С̰е̰р̰г̰е̰й̰ М̰и̰х̰а̰й̰л̰о̰в̰и̰ч̰ , хочу сказать вам огромное спасибо🙏! С вами так легко и весело, вы удивительно умеете поддержать и поднять настроение, мотивировать и направлять в нужном направлении🎯.Ваше чуткое отношение и профессиональные советы несомненно помогают достигать поставленных целей и заботиться о своём здоровье. Благодарю вас за вашу важную работу и теплоту, с которой вы подходите к своей работе!☀️❤️
Здравствуйте Сергей Михайлович! Вы просто удивительный человек конечно жена боится такого прекрасного мужа потерять в этом мире среди худеющих женщин ❤
Уважаемый Сергей Михайлович! Благодарю Вас за глубокий научный подход к этой большой проблеме. У Вас непререкаемый талант изложения сложнейших вещей простым и доступным языком! Рандомно попала на Ваш канал и уже извлекла огромную пользу! Огромная благодарность!
Очень согласна с вашей методикой. Спасибо за просвещение. Я с утра позволяю себе, любимой, есть всё! Но не обжираться. А к шести часам вечера могу поужинать яичницей из двух яиц на свином сале, с зеленью. После, вечером, есть не хочется совсем, только чистой воды можно попить. Голодом не мучаюсь, утром завтракаю с удовольствием. 14 на 10 стараюсь соблюдать интервальное питание, и пеку свой хлеб на закваске, хлеб длительной ферментации, тесто в холодильнике зреет , ферментируется часов 12-16, потом пеку. Такой хлеб не ограничиваю, ем, сколько хочется. Худею медленно, но стабильно, лишний вес уходит, колени перестали болеть. И никакого насилия над собой, никакой силы воли не надо. Воду натощак пью обязательно тёплую, чтоб организм проснулся. Всё просто! Было бы желание.
Сгущёнка четыре года не волновала,НО!Мозг помнил Ты же сбросила! И сохраняешь! НУ! Давай! ... Благодаря ВАМ , Вашим эфирам! Противоречивость успокаивается
Я тогда тоже голосовала 😊 за эту книжку❤. Вот как раз тогда и была в программе. И я до сих пор молодец 🎉🎉🎉 И да, пересматриваю иногда эфиры для поддержания стройности, это как обряд такой 😂, нужно совершать ритуалы.
Методом проб и ошибок...я нашла ответ на этот вопрос...моя мелочность и наблюдательность за собой же и своим пищевым поведением--- показали на каких продуктах мне стоит дальше жить,чтобы не хотеть есть постоянно,я изучила себя,я теперь знаю себя,мой внутренний голос говорит--- не ешь это...если не хочешь весь день потом жрать хотеть...возьми уже тобой проверенную группу продуктов...и кайфуй от себя же и от свободы от жора!🙏🙏🙏 сама же--- не гневи бога...
Благодарю, за полезный эфир. На сайте Здравомыслее проголосовала. Жаль, что так мало голосующих за Вашу книгу. Ведь они очень помогают разобраться в вопросах излишнего веса/ настроя на похудение.
Взвешиваю каши. Ем их во все приемы по сто граммов. 60- 100 г белка и овощей, сколько хочется. Фрукты только на завтрак. Не более 150-180г. Три приема пищи, без перекусов.
Жизнь такая трудная.Сколько всего в жизни упущено ,потеряно и сколько всего того,что невозможно достичь, а стараний и сил было потрачено немеренно.Так хоть вкусняшками себя успокоить. Тем более время такое ,неизвестно сколько людям осталось.
@@ТатьянаПолухина-т8еобщие эфиры у Сергея Михайловича не могут всё в подробностях каждому объяснить. А я 2 года назад покупала программу и очень советую вам тоже это сделать. Там в онлайн группе есть общие эфиры с доктором, там прям на персональные вопросы очень подробно объясняет. Все что попросите.
