Поинг обучение. Спираль на одной руке 

Помню, когда то увидел такую спираль с огнем в Индии и после этого стал тренить)) Возможно, кому-то пригодится это видео.
Сам элемент не особо сложный, но изучать его в начале своего пути по освоению пои точно не нужно. С огнем пробовать можно только тогда, когда ошибок при его выполнении вообще не будет! И желательно, что бы руки и кисти были закрыты.

Спорт