ПОДЪЕМ НА КАНАТ БЕЗ НОГ: 5 СПОСОБОВ 👌 

Спасибо за способы и мотивацию которую всегда даешь в каждом ролике

😂 подъем ну, погоди, так я возвращался в общагу 😂 вышка, как всегда. Диванные эксперты и ни одного способа не вывезут ) не обращай внимание сэнсэй. Ты лучший.

Вот я сейчас посмотрел эти волшебные способы и понял, что я не умею забираться по канату. А если серьезно уже несколько месяцев смотрю ваши ролики и выписываю для себя упражнения и советы т.к. после восстановления хочу начать прогрессировать еще лучше. Спаибо вам за отличный контент!!!

Присоединяйся к социальному проекту ТРАНСФОРМАТОР и приведи себя в форму с гарантией 🤝 В твоем распоряжении👇 👍️️️️️️ Самая доступная на рынке стоимость 💬 Закрытый чат с тренерами для конслультаций и контроля техники 🧘‍♂️ 10+ программ тренировок для дома или спортивного зала для любых целей 🥐 Инструкции по наведению порядка в питании и готовые меню Ссылка на участие в проекте и другие полезные ресурсы в описании канала 👌️️️️️️ Просто нажми на мой аватар и сделай первый шаг своего пути 🔥 И не забудь подписаться на телегу: @koltsov_tut

Робкость и наивность твоего ученика так умиляет в каждом ролике😅

Вообще на канате гораздо веселее спускаться, чем подниматься)) особенно с отягощением

-так я возвращался в общягу ВЫРВАЛО😂😂😂

о, классно, ждем обучалку ))

"Ну, погоди!"... Пойду посмотрю

Будьте осторожны, метод Ну погоди, обычно, заканчивается падением (если у вас есть друг с ножницами).

Странно, что вроде контент прикольный а мало актива

4 способом всегда забирался, просто и удобно

Хочу стать снова 5-ти летним мальчиком. У нас в детском саду было сооружение,4 балки и сверху квадратная рама,что их скрепляла. Она при этом была полностью гладкая,что усложняло задачу. Помню каждый день пытался на нее залезть,некоторые воспитательницы были против,так как боялись,что упасть можно и т.д. Но в конце концов я смог залезть на самый верх,после чего канаты казались пустяком.

"так я возвращался в общагу" способок в старших классах залетали как прыжком)))

Давно смотрю тебя, видео классные! Расскажи как увеличить силовые в жиме лёжа, только без переодизации! Я делал переодизацию и силовые только упали

Главное чтобы на спуск ещё силы были, а то ожоги на ладонях это не прикольно)

О, я почти первый. Где-то на пару тысяч очередь пропустил

Я в школе без ног на канат забрался и спустился- отругали и поставили 2 😅

Понятно

Красавчик🤝

Я делаю 20 перехватов без ног (морячком)

Где находится этот зал?

А одной рукой или кверху ногами ? Я прост не понимаю даже как там люди делают

😂

Один забыл обратным хватом😢

Давайте на максимум , сколько осилите ?

Без ног легче - минус 30 кг

А я почему-то не смотрела ещё потому что я вас ещё не знаю я вас никогда не видел

Аххахаах без ног подняться это изи просто нужно подтягиваться уметь

мне уже 15 но я могу залазить без ног по канату некоторые мужики взрослые не умеют какого фига?

Пенис

Четвёртый способ самый лучший, я просто могу сжать бублик на 25 кг каждой рукой и на изи залажу на канат только руками, но если вы просто смогли сжать эспандер на 25кг это не значит что вы сразу сможете залезть на канат я не хочу хвастаться но также я подтягиваюсь 5 раз ( для кого-то это очень много ) но я и вешу 53 кг и мне 12 лет и рост у меня 163см, кто весит больше тому и надо эспандеры на больше кг сжимать чтобы тоже только с помощью рук забираться на канат и возможно бицепс качать нужно но это не точно ю, но я уверен что нужно предплечье качать, вроде бы ничего не забыл но если забыл то напишите в ответ по комментарием а не просто напишите и это придёт автору видео а не мне.