Решила немного рассказать про питание и снять вводное видео! Жду ваши комментарии и вопросы по теме питания? Подписывайтесь на канал и ставьте лайки🫶🏻 Больше рецептов 👇🏻 Instagram: karima_gab
Очень классная и комфортная атмосфера, приятно смотреть🥰🥰🥰 Можете сделать видео про физические нагрузки, какие стоит делать и в каком количестве, будет очень здорово увидеть это🤩 спасибо вам большое❤
Не посмотрела город/страну, но после того как сказали про конину, сразу поняла)) Очень красивая девушка, очень здоровый взгляд на все. Возьму на вооружение овощи на столе каждый день и разнообразие белка в течение недели (кроме конины правда, пока не могу решиться))
Тоже проходила школу Толстиковой. Но сейчас придерживаюсь немножко другого КБЖУб чем учат в Школе Здоровья. Я ей немножко больше жиров и белка, и чуть меньше углеводов.
С многим я согласна, но не с разным мясом, его не советуют вообще в большом количестве есть и предлагают мясо и заменять курицей, Индейкой, а лучше рыбой, она как раз тоже есть жирная, да и говядину, баранину не поешь постоянно, да и все диетологи говорят разное, надо слушать себя, а не их
Я похудела на 12-13 кг, но не совсем прекрасным образом и вот в последнее время начала питаться совсем мало, питалась так месяца 2, сейчас же начала понимать, что так нельзя и я делаю не правильно, но теперь я не знаю как повысить норму потребляемых калорий в день , чтобы не набрать обратно, потому как жить всю жизнь на 700-800 ккал я не смогу, помогите пожалуйста кто нибудь, что мне делать?😭😭
Попробуйте постепенно каждую неделю увеличивать на 100 калорий, пока не придёте к норме своих калорий. И очень многое зависит от вашего психологического состояния. Т.к. похудение было резкое и быстрое, то если не эффекты йойо, а отвесы будут. И нужно будет это принять и не зацикливаться на этом потому, что тогда можно обратно вернуться к ужасному району из 700 калорий
как я начала своё худение, по утрам ни ем, ни пью, а ем после 2, после 7 стараюсь тоже стараюсь ни есть, но чувствую, что не худею. не знаю, что делать 😢
Много есть ни в каком возрасте не нужно.У каждого человека своя норма и если все с пищевым поведением хорошо,то мы ее прекрасно чувствуем.С возрастом метаболизм действительно замедляется,но явно не в 25 лет,это происходит после 40.Но вот у меня маме 45 и с лишним весом она была только после вторых родов,ибо весь организм «полетел»,здоровье наладила,питание наладила и пришла в форму,сейчас весит 56кг при росте 167
Ем в один раз в день часто редко 2раза не пью кофе натощак если завтрак то до час полтора до восхода солнца не для того чтобы худеть в 1.75рост вешу 50/48кг не ограничоваю не в чём ем то что хочется)))с детства такая кроме времён в колледже весила 53 мах но ела всё не правильная кроме газовых напитков не пью с детства
