Тёмный

После этого упражнения боль в пояснице пройдет  

Клиника Доктора Длина
Подписаться 1,8 млн
Просмотров 248 тыс.
50% 1

👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию → doctordlin.ru/?...
Как расслабить поясницу? Как снять боль в пояснице? Поясница - это место в нашем организме, которое берет на себя очень большую нагрузку. И боль в пояснице беспокоит очень многих. Специальные упражнения для поясницы помогут разгрузить ее и существенно облегчить боль в пояснице.
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
#доктордлин #больвпояснице #больвспине #поясница #упражнения #болитпоясница #позвоночник
Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е.
Специализация нашего центра - это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.
Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.
Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России.
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

Опубликовано:

 

1 ноя 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 96   
@doctorDlin
@doctorDlin Год назад
*Чтобы поясница не болела, ее нужно укреплять. Как это сделать смотрите здесь: **ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-cElV6rLEtc0.html* 👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию → doctordlin.ru/?A-xVce0
@dimaivanov1202
@dimaivanov1202 Год назад
ничего не помогает не правда, давно делаю
@larisalara9923
@larisalara9923 Год назад
Красивый и умный.
@user-nu3xo5iy8f
@user-nu3xo5iy8f 6 месяцев назад
Ничего не открывается
@user-dz1cc2cs7z
@user-dz1cc2cs7z 5 месяцев назад
Прикол в том что если ногу не поднимешь выше,значит спину сорвал
@user-nk4mx9vp5r
@user-nk4mx9vp5r 5 месяцев назад
Здраствуйте.Да ссылка не открываетса.
@user-yd9jt7ex4p
@user-yd9jt7ex4p Год назад
Самый грамотный'душевный'ответственный бесконечно любящий свою работу!В прошлом спортивная гимнастика.Пишу слушаю обьяснение'а мои мышцы ощутили мышечное натяжение!Огромное спасибо!Здоровья!Счастья!Успехов🔥🙏🌈
@user-cr8iv3mf1v
@user-cr8iv3mf1v 2 месяца назад
Доктор Сергей Владимирович,с большой горячей благодарностью за информацию,,С праздником желаю праздничного настроения,будьте счастливы.Лайк Вам,,
@user-nv8wo9wt5d
@user-nv8wo9wt5d Месяц назад
Спасибо за это упражнение ❤
@Wanessa445
@Wanessa445 Год назад
Кто бы еще ногу так поднять помог
@user-gj7lp3px7m
@user-gj7lp3px7m Год назад
вы правы,выполняет гимнасточка молоденькая ,а вот как быть не гимнасткам ?
@mehriacilowa5650
@mehriacilowa5650 Год назад
Спасибо большое за ваш труд,лечу вашими упражнениями колени, помогает.
@user-gu2ht9pq3x
@user-gu2ht9pq3x Год назад
С Вами легко заниматься зарядкой, коротко и ясно! Спасибо!
@user-bl9yl8ej6u
@user-bl9yl8ej6u Год назад
Тот, у кого по-настоящему болит поясница, никогда не сможет так поднять выпрямленную ногу, так что это чушь
@dilbarirgasheva6210
@dilbarirgasheva6210 Год назад
Мне легче наклониться в эту позицию,чем поднять так ногу,тем более вот так прямо..
@user-vr8wo9il2z
@user-vr8wo9il2z Год назад
СААСИБО ДОКТОР!!!🥰
@user-kq2rv6wq9w
@user-kq2rv6wq9w Год назад
Спасибо !!! 👍🏼👍🏼👍🏼😘😘😘💖💖💖
@user-dv5px6pq6v
@user-dv5px6pq6v Год назад
Огромная благодарность!))
@user-mq9kl9jw8e
@user-mq9kl9jw8e 9 месяцев назад
Замечательный человек душа
@user-Sergeibalasanyan777.
@user-Sergeibalasanyan777. 2 месяца назад
Спс огромное, помогло очень!
@margaritasufyanova8453
@margaritasufyanova8453 Год назад
Попробую. Надеюсь, что будет результат!Благодарю доктора.
@rozaivashenco6646
@rozaivashenco6646 Год назад
Спасибо это действительно помогает.Всего вам доброго👍👍👍
@alexandranevskaya4118
@alexandranevskaya4118 Год назад
Ставьте лайк, кто не смог это сделать)
@user-px8il2rq4d
@user-px8il2rq4d Год назад
Спасибо вам большое за полезную информацию 👍🏻
@user-px8il2rq4d
@user-px8il2rq4d Год назад
🤝
@user-xf7ms3lx4i
@user-xf7ms3lx4i 9 месяцев назад
Спасибо милый доктор.
@user-yv2uy8ng8t
@user-yv2uy8ng8t Месяц назад
Спасибо Вам большое 🙏❤
@dominicpulei5260
@dominicpulei5260 Год назад
А если нога так не поднимается,а градусов на 50 только?))
@user-hu2yf2lx3i
@user-hu2yf2lx3i 9 месяцев назад
Приблизительно пытайтесь,,,,хоть чуть- чуть,,,,
@user-zg9sz3rl5o
@user-zg9sz3rl5o 28 дней назад
Делайте, как получается у вас, всё равно помогает. Для меня это первая помощь, только упражнениями и спасаюсь.
@Vladimir23
@Vladimir23 10 дней назад
Мне и лечь больно. Стоять больно, лечь больно, сесть больно. Незнаю уже что делать...
@petr_yang
@petr_yang Год назад
Это упражнение из старой тибетской омолаживающей гимнастики (йоги), но там - обе ноги и руки вдоль туловища, перед подъёмом головы глубокий выдох и без задержки вдох с подъёмом головы, затем подъём ног, а задержка до тех пор, пока это комфортно (счёт в уме и каждую неделю прибавляется одна секунда)
@user-fp8cl6de1i
@user-fp8cl6de1i Год назад
Обычное упражнение из школьной физры’😅
@user-kq8sk7ku8f
@user-kq8sk7ku8f 9 месяцев назад
Доверяю Вам Спасибо!!!
@onstantind.4606
@onstantind.4606 Год назад
Спасибо, но сколько раз надо выполнять это упражнение?
@BOYARA-TOP
@BOYARA-TOP 6 месяцев назад
Помогло
@irinazhelomko4797
@irinazhelomko4797 Год назад
надо попробовать! спасибо
@user-oi8ep7qb8z
@user-oi8ep7qb8z Год назад
Спасибо ДОКТОР.
@Wolf_Archie
@Wolf_Archie Год назад
Спасибо большое! Мышцы ещё так хорошо не растягивались и стало лучше!!💓🔥)
@user-qc3xt7rb5b
@user-qc3xt7rb5b Год назад
спасибо большое
@user-yi8bi4js7b
@user-yi8bi4js7b 10 месяцев назад
Спасибо сразу почувствовали движение. Мышц ❤
@user-uc6tt5jy3o
@user-uc6tt5jy3o Год назад
Спасибо!!!
@user-kp5yq1uq9o
@user-kp5yq1uq9o Год назад
Спасибо доктор.
@apte4ka1
@apte4ka1 Год назад
Спасибо.
@user-zd8kb4jz5y
@user-zd8kb4jz5y Год назад
Спасибо!
@severodoneck9045
@severodoneck9045 4 месяца назад
Тот кто это смотрит 90% так не сделают , от того что есть боль....Такое здоровому человеку , и то не всем под силу....
@user-sj7pn9nc4f
@user-sj7pn9nc4f 9 месяцев назад
Здравствуйте, а при грыже, остеохондрозе и протрузиях, можно его выполнять?
@julialeontievna2856
@julialeontievna2856 Год назад
Благодарю!!!
@user-zd9ju4dw2q
@user-zd9ju4dw2q Год назад
А что будет с шеей если тянуть её так?
@user-yu7nr2xv2d
@user-yu7nr2xv2d Год назад
Благодарю.
@user-wf8lq3vs5v
@user-wf8lq3vs5v Год назад
Вы показываете нам двадцатилетнюю девушку,у которой ничего не болит!?.
@ekaterinasozonova6194
@ekaterinasozonova6194 Год назад
Я бы сказала, что сейчас у двадцатилетних как раз все болит😂 Говорю как двадцатилетняя с хорошей растяжкой и дикими болями в пояснице
@user-oi3vl5zk3v
@user-oi3vl5zk3v 7 месяцев назад
И пресс хорошо напрягает и включается кишечник,хорошее упражнение😊
@niksviridov8296
@niksviridov8296 Год назад
спасибо помогло
@b.m.w.surgut9254
@b.m.w.surgut9254 Год назад
Лайк и комментарий в поддержку!
@user-fk2ty8mi2c
@user-fk2ty8mi2c Год назад
Спасибо
@user-sd6hx2gt2y
@user-sd6hx2gt2y Год назад
ОТЛИЧНО
@broke8818
@broke8818 Год назад
Аж хрустнуло в пояснице
@lyubava500
@lyubava500 3 месяца назад
Спасибо за упражнения. А то вдруг слегка вступило в поясницу. Перезанималась, видно, и мышцы спазмировались. Мне ж 65 лет, считай я прабабушка. Обследовали в поликлинике - анализы норм. Уже легче, и к неврологу пока не пойду. Смотрю видео с упражнениями для поясницы. 😊❤🎉
@user-ks3po5pk3t
@user-ks3po5pk3t 8 месяцев назад
Здорово спасибо....вам удачи😂
@elementarno_detka
@elementarno_detka Год назад
На поднимается только на половину( как быть тогда?
@User1.2.3.
@User1.2.3. 5 месяцев назад
Ещё бы поднять ногу так, когда болит поясница
@diman1555
@diman1555 Год назад
Бедняжка!!! Такая молодая а уже спина болит🤭. Но ноги хорошо задирает
@user-lx9pf3cy9b
@user-lx9pf3cy9b Год назад
Это модель
@anitaalhimova505
@anitaalhimova505 Год назад
😜🤣🤑🤑🤑
@user-ig3ym5ug9w
@user-ig3ym5ug9w Год назад
При болях поясницы - грыжа Шморля, это упражнение разрешается выполнять?
@xcgmftj
@xcgmftj 8 месяцев назад
Почему не согнута в колене другая нога?
@user-gu1jl1gx2g
@user-gu1jl1gx2g Год назад
Здравствуйте. А в каком вы городе. Хотелось бы к вам на прием.
@eml9542
@eml9542 Год назад
Салам блогодарю💕👼🌏❤🚪⌛мир счастие свет наблаго всем' ЗДОРОВИЕ
@HD-ku5tj
@HD-ku5tj Год назад
Спасибо,вы мой спаситель!
@user-jq7vq2uw5j
@user-jq7vq2uw5j 8 месяцев назад
Синдром беспокойных ног какие упражнения
@Patriot357
@Patriot357 2 месяца назад
А для чего нужно держать 10сек? Что это даёт?
@user-wu7jw8ud7o
@user-wu7jw8ud7o 8 месяцев назад
А поясницу прижать к полу или положить валик???
@user-se9ps7cq4v
@user-se9ps7cq4v Год назад
дорогой доктор , подскажите пожалуйста упражнение для меня. У меня ужасные боли в левом колене. Грыжа подколенная и гоносеновид боковых связок.Какие упражнения можно делать мне?
@user-cb6bj7fw5h
@user-cb6bj7fw5h Год назад
Доктор, можно ли избавиться от поясничного сколиоза? В моем случае-правостороннего. Всю жизнь мне испортил.
@brabus343
@brabus343 4 месяца назад
Ну да, у меня нога градусов на 30 мак поднимаетс, а если пытаешься поднять голову иожно заорать от боли
@user-gf1ci7uw9y
@user-gf1ci7uw9y 10 месяцев назад
Вовремя бол никто не может так делать
@user-zn3gn9do6o
@user-zn3gn9do6o Год назад
Щиро дякую 💯💯💯😍😍😍за корисну пораду!!!
@anantamit7767
@anantamit7767 Месяц назад
Доктор .... Не помогает ни одна зарядка уже 5 день хожу кривой ни сесть не встать не ходить не лежать нормально не могу ((((😢 что это может быть
@Valdemarchik100
@Valdemarchik100 9 месяцев назад
А если сможете потом закинуть ногу за голову, то вообще... все болезни пройдут...
@SamSung-um6wq
@SamSung-um6wq Год назад
Похож на Емельяненко))
@user-lg3yu8ic5c
@user-lg3yu8ic5c Год назад
Женщина для контента?
@leramar-rz5bx
@leramar-rz5bx 2 месяца назад
Самое бесполезное упражнение от болей в пояснице…
@raisasultan6143
@raisasultan6143 7 месяцев назад
Ногу поднять невозможно, в пояснице стреляет
@user-yj2bs5fn5s
@user-yj2bs5fn5s Год назад
с обеих сторон?
@user-lg9bw6kt4j
@user-lg9bw6kt4j Год назад
А если поднимаешь ногу,острая боль в пах.
@vivienru8332
@vivienru8332 Год назад
Попросите родных поднять Вам ногу. Это спазмирована и болит подвздошно-поясничная мышца.
@user-lg9bw6kt4j
@user-lg9bw6kt4j Год назад
@@vivienru8332 И ещё один вопрос,когда лягу на спину,мне не выпрямить прямо ноги,а если выпрямляю,всё тело стягивает в виде спастике, очень больно,но долго так лежать не могу.
@user-lg9bw6kt4j
@user-lg9bw6kt4j Год назад
Спасибо за ответ.🤗🤗🤗
@user-qi8mq5do4l
@user-qi8mq5do4l Год назад
​@@user-lg9bw6kt4j
@InnaMaltceva
@InnaMaltceva Год назад
меня от болей в пояснице спас витамин Д3 в дозировке 1000 ме в сутки.один витамин,вместо грелок,таблеток и мазей.хотя светила инвалидность уже.
@bloborsghost8167
@bloborsghost8167 Год назад
Всё ждал когда "клиентку" раздевать начнёшь. 😂
@Shiva_Lord86
@Shiva_Lord86 Год назад
Про йогу доктор ничего конечно же не слышал 😂
@founddiary
@founddiary Год назад
Самая частая часть нашего тела…. Врач
@user-fm5ry6jd5t
@user-fm5ry6jd5t Год назад
Эта гимнастика помогает лишь в том случае, когда незначительный дискомфорт в пояснице. С этим справится любой человек и без вашего видео
@natalechkalevkovich3987
@natalechkalevkovich3987 Год назад
Почему тетка не в чёрном?
Далее
Едим ЕДУ на ЗАПРАВКАХ 24 Часа !
28:51
1❤️
00:17
Просмотров 1 млн