Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.one/vsekursytrenirovo...
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.one/pereformat_2
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 bbright.one/transformation2
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" bbright.one/kachaemplechi
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.one/ryvok_2
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.one/biceps_triceps
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.one/pravilnoe_pitanie
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
bbright.one/neuromuscular_system
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.one/home_training
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.one/stroinyshka
🚩Инстаграм / pasko.aleksandr
-----------------------------------------------------------
#вредотказа
#отказныеподходы
-------------------------------------------------------
В этом видео под названием Почему отказ вреден в силовых упражнениях. Виды отказа. #Бодитюнинг_75 я попытался подробно объяснить, в чём сама суть отказных подходов, что такое реальный отказ, какие два основных вида отказа могут быть и чем вреден в принципе отказ мышц в подходе. Подавляющее большинство тех, кто тренируется в тренажёрном зале, даже не подозревают, какой урон они наносят компонентам своей нервной системы, когда пытаются выполнить те повторения в конце подхода, на которые, казалось бы, уже нет у мышц сил. Чаще всего такие отказные повторения наносят больше вреда и удлиняют период восстановления после тренировки, чем могут принести пользу хоть какую-то. Но не всё так просто. Иногда отказ может быть полезен. Только нужно сначала разобраться, что же на самом деле должно отказать. Подробности смотрите в этом выпуске. Особенно внимательно стоит смотреть это видео тем, кто в данный момент уже проходи тили собирается проходить мой курс тренировок Рывок или Рывок 2.0.
В превью использовано Фотограф: Victor Freitas: www.pexels.com.
15 сен 2022
