30 ДНЕЙ ПРИСЕДА. 30 ДНЕЙ КАЧАЛ НОГИ. ТРАНСФОРМАЦИЯ CHALLENGE 

@@tilltil1376 Ну вот она к вам и пришла. Ахахаха...

согласен с тобой

@@tilltil1376 До сих пор не поймал?? Хрю хрю

Посмотри еще SergeoNee, снимает примерно такие же видео

Это правда, за это респект ему!!

Хобана! Пакет!

Это получается ванпачмен

Он здохнет через 5 минут ты чё

Дело в том что такое большое количество приседаний на бутылку, увеличили автору силу и мощь мышцы сфинктера. Теперь следует подкачать мышцы гортани для глубокого горлового и потом на вебкам на 30 дней.

Чота Пупкин с очком переиграл

Иван лайкнул коммент! Ждём видео про пресс

простые подтягивания, отжимания и приседания это уже упражнения на пресс, у Ивана просто жирок имеется, хотя даже так пресс виден.

давай пресак , вжаривай на всю

@@EGV578 чево можно другую формулировку? 🧐

@@x.glizert7724 Ну просто пускай пресс , а что , руки спина была , ноги были , пресс остаётся

Сначала надо пару месяцев отожраться😃

@@jeypera а вы знаете толк 😉

ИVan*

+×

Тоже бальзам для моей души😁

Проделок!

Красиво сказано 👌🤝

Никогда так не перематываю

@@K1rand реально. Если видос не интересный, лучше выключить

@@K1rand всё смотрю в x1.5, обычное повествование кажется слишком медленным и начинает бесить

@@nick_bezverkhyi я всё на х2 смотрю, чтобы времени съэкономить)

Промотал

Особенно его ролики по отжиманиям и подтягиваниям,просто топ, и посмеялся с его комментариев и пользу для себя извлек.

Согл

@@radomirsokol8638 а где по отжиманиям? я так и не нашел

@ByFripll ааааааааааааааааааааа

Нет слов одни комен т ы.💪👍💯🖐️😀супер мужичек!

Че выдумывать встал и пошел . Не хочешь идти купил турник и хайлетсы дома не будет оправданий все под рукой. Ни мыслей ни сомнений просто надо и все

@@user-dg8oh9gb5f мужик - мужчина низшего сословия . Не оскорбляйте автора ))

@@akhhh1293 кринге

он под коксом

кто в час ночи, а кто в 6 утра

Не думай о мотиваций, думай о том как воплотить мечту в реальность!).

@друг санитара дурки Я это и говорю

Ты в средневековье живешь?) Где выживать собрался?) Физкультура и спорт-это совершенно разные вещи с разной конечной целью.

Спасибо за совет, я вот того неандертальца качка размазал, будет знать кто тут батя в 2200 году до н.э

Согласен. Как-то тоже только качался, и отец на даче попросил слазить на дерево за черешней, и распилить дерево. Так я залезая на дерево чувствовал себя невероятно тяжелым каким-то, неуклюжим, поэтому очень боялся упасть как мешок с говном. В случае же с распиливанием, выдохся мгновенно. Сейчас же чувствую себя совершенно по другому, потому что не зацикливаюсь на качалке, и вместо качалки три раза в неделю, качалку делаю только раз, остальные тренировки пробежка и бокс в гараже. Абсолютно другое ощущение своего тела, для повседневной жизни самое то, очень практично и полезно. Да не накачаешься, а оно и не надо в жизни совершенно не в драке, не в ремонте, нигде, только перед зеркалом как баран позировать, ну и для работы грузчиком наверно помогает. Кач конечно нужен, но строго дозированно, не более, невероятно закрепощает, и выносливости ноль.

@@ballak555 в каком смысле закрепощает?

@@ballak555 гиревиков спросите про выносливость без дополнительных весов или кроссфитеров

*Я делал каждый день! *100 приседаний *100 на пресс *100 оджиманий *И 10 км пробежка! *Через полтора года я заметил изменения, я устал шо пиздец нахуй блять

Сайтама?

🤣🤣🤣🤣

Saitama. Самый сильный парень в мире

кажется Арнольд так рекомендовал

Ключевое слово-чувствовал

Вызов принят спасибо за мотивацию)

Мне 75. А стоит ли начинать?

Посмотрел ролик и передумал?