Смысл в том чтоб при приеме оземпика изменить свои пищевые привычки он просто ооооооочень помогает в этом но то что девушка наговорила про оземпик ну полная бредятина
недельный коллараж * гормональный ответ, поэтому один и тот же коллараж, бжу и пр. дает различный результат у разных людей и в целом все индивидуально и бессмысленно считать в приложениях)) не нравится что-то в себе - просто жрите минимально и тренируйтесь максимально, насколько можете, пока себе не понравитесь
а что делать мне со спортом? мне 21, я иногда занимаюсь айкидо, но обычно сутками сижу или лежу дома и у меня мало сил. не могу ни разу отжаться, от 10 приседаний огромная отдышка, только бегаю регулярно, около двух кругов вокруг дома могу пробежать, 4 подъезда, и на 4 этаж всегда поднимаюсь пешком. я пиздец слабая, у меня сердце слабое с рождения, как мне похудеть, набрать мышцы и при этом не перетруждаться? и ещё я не умею контролировать вкусняшки, если иду мимо и голодная - покупаю, могу за раз съесть банку варёнки, мимо мака иду - захожу, вообще не знаю, как перестать жрать. мне кажется что если я не поем - всё вкусное съест другой человек, а еда - это одно из моих базовых удовольствий. я не могу есть домашнюю еду, она невкусная, я не могу есть мясо без соусов и приправ. я вообще не люблю натуральный вкус продуктов, мне нужны постоянно калорийные добавки. что мне делать? я хочу быть сильной, как Сакура Харуно из Наруто
Не информативно! Не красивая речь, не структурированная последовательность изложения. Уважать надо людей что бы время на вас тратили. Время-ресурс очень дорогой и не восполнимый.
