6 способов подъема по канату - ARMA SPORT

Подписаться 70 тыс.

Просмотров 90 тыс.

50% 1

Тренер ARMA SMC и Crossfit Gymnastic lvl1 Руслан Кравец разберет технику подъема по канату. От базовой техники до строгого подъема без использования ног. Так же будет несколько видов киппинга.
Более подробно о кроссфит тренировках, единоборствах, тяжелой атлетике и спортивной мотивации смотрите на нашем youtube канале
/ armasport
Мы в соц. сетях:
Вконтакте: crossfitarma
Instagram: / arma_sport
Facebook: / armasmc
Twitter: / arma_sport
Съемка и монтаж:
oleg_olegovitch

Спорт

Опубликовано:

24 сен 2016

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 52

@user-wz5dv3kr7p 5 лет назад

Просто потрясающе!!! Огромное спасибо, вы супер 😊🌟успехов!!!

@flajog1337 3 года назад

Спасибо большое! Базовую технику освоил сразу же! Я "тактитульщик", мне нужно лазание для тренировок.

@samkrom1960 3 года назад

красавчик! спасибо!!

@user-km1ev8gq8n 2 года назад

Спасибо за видео,научилася лазить за 5 минут

@Idzi17 3 года назад

Дякую за обучалку

@user-rq7uo9oz5e 2 года назад

Красава, српсибо

@airealmasha4281 3 года назад

Я залаз на полотна делаю по 2 альтернативной технике. У меня получится залезть на канат?

@lexus.777 Год назад

👍

@AlexN... 2 года назад

ru-vid.comdKqZeHqbpq8?feature=share Вот так нужно залазить. Вместо каната можно взять толстую веревку (фал капроновый в магазинах продается) и навязать узлов. Если подтягиваетесь больше 10 раз, то за несколько дней можно научится. Просто сначала два "шага" правой-левой тренеруете, вниз и опять вверх и так несколько раз, потом уже без спуска вниз полезете на пару метров. Еще учитывать нужно, что спуск вниз без ног даже тяжелее поначалу, чем подъем.

@ferhadyusifov1202 2 года назад

super

@chevap4ichi Год назад

9:59🌚

@xylac657 Год назад

Забавный прикол я ни разу не лазил по канату, не помню почему, но вроде до меня очередь не доходила

@arnoldovna_ 10 месяцев назад

у меня брат поднимается без ног, просто полусогнутые руки,а я только 3 перехвата смогла

@user-os4zy6gb4p 3 года назад

Мне по физкультуре задалли

@user-cp4xw8mi5d 4 месяца назад

А 6 способов то где? прямой хват, обратный, с уголком, ноги вверху. Одно и тоже показали практически

@nikulovtuning 3 года назад

Вы сами то видео пересматривали? Ваша альтернативная техника 1 и 2 абсолютно одинаковы )))) когда показываете на тумбе то один раз ненароком у вас проскакивает разница, потом опять забываете. В обоих случаях канат идёт между ног по мере сзади. Разницы нет. Пересмотрите внимательно свое видео.

@airealmasha4281 3 года назад

Разница есть, у альтернативной техники 2 залаз такой же, как в воздушной гимнастике, а у 1 - залаз совсем другой

@tikoff5059 2 года назад

Отдш

@s.b.9848 3 года назад

для продвинутых можно вместо отягощений салидолом мазать

@sortsemovosh 4 года назад

Огромное спасибо!😄 Вы лучшие! Успехов!🏆🏅

@shxxx3282 4 года назад

Спасибо большое! Научился за 5 минут

@user-vh7wl8cx6h 5 лет назад

Спасибо вам за видео я обязательно попробую эти упражнения

@user-kw6qg6jq3h 7 лет назад

толковый парень. хорошее видео

@NINJA_Fogel 6 лет назад

спасибо за видео, работа оператора оставляет желать лучшего. камера бегает туда сюда когда хочется спокойно увидеть технику работы ног

@or6056 9 месяцев назад

Плюсую, работа оператора и монтаж подкачали. Ничего не разглядеть из-за такой сьемки

@user-up5he3ln9g 5 лет назад

спасибо

@user-up5he3ln9g 5 лет назад

спасибо

@xdshh4071 4 года назад

Дядь здайте за меня канат по физре

@sortsemovosh 4 года назад

Мне бы так

@Fragilex_rbx Год назад

И за меня!

@tataiv8567 5 лет назад

А что если канат толстый

@Nik_Mograph 7 лет назад

Про защиту рук и ног ещё бы добавили.

@glock3227 7 лет назад

все-таки две руки не одновременно, а поочередно?)) спс за видео. очень хорошее

@ARMAsport 7 лет назад

Ну да, одновременно - это уже продвинутый уровень)))

@glock3227 7 лет назад

+ARMA Sport мне ползти и ползти, Руслан ))

@kurmanbeknurmatov9472 4 года назад

мда уж, кому то нужно качаться таким образом, а кому то беспалевно нужно забраться в комнату девушки

@user-ot6uc6vx3q 4 года назад

год уже другой ,а умение используется в той же ситуации)

@elinius5900 6 лет назад

Мы на узел становимся

@user-ni1dx6mt4j 4 года назад

3:10 задний план!😂

@RIKITIKIRIK 6 лет назад

А обратным хватом, слабо?

@strangerman4848 4 года назад

А что если канат будет очень маленький, как тоненькая веревка?

@user-bq5vw7ns8h 2 года назад

Пи*дец.

@user-ni1dx6mt4j 4 года назад

С*ка я хочу научится лазить по канату но у меня короткий канат там один два раза сделаешь и всё! А за советик спасибо.

@user-lx9se5id1n 4 года назад

Тогда с сидячего положения и вверх и вниз несколько раз не касаясь пола - это самое сложное

@viacheslavshulak6823 6 лет назад

Диаметр каната подскажите

@doctor_livesey_UA 7 лет назад

Дайте совет, как ребенка 5 лет научить залазить по канату ?

@ARMAsport 7 лет назад

Точно так же

@AntiBandera 7 лет назад

берете ребенка .... и канат и учите.

@Magotic 7 лет назад

У нас на тренировке более проще учили

@user-ts2ys8kr2o 4 года назад

ну хз, подьем с ногами это можно посчитать не подьемом а зависанием что ли, надо чисто без ног залезать

@user-ix9ge8xl2b 5 лет назад

а есть техника лазанья по мокрому канату?) на гонке героев не смог залезть из-за того, что канат был мокрый и грязный)

@loomzoom 4 года назад

Так а в чем проблема? Первая техника - s - образная подходит для такого отлично...военные сша подготовку так проходят в там форма и грязная и иокрая может быть