С возрастом время, проведенное во сне, сокращается. Человеку средних лет нужно от 6,5 до 7,5 часов сна в сутки, а человеку старше 65 лет - всего 5-6 часов. Это связано с изменением гормонального фона, нейронной активности и структуры сна. В этом видео мы рассмотрим причины, по которым мы меньше спим с возрастом, и обсудим последствия этого для здоровья.
Мы в соцсетях:
➡️ ВКонтакте: medsi_clinic
➡️ Одноклассники: m.ok.ru/medsimed
➡️ Telegram: t.me/s/medsigroup
Контакты:
🌏 www.medsi.ru
МЕДСИ - это медицина полного цикла!
Крупнейшая в России федеральная сеть лечебно-профилактических учреждений объединяет более 60 клиник в Москве и Московской области (клиники первичного приема, клинико-диагностические центры, детские клиники, клинические больницы, лабораторные офисы), более 70 клиник в регионах России. В актив ГК «МЕДСИ» также входит медицинский велнес, Служба помощи на дому. В МЕДСИ работают более 13 000 сотрудников, в числе которых более 4 900 врачей.
#сон #медси #бессонница #снотворные
24 фев 2024
