр ,так как оно содержит в себе нужные витамины для диабетиков.Вся еда практически разрешена, все упирается в её количество потребляемое за присест.

@@Porok68 ,ну да,всё так,но ещё зависит в какой стадии заболевания вы находитесь. У меня соседка придерживалась того же принципа,но кончилось все это плачевно. Поэтому я и вымачиваю картофель и не ем свинину. Ещё стараюсь не есть овощи и фрукты красного и жёлтого цвета,за исключением гранат и ежевики. Рис пропаренный или нет, вымоченный или нет, содержит крахмал. Впрочем каждый по своему с ума сходит. Просто питаюсь так,как мне советует мой домашний врач. Питание,как одежда, Вам подходит классический стиль,а кому-то спортивный. Но схожи все в одном, одежда нужна всем.

@@user-dd7ep2km5u ,так и мне врач прописал режим питания,а у меня сосед придерживался не есть все красное и желтое и он, увы сейчас не с нами.Повторюсь,есть можно все, но в разумных пределах и не жрать,а именно есть.Да и ещё, в свинине находятся витамины группы В больше чем в каком либо другом продукте!

Владимир Дроздов Витамины группы в находятся в любом мясе

И шашлыки с консерогенами можно капец

Кто вам сказал, что только белая рыба? Жирная морская рыба, особенно красная разрешена при диабете. Я ем и с удовольствием. Ещё делаю малосольную красную рыбу. Вкусно

Кто сказал, что красная рыба вредная для диабетиков? Миф.

Считают для диабетиков с лишним весом или ожирением. 90% диабетиков 2го типа с ожирением

Потому что было меньше ожирения

Вес вы сбросили́ не от диабета, идите в поликлинику и сдавайте анализы, пусть врачи ищут причину вашего похудения, это не очень хороший сигнал. Здоровья вам и удачи.

Если вы начали пить таблетки метформин, сиофор или глюкофаж, то они снижают вес. Я когда начинала пить таблетки за полторы недели сбросила 4 кг. А вообще лучше в больницу на обследование. Только сейчас почти все анализы в основном платные.

​@@user-qj4xn3kp4jничего они не снижают вес, эти таблетки.

Любовь, посмотрите канал Наталья Мусина. Может там что-нибудь для себя найдете.

Вы знаете,я ем почти все,за исключением мучных изделий. Покупаю хлеб с отрубями или хрустящие хлебцы. Картофель чищу и замачиваю на ночь в воде, чтобы вымочить крахмал. Фрукты и овощи ем все за исключением бананов и винограда. Очень полезно грейпфруты и гранаты. В чай добавляю не сахар и не фруктозу,а стевию,это препараты из одноименной травы, она немного горчит,но это дело привычки. Кстати в таблетках не горчит . Другие сахарозаменители лучше не покупать,они плохо влияют на печень. В творог,кефир добавляю корицу,она снижает сахар. Завариваю деобетические сборы и пью по пол стакана перед едой. Могу иногда побаловать себя кусочком вкусненького. Готовлю еду на курятине и индюшатина,это кстати дешевле чем свинина и говядина. Каши ем овсяные,гречневые,перловые,в них тоже добавляю корицу и стевию. Салаты можно есть любые, только без майонеза. Особенно полезны капустные салаты,салаты из свежих огурцов . Так что ешьте все,но поменьше, лучше почаще. Здоровья вам.

Научитесь кушать небольшими порциями.Раздельное питание это хорошо.Мясо и рыба с овощами. И каши с овощами.Каш 3-4 ложки а салата побольше. Пейте перед едой по стакану воды.Научитесь сами чувствовать меру и пользу .Жить можно!

У МЕНЯ ТА ЖЕ ПРОБЛЕМА диабет гипертония панкреотит подагра ИБС избыточный вес Какие продукты можно при одной болезни исключаются при другой Выбрала для себя Ем 3 раза в день без перекусов Картошку по праздникам заранее вымоченую в воде не меньше 3часов КАПУСТУ в основном пекинку и брюсельскую белокочанную изредка Каши гречка рис не очищенный и коричневый булгур очень редко вымоченое 3часа пшено даже если в суп и также перловку Мясо говядина курица индюшка кролик в вареном тушеном виде и на пару И да вермишель и хлеб только из цельно зерновой муки Твердый сыр не меньше 50 процентов жирности остальное подделка творог изредка молоко желательно натуральное из под коровы Рыбу ем доступную по цене варю тушу Из фруктов выбираю не слишком сладкие и ем ограниченное количество Летом легче салаты разные сейчас разнообразия меньше но жить можно При диабете голод запрещен да и лекарство на голодный желудок принимать нельзя А главное не падать духом Скоро весна появятся молодая крапива для супа черемша в салат и все остальное И как советуют заидите на канал к Наталье МУСИНОЙ у нее много рецептов для диабетиков 2типа я сама у нее беру некоторые рецепты Здоровья вам извините не умею ставить знаки припинания

@@user-tx3yd8fh8w я что хочу сказать:- Не нужно есть 3 раза в день,ешьте 5-6 раз в день, но меньшими порциями. А вот рис есть не нужно. А так Вы все правильно делаете. Кстати, можно винегреты, свёкла снижает уровень сахара. Обязательно корица,можно добавлять в творог,в кефир. Молоко из-под коровы нельзя при панкреатите. Жирность большая. Здоровья,моя дорогая,не болейте.

Здра 😊

Сухофрукты-это яд для диабетика .Там намного больше сахара, чем в свежих фруктах.

Когда узнала что уменя диабет,так смеялассссс. Диету говорят а мне смешно. Я не когда зря не чего не ела. Здоровое питание свежий воздух посильные нсгрузки. Вопрос откуда эта радость?

@@user-xr6qw4qi1h 🤣🤣🤣

@@user-xr6qw4qi1h может по наследству?

Очень хороший рецепт!!!