После этого Видео Вы станете Дисциплинированнее В 2 Раза 

Верите ли вы, что можно достичь мастерства в самодисциплине?

Я посмотрел это видео 10 раз, теперь я дисциплинированнее в 1024 раза

1.Отчётность перед собой - делай план 2.Партнёр по отчётности - человек который будет провярять тебя} 3.Тренер или наставник - если хватит денег или ты серьёзно настроен на прогресс 4.Вступление в команду - то место где твоя цель станет общей целью где твой вклад нужен будет другим 5.Лидерство - каждый расчитывает на то что ты будешь вести людей за собой

Самодисциплина - это хорошо) Но, думаю, жить надо так, чтобы у каждого в жизни был свой Мартин: "Мне не нужны твои грязные деньги за слабость, Том". Пример хорошего друга и человека с принципами. Аж настроение поднялось)

Спасибо автору, я стал дисциплинированней вдвое, но 0*2=0

Осторожно. В комментариях толпы сверхрациональных людей, которые делают всё возможное и из последних сил, а всё, что не делают либо не возможно, либо не нужно. А прокрастинация для них просто набор букв

Честно говоря, когда смотрю по сторонам, не вижу у людей проблем конкретно с дисциплиной или с тем, что называют "мотивацией". Вижу проблемы с силами, свободным временем и непониманием искренних желаний. В последнем пункте вообще какая-то постоянная борьба с самим собой у многих идет: они, на самом деле, хотят одного, а навязывают себе другое ( ту же гитару, потому что ну купили же когда-то, хотя сейчас эта гитара уже особо и неинтересна). (Конечно, понимаю, что это нерепрезентативная выборка, но). Типичный пример из окружения: человек хочет быть счастливым, но не понимает, что ему надо. В один момент до него доходит, что он мечтает писать картины - занятие, которым давно не занимался с института. Именно это сделает его счастливым. Найти в себе искреннее желание - уже очень круто. Это уже не шаблонное занятие "потому что все занимаются, и мне наверное подойдет". А дальше в дело вступает экономическая реальность: есть квартира, за которую надо платить. Счета ЖКХ. Дети. Много работы соответственно. Приползает вечером усталый и сил остается на чай и на смартфон. И в такой ситуации хоть обстройся графиками и найди гору единомышленников - все равно очень тяжело. И наоборот (нескромно приведу в пример себя). Пару месяцев как перешла на здоровое питание. А для меня это было серьезное изменение стиля жизни - другие продукты в магазине, другие блюда нужно учиться готовить, чай пришлось отучаться пить (у меня он провоцировал бессонницу, увы). Мечтала перейти давно, а перешла только сейчас. Почему не получалось раньше? Во-первых, четко не осознавала, насколько сильно я этого хочу. Как только осознала - сожаления по пирожным стали не уместны, я ведь тут сейчас мечту исполняю! Во-вторых, из жизни ушло сразу два очень сильных стрессовых фактора: разрешились неурядицы на работе и один долгий личный конфликт. Тупо стало легче жить и больше сил. И нет, ни графики, ни команда мне особо не нужна. :) Когда у вас есть ваше искреннее желание и возможности, инструменты принуждения вам не нужны.

Расскажу один очень локальный, но хороший момент. Заметил его недавно, когда тренировал переднюю часть туловища. После отжиманий делал несколько подходов планки на кулаках с заранее намеченным временем. Через некоторое время стояния в упоре лежа появляется дискомфорт. Кажется, что продолжать уже никак. Но чисто физически ты еще не ломаешься и можешь стоять дальше. Очень напоминает борьбу, там есть некомфортные ситуации, из которых можно выйти, если продолжать прикладывать усилия. Так вот, я попробовал мазохистскую методику: стоять и терпеть, пока тело не рухнет само собой. И простоял намного дольше, чем когда жалел себя и сдавался при наступлении определенного уровня дискомфорта. Я не знал, что могу с этим справиться, но я это сделал. Вспоминаю тренеров по кудо, они как раз не давали мне жалеть себя и заставляли выходить из зоны комфорта. Основная цель тренировок - расширить эту зону. А чтобы ее расширить, как раз нужно выходить за ее пределы

Красавчик, что переводишь этого мужика! Луйк!

Спасибо за перевод!)

Отличное видео, смотрел уже у Томаса на канале и ждал когда же вы переведете. Советы из видео уже применил и пожинаю плоды :)

Спасибо за перевод )

Классное видео! Прям структурировал все мои мысли ))

Недавно в рекомендациях попался ваш канал. Просто хочу выразить признательность и сказать спасибо за переводы. Невероятно интересные и познавательные видео, без вас даже и не узнала бы о стольких вещах. Пожалуйста, продолжайте в том же духе)

Одобрительный комментарий в поддержку канала

Только увидев шапку этого видео я уже стал на порядок дисциплинированнее, спасибо!

В книге "Атомные привычки" Джеймса Клира, про все эти пукнты очень подробно объясняется, приводятся гораздо больше примеров, не только по самодисциплине, но и по системе привычек, привычек самих и пр. Будет идеально, если совмещать все это с данным роликом и книгой, связанной с этим.

Спасибо тебе за советы

я всегда рассчитываю только на себя. так проще, потому что я знаю, что я не подведу себя, а кто угодно, даже близкие люди, могут подвести. я начала ходить спортзал и когда сделала для себя календарь на месяц, то стала ходить регулярно и отмечать дни, когда ходила в зал, попутно распланировала что буду делать и по каким дням.

Полезное видео!

Ты продолжаешь мотивировать меня и не сдаваться

Я посмотрел это видео в 2х формате и теперь я в 4 раза дисциплинированнее

3:10 после этого я поставил лайк, хотя до этого момента был огромный скепсис от видео просто в точку, в яблочко, я называю это "готовиться к худшему и адаптироваться к нему"

Советую поменять обложку, как то не цепляет, а контент очень полезный

9:34 ИЗВЕРГ! ПОГЛАДЬ КОТА!

Ништяк

Про реабилитацию - они "отчитывались" перед теми, кто за ними следил (исследователями)

Это правда построить план выход по себе знаю

Вот про партнеров прям четко, с друзьями сделали челлендж на 100 дней, кто выбыл на день - платит потом в кафе

Нифига себе. После просмотра этого ролика я стал мангустом.

Кот, твое биение в микрофон необходимо команде!

Чем подотчетность отличается от просто отчетности?

Красава

Вот это соотношение лайков

Все намного проще и в большинстве своем достаточно первого уровня: сформулировать задачу - понять и помнить для чего, разбить на небольшие этапы, предусмотреть что может пойти не так, "наказывать" себя за невыполнение по типу "не сходил в качалку - хрен тебе, а не шоколадка", напоминалка в стиле "не будь сучкой - делай!". Куратор/наставник/"партнер по отчетности" нужен только в начале - если планируешь то, в чем не понимаешь, иначе это перерастет просто в сюсюканье и зависимость от "сенсея". А все эти "покажи друзьям и смотри на друзей" еще в фитнес-приложениях бесить начинали

мне понравилось

Вывод: Каждому нужен свой Мартин ☺️

этот чел просто гений

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Лайк за кота 😁

Даю обещание что наберу 1000 подписчиков до 10 октября Делаю разборы книг по саморазвитию, буду рад вашей оценке)

Вот это все очень круто, но как это системно организовать, вот вопрос. В принципе это идея для узконаправленной социальной сети. Было бы очень круто, если что-то подобное есть.

Кот ☺️👍

👍🏻)

«Сегодня я добился успеха, потому что в меня верил мой друг, и у меня не хватило духа его подвести.» Вроде слова А.Линкольна

1. план 2. всё равно нужен партнёр по отчётности

Мне не нужны твои грязные деньги за слабость, Том 👍

окей а как заставить себя написать росписание

после этого вы станете киборгом) обожаю культ саморазвития, аж до маразма)

Основанно ма проесходяшем со мной мотивацией ?

Мартин угар

Чувак не до конца прав,он делает вывод по одному типу личности(для которого важна отчётность перед другими,но есть и другие с которыми такой трюк не пройдёт) есть хорошая книга Гретхен Рубин "Сильные слабости".там она описывает 4 типа личности и как согласно своему типу личности понять что вам мешает начать жить скажем так продуктивно.

«Кот, ты бьёшься в микрофон. Теперь весь микрофон в твоей шерсти - позорище!» 😁😂😂😂👌

Кто нибудь знает клубы по эффективности или дискорд каналы, где собираются люди и помогают друг другу.

Я включил видео, только оптому что являюсь владельцем PS4 :D

А если посмотреть это видео 10 раз ?Стану ли я тогда ещё дисциплинированне ?

Не знаю что делать. Мне надо закончить диплом, но вместо этого я просто сажусь играть в игры

Рекомендации ютуб мне говорят что уже пора начать в 9 классе...

О нет, stay cool это выражение. Оно буквально не переводиться как "оставайся крутым" это нечто другое

А что делать, если даже требование начальника, прийти вовремя не работает ?

Я стал дисциплинированнее в 2 раза! (0*2=0)

Никто : Все в комментариях : 2*0=0...

0x2=0

А если ушёл в минус?)

пипец чел опять показал пример херовый, восстановление больного человека, ну извините это очень важно для человека. А попробуй будучи в хорошей зоне комфорта заставить себя делать, чтобы еще было лучше

Так, книгу я купил, спойлеров пока не хочу.

Ищу Мартина:)

Рабство

А если дисциплины 0, то по моим подсчетам 0×2=0🤔🤔🤔

Булщит. "Мотивация" подменяется "дисциплиной". А выдавливать из себя мотивацию - бред. Сперва должна возникнуть потребность(желание что-то удовлетворить), она вызовет мотивацию, а дальше человек начнёт двигаться в эту сторону. Чем сильнее потребность - тем сильнее мотивация, тем сильнее действия. Если человек что-то не делает, значит мозг взвесил все за и против и считает что потребность не достаточная, что человек потратит много сил, а получит меньше пользы чем затрачено ресурсов. Вот и вся формула. Все эти коучи и формулы мотивации - это шарлатанство чистой воды. К примеру, если вы толстый, но при этом не меняете диету и не занимаетесь спортом - лишь потому что вы на самом деле считаете что усилия в сумме принесут вам больше негатива, чем результат позитива. А коучи лишь добавляют вам как бы временные фальшивые причины, чтоб обмануть мозг, добавив на одну чащу весов нечто ложно-весомое.

Я свой ноль умножил в 2 раза и получил результат...

пятая самая сложная ))) Поэтому её игнорим

0 * 2 = 0

Два умножить на ноль, всё равно ноль

0х2=0 и?

у меня нет своего Мартина 😭

" кот ты бъёшся в микрофон" Лучше фразы не придумаеш

"... в 2 раза" но ведь ноль умножить на 2 будет ноль...

Я уже прожил больше половины жизни и с уверенностью могу определить, что этот контент просто демагогия.

А что делать если тебе плевать на всех?

Ищу Мартина( готов стать для кого-то Мартином)

На 0 нельзя умножать

Слишком громкое название для видео...

Ему все рубашки малы

ребят, не теряйте время на это видео, сразу говорю... его просмотр вам нихера не даст кроме потраченных 9:50 на это.. Вы бы могли спокойно за это время доспать, доесть свой бутерброд или долежать на диване. А просмотр видео вам реально ничем толком не поможет

0х2=0

Короче к социализму..

🥲

Ноль умножить на ноль

зашёл сюда, чтобы написать в комментариях "нет"

Но 0*2=0 🤨

"После этого видео вы станете дисциплинированнее в 2 раза" - я ОТКРЫВАЮ ЭТО ВИДЕО чисто чтобы написать коммент что это всё пи***ж и закрываю ролик! ))))))

100 $ за провал графика чтения - это глупость. Во первых - это глупость с точке зрения самообладания. Человек который что бы заставить себя бегать утром дразнит свору собак - не подотчетностью занимается, а признанием собственной животной тупости. И во вторых - в ситуациях когда за нарушение предусмотрен штраф, этот штраф по сути превращается в плату, а точнее в обычную сделку. То есть - у человека появляется самый настоящий выбор сделать, что то, что ему по видимому на самом деле не приятно и не интересно или же просто банально откупиться от этого. Это плохой механизм. Побуждать к самодисциплине должен пряник, а не наличие штрафа превращающегося в сделку с совестью.

Кто продает Мартина?

Партнёр по отчётности!? Серьезно?!

бесполезная информация для меня, бюрокрактия мне не помогает

Полный бред, и мы все это знаем. Средневековье.

1:15 "...в наших интеракциях с людьми"??? Даже компьютер подчеркнул красным это слово... Никак не могу понять, в чем кайф вот так засорять русский иностранными словами... Кто-нибудь так говорит? "Я думаю, тебе не хватает интеракций с людьми." Хочется показать, что знает английский? Так пусть говорит полностью по-английски... А так...

Мотивашка задолбала уже

сходить в армию надо просто