Планирование меню || Мое питание и рутина 

Настя, спасибо огромное за твой искренний и теплый комментарый🤍 ты права, все так и есть)

Большое вам спасибо 🤍

Замечательное предложение , спасибо! Обязательно поговорим на эту тему🤍

Здоровое питание тоже может быть вкусным) Не надо пытаться загнать себя в строгие рамки, если не комфортно - сделайте шаг назад., не отказывайтесь от любимой с детства еды, просто добавьте в рацон чего-то нового) Это если вообще есть потребность что-то менять, нет смысла себя мучать, если и так все устраивает)

Спасибо большое🤍 удачи вам на этом нелегком пути, все будет хорошо 🤍

Яна, спасибо большое за комментарий и слова поддержки, я тоже мотивируюсь, когда читаю такие слова🤍

Спасибо🤍

Большое спасибо, мне ценно🤍

Настя, спасибо тебе огромное за такой объемный, теплый и душевный комментарий! Я очень тронута🤍 Василисе привет от меня с Робом, я очень рада, что она тоже стала у тебя в видео мелькать, детки дают +100 к уюту, в видео сразу добрая и домашняя атмосфера. Жду с нетерпением твоих будущих видео🫶🏻

Спасибо 🥰

И вам большое спасибо 🤍

Спасибо🫶🏻

И вам спасибо 🤍

Спасибо 🤍

Спасибо вам за просмотр и комментарий!🤍 Я вас очень понимаю по поводу детей, которые не все едят, у меня у сына тоже пока что очень скудная палитра вкусов, которые он одобряет, приходится изворачиваться. Намек понят, следующее видео будет про покет))

Мур🤍

Юля, спасибо огромное за поддержку и душевный комментарий🤍 Тебе тоже привет от нас с Робом🫶🏻

@@6rings_prettythings обнимаю вас 🫂🫶🏻

Спасибо за поддержку канала🫶🏻

Спасибо больше за комментрий и за классные идеи, я подумаю, как все это можно превратить в видео🤍 И вам всего самого наилучшего!

Спасибо большое за комментарий и за интересную идею🤍

Спасибо, буду думать)

Я вам тут отвечу) У меня в виш листе висел винтажный filofax demin 2007 года, и я таки его нашла в этом году на ибей, он выходил 8тыс с доставкой. И когда я его нашла, то поняла, что не так уж он мне и нужен, мне просто нравилось о нем мечтать) Так что пока хотелок никаких нет, мне нравится несколько обложек от vds, но планов покупать у меня пока нет. А А5 формат я никогда не рассматривала к покупке, у меня мелкий почерк, пишу я не так уж и много, мне просто не нужен такой большой ежедневник

Огромное спасибо вам 🫶🏻

спасибо, я постараюсь)

Большое спасибо за поддержку 🤍

На здоровье 🤍

Спасибо больше за отзыв и комментарий, я ценю🫶🏻 У меня муж тоже раньше по-другому питался, а потом постепенно, вместе со мной перешел на то, что я показала здесь. Ему тоже очень помогло, в начале наших отношений, у него был ГЭРБ и постоянно обострялся, вот теперь уже много лет в ремиссии)

Спасибо большое, что поделились - Это для меня ценно!

​@@elenm2251 Извините, захотелось вам ответить. Вы наоборот покажи́те пример. Муж тоже замотивируется питаться как вы, когда увидит изменения в вас. Рассказывайте как стало легче, иммунитет стал лучше, хватает энергии на день, не гудят ноги и т.д. И не нужно ограничивать себя как если бы сбрасывали вес, а лишь добавить в рацион больше полезных веществ. Поэтому и важно составлять меню и распределять на день и неделю что должен получить организм. Я ходила на платную консультацию К.М.Н. доцента, где специалист проверил чего не хватает моему организму и написал рекомендации по питанию. Там не нужно сдавать никаких анализов и ждать результатов, какой-то "магнит" кладут под левое ребро и левой рукой его придерживаешь, лёжа на спине, а на правой он проверяет каждый компонент (кладёт в ладонь и зажимает в кулачок, затем следующий и сразу делает письменные пометки, которые потом выдаются клиенту на руки) и это происходит за считанные секунды. Проверьте, может в вашем городе тоже есть такой специалист, ибо это того сто́ит 💯!! Он тут же устно всё объяснит про ваш организм, спросит про стресс и чем питаетесь и про всякие привычки. У меня сразу обнаружил то, что ни один ортопед или хирург мне не говорил за все мои 30 лет!! Только и слышала, что надо оперироваться и точка. А как подготовить свой организм перенести наркоз никто не говорил😢 Это был единственный доктор, который мне всё объяснил и посоветовал перестать переживать, пропить что он мне назначил для восполнения организма, и решиться на операцию (сколиоз + ВДГК). И что недостаток железа вот так у меня не усвоится, надо сначала другим восполнить. Так что всё начинается с питания☝️ И каждому вкусно своё, потребности разные и т.д. Главное, подобрать рацион для себя и начать заботиться о себе именно со строения. Затем и самочувствие, и состояние кожи и прочего всё станет лучше. Надо перестать забивать на себя и тех, кого любишь (с кем живёшь/семью). Желаю и Вам начать действовать 🤗💛 Это был лучший совет для меня месяц назад и уже есть существенный результат, а это только один месяц из трёх (дальше можно подавать уже на квоту, т.к. организм восстановит недостающие компоненты). Возможно, это видео вышло не случайно. И поможет таким как я и вы в том числе.

Большое спасибо! Я просто на глазок все ингредиенты смешала)) там кабачок, яйцо, мука, твердый сыр, соль

И вам спасибо 🤍

Спасибо вам больше, чмокну Роба сегодня💕 Удачи вам во всех начинания, все обязательно получится! 💪🏻

@@6rings_prettythings спасибо большое)))❤️🙏🏼 даже не сомневаюсь, что получится))))🤗💪

Большое спасибо за интересные темы🤍

Да, да, ты столько со мной прошла, целую вечность знакомы🤍

Здравствуйте! Новое видео на днях выйдет, там расскажу про испанский🤍 Спасибо большое за поддержку и комментарий!

Как приятно встретить землячку, здравствуйте🤍 и спасибо большое за пожелания

Здравствуйте🤍 Я очень рекомендую вам фирму Moterm и их ежедневники в коже растительного дубления. Они есть на Алиэкспресс. Тоже не совсем бюджетный вариант, но они очень добротные, прослужат годы. Можно посмотреть их еще на Авито, там часто появляются по привлекательной цене)

Спасибо большое

Рада, что видео было полезным🤍 У меня обычная фигура, ничего особенно) занимаюсь на аэройоге в группе с инструктором и в зале сама на тренажерах

Огромное спасибо 🤍🤍🤍

Спасибо🤍

Спасибо, обязательно поищу их)

И вам спасибо, что поделились! Вы большая молодец, что со всем справились🤍

Не за что, рада, что вы нашли что-то полезное😘

Здравствуйте) не секрет - 160см

подскажите, а почему нельзя на маркетплейсах?

@@lizavavilova9879 условия хранения и транспортировки не соответствуют норме

Спасибо🤍

@@lizavavilova9879 очень много подделок

Я к примеру беру на wildberries я все проверяю у них ,там в основном представители брендов и спокойно предоставляют сертификаты на подлинность ,думаю это сейчас не проблема)

Спасибо за идеи, буду думать как это все оформить в видео)

Здравствуйте!) Я просто купила землю в строительном магазине и семена. Семена сначала проращивала, а потом пересалила м поливала)

Здравствуйте! Это Filofax, они сейчас продаются на Алиэкспресс

вафельница RAF, она с вайлдберриз)

Здравствуйте! Не переживайте, модель original всегда идет без коробки, у меня было три планера этой модели и все они пришли просто обернутые в пластиковый лист с наклейкой файлофакса,не переживайте, все так и должно быть)

@@6rings_prettythings Спасибо большое!Теперь буду спокойно ждать,когда мне перешлют,в Казахстан,а то расстроилась!

Это из покупного меню) А протеиновый шейк это просто протеиновый порошок взбитый в блендере с овсяным молоком) протеин мне нравится от Mote, он есть на озоне и вб. Вкусный, мягкий, не приторный, мой любимый с кокосом)

Здравствуйте) Это filofax, куплен на ибей

Арахисовая паста с без сахара, соевый соус, лимонный сок, оливковое масло, все добавляю на глаз и перешиваю до однородности)

@@6rings_prettythings Thanks a lot =)

Знаю как восстановить менструальный цикл хорошими бадами, почистив лимфу, мне помогло ❤

Здравствуйте ! Это Filofax, свой я купила на ибей, но они есть еще на али экспресс

Она русская, waffledeer Анастасия Лисица

@@6rings_prettythings Спасибо 🙏🏼🤗

Здравствуйте! Коричневый с алиэкспресс, а черный с ebay

Благодарю 💓 а ссылка есть? ​@@6rings_prettythings

Всем сердцем люблю этот язык, он-часть моей жизни 🤍

Который на кольцах? Я покупала на ebay через посредника, они еще есть на алиэкспесс, но там сильно дороже

@@6rings_prettythings Спасибо, что ответили))) да, этот. а как он называется, что бы искать точечно.

Вот и я не вспомнила и в гугле ничего не нашла) Спасибо, что поделились, люблю итальянский язык🤍

Риточка, спасибо! Рекомендую еще попробовать эспрессо тоник, если тебе нравтяся более терпкие напитки, очень интересный вкус💕

@@6rings_prettythings спасибо, запишу в планнер👍👌

Кабачковых или творожных?)

@@6rings_prettythings можно и тех и тех🥰

@@1Linysik Творог (я беру 5%)200 гр Яйцо куриное 2 шт Два банана Мука овсяная 100 гр Разрыхлитель 1 ч.л Соль щепотка Можно еще скуп протеина добавить для белка и сладости) смешать до однородности и жарить до готовности) А кабачковые я на глаз делала) ингредиенты: кабачок, яйцо, мука рисовая, твердый сыр, соль

@@6rings_prettythings спасибо 😘

Waffledeer в инста, зовут Анастасия Лисица

Здравствуйте! Котов в заявках я точно не видела, я бы запомнила Напишите ваше имя, чтобы я знала, что это вы

@@6rings_prettythings Diana Koharu и смайлик лепестка