Планка 30 дней челендж | Остеопат Марина Просветина 

красивая умная женщина. Марина, не пропадай от нас надолго.

Огромная благодарность. За разъяснения 😍

Спасибо за ваше время и труд❤

Очень хороший разбор физиологии, спасибо большое❤

Спасибо большое, Марина! Это бесценная информация от профессионала.

Марина, очень полезная информация, спасибо

Полезно. Спасибо!

Мариночка, спасибо большое! Пыталась делать, но не было такого грамотного объяснения. Очень хочу с завтрашнего утра начать. 🙏😍

Знание -сила😊 Спасибо, очень нравится подача и сам материал!

Емоційно, жваво та якісно вами надані усі рекомендації, особливо щодо "фанатизму" та 20 секунд. Хоча маска , як на мій погляд, була зайвою)

Умница!

Все здорово, но, по-моему, проще сходить на йогу, где преподаватель объяснит, как делать Чатуранга Дандасану ( то бишь Планку), и не тратить столько сил и времени на освоение этого упражнения. А так все отлично, подача материала интересная, удачи вам!

Марина,дайте знать,что у Вас все хорошо....

Очень удивлён что вы одобряете это упражнение. Хочу всех предупредить. Те кто делает планку потом приходит на приём в поликлинику и им ставят диагноз "невралгия". Я сам делаю массаж таким людям и прекрасно понимаю к чему приводит это упражнение. Долго писать не хочу, если коротко на обыденном языке, сначала возникает мышечный спазм, потом триггер и боль. Всем здоровья 😊

Надо же) во первых рад , что Вы Киевлянка (почему то думал всегда, что с России) и теперь точно знаю к кому на приём идти себя рихтовать 😅 , а во вторых, мы с Вами наверное почти соседи на Гмыри судя по видео😅 . У Вас отличный канал и очень полезный 👍

Класс.Интересное видио

Благодарю.

Спасибо за полезную информацию 💙💛🇺🇦

Изумительно, из бяки (персонаж) сделать конфетку!

Еле еле выдержал 20 минут в планке про планку!

Попробуйте сделать планку на двух футбольных мячах. Когда ступни на одном мяче, а руки на другом. После такой планки, обычная планка но и чём.

Марина,доброго вам дня.Дивлюсь ваші відео.Вони дуже інформативні.Хотіла вас запитати про колінні суглоби.16.06.2022р. мені зробили операцію на колінному суглобі.Був розірваний задній ріг менізка.Його удалили,почистили суглоб від розростання жирової і сполучної тканини.Зтесали гіаліновий хрящ,який розволокнився.Чому стався розрив менізка - незнаю.Але 18 років тому мені теж робили операцію на другому коліні,був розроблений хрящ надколінника-теж не знаю як,травми,удару не було.Тепер робила УЗД колінних суглобів,сказали що у мене високе стояння надколінників і тому іде швидке стирання хрящів,гонартроз.Я у великому розпачі,незнаю що мені робити.Не хочеться бути інвалідом.Чи можна це все якось змінити.Порадьте щось будьласка.

Сенкс!

Кто Вы по профессии? Моя доня в 10 классе, я мечтаю, чтоб она стала реабилитологом(или не стоит?)

Можно узнать где вы принимаете пациентов? Место работы?

здрасте Марина.поможет прокатывание на ролах и мяче если тригеры уже скрутили тело или здесь только продавливать тригеры жестким массажем

Теперь интересно, что вы скажите про укрепление мышц кора при передвижении, по поверхности, на четырёх конечностях. Тем более что дети в начале жизни не могут принять вертикальное положение и, соответственно, больше ползают, а потом уже начинают ходить. Рs. Сейчас ещё вспомнилась видео, где довольно так и взрослая девушка, вроде как подражающая лошадям, активно носится по траве при помощи рук и ног одновременно, и так же мощно перепрыгивает через стол.

В маске в планке?! Камон 😄😆🤣🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Планочка макушечка головушка остеопатушка))))))))))))))))))

Цвет кофточки отпад

Разочарована. Больше верю Бубновскому. Планка только для очень тренированных спортсменов.

Проще в планке постоять полчаса, чем прослушать это видео. Скука! А вообще я ваши видео люблю.

У Вас лінія не пряма - таз вище ніг і голови!

Шикарно

Все думают, что врачь это человек что-то знающий лучше других. Но это не так, глупость и безграмотность им тоже свойственно 😂